ຢາລ້າງທ້ອງຈາກຮ້ານຂາຍຢາ

ຢາລ້າງທ້ອງຈາກຮ້ານຂາຍຢາ

ຢາລ້າງທ້ອງຈາກຮ້ານຂາຍຢາແມ່ນຢາທີ່ໃຊ້ເພື່ອຊໍາລະລ້າງທ້ອງຂອງສານພິດທີ່ສະສົມຢູ່ໃນລໍາໄສ້. ສານພິດເຫຼົ່ານີ້ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບກະເພາະອາຫານແລະ cramps.
ຢາເມັດ Sterol Dag ຖືກພິຈາລະນາເປັນຫນຶ່ງໃນປະເພດທີ່ສໍາຄັນຂອງຢາຊໍາລະລ້າງທ້ອງທີ່ມີຢູ່ໃນຮ້ານຂາຍຢາ. ເມັດເຫຼົ່ານີ້ເຮັດຄວາມສະອາດກະເພາະອາຫານແລະລໍາໄສ້ແລະຫຼຸດຜ່ອນສານພິດໃນພວກມັນ. ຢາຄຸມກຳເນີດ Dag Stroll ຍັງເປັນໜຶ່ງໃນເຄື່ອງທຳຄວາມສະອາດກະເພາະອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ມີຢູ່ໃນຕະຫຼາດ.
ນອກຈາກນັ້ນ, Digestin, Flagyl, Glycodal, ແລະຢາ Antinal ຍັງເປັນຢາບາງຊະນິດທີ່ໃຊ້ໃນການເຮັດຄວາມສະອາດທ້ອງແລະລໍາໄສ້ແລະກໍາຈັດສານພິດທີ່ສະສົມ.
ຂະບວນການເຮັດຄວາມສະອາດກະເພາະອາຫານແລະລໍາໄສ້ແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນ, ຍ້ອນວ່າມັນປະກອບສ່ວນໃນການປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານແລະຫຼຸດຜ່ອນບັນຫາການຍ່ອຍອາຫານທີ່ຫນ້າລໍາຄານ. ເຖິງແມ່ນວ່າບາງຄົນອາດຈະບໍ່ທົນທຸກກັບບັນຫາທ້ອງແລະລໍາໄສ້, ແຕ່ການເຮັດຄວາມສະອາດແຕ່ລະໄລຍະແມ່ນເປັນການປ້ອງກັນທີ່ສໍາຄັນເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ.
ດັ່ງນັ້ນ, ມີຢາຈໍານວນຫຼາຍທີ່ມີຢູ່ໃນຮ້ານຂາຍຢາເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດທ້ອງແລະລໍາໄສ້ຂອງສານພິດແລະກໍາຈັດຄວາມເຈັບປວດແລະ cramps ໃນກະເພາະອາຫານ.

ກະເພາະອາຫານສາມາດເຮັດຄວາມສະອາດຂອງສິ່ງເສດເຫຼືອໄດ້ແນວໃດ?

ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າຈໍ້າສອງເມັດໄດ້ຖືກພິຈາລະນາເປັນຫນຶ່ງໃນອະໄວຍະວະທີ່ສໍາຄັນໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບຂອງລໍາໄສ້ແລະເຮັດຄວາມສະອາດຂອງສິ່ງເສດເຫຼືອແລະສານພິດ, ມີວິທີການຈໍານວນຫນຶ່ງທີ່ສາມາດປະຕິບັດຕາມ. ການຊໍາລະລ້າງລໍາໄສ້ຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງລໍາໄສ້, ການຍ່ອຍອາຫານ, ແລະບັນເທົາການຕິດເຊື້ອໃນທ້ອງ.

ນີ້ແມ່ນບາງວິທີທີ່ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມເຮັດຄວາມສະອາດກະເພາະອາຫານຂອງສິ່ງເສດເຫຼືອ:

1-ດື່ມນ້ຳ: ການດື່ມນ້ຳເປັນວິທີທີ່ງ່າຍໃນການທຳຄວາມສະອາດລຳໃສ້. ນ້ໍາມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການເຮັດໃຫ້ອາຈົມທີ່ຕິດຢູ່ໃນລໍາໄສ້ອ່ອນລົງແລະອໍານວຍຄວາມສະດວກໃຫ້ອອກຈາກລໍາໄສ້. ເພາະສະນັ້ນ, ທ່ານຄວນດື່ມນ້ໍາຫຼາຍຕະຫຼອດມື້.

2- ດື່ມຊາສະໝຸນໄພ: ຊາສະໝຸນໄພ XNUMX ຈອກສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວຂອງລຳໄສ້ ແລະ ສະດວກໃນຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມຢາສະຫມຸນໄພທີ່ເປັນຢາລະບາຍເຊັ່ນ: psyllium ແລະ aloe vera ເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາເພື່ອເພີ່ມຜົນປະໂຫຍດທໍາຄວາມສະອາດລໍາໄສ້.

3- ໂພຊະນາການທີ່ເໝາະສົມ: ການກິນອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໄຍ, ວິຕາມິນ ແລະ ແຮ່ທາດເຊັ່ນ: ໝາກໄມ້ສົດ, ຜັກ ແລະ ເມັດພືດທັນຍາຫານ, ຮັບປະກັນສຸຂະພາບຂອງລຳໃສ້ ແລະ ລ້າງສິ່ງເສດເຫຼືອຕ່າງໆ. ຫຼີກເວັ້ນການກິນອາຫານໄວ, ນໍ້າອັດລົມ, ແລະອາຫານປຸງແຕ່ງທີ່ມີສານເຄມີອັນຕະລາຍ.

4- ປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍ: ການອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນເປັນວິທີຫນຶ່ງທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການກະຕຸ້ນການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້ແລະເຮັດຄວາມສະອາດລໍາໄສ້. ພະຍາຍາມອອກກຳລັງກາຍຢ່າງສະໝ່ຳສະເໝີ ແລະ ອອກກຳລັງກາຍເຊັ່ນ: ຍ່າງ ຫຼື ຂີ່ລົດຖີບ ເພື່ອສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຂອງລຳໄສ້.

ການເຮັດຄວາມສະອາດລໍາໄສ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມສົມດູນແລະຄວາມເອົາໃຈໃສ່. ທ່ານຄວນປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະປະຕິບັດວິທີການເຮັດຄວາມສະອາດລໍາໄສ້, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີສະພາບສຸຂະພາບໂດຍສະເພາະ. ອາດຈະມີຜົນຂ້າງຄຽງຂອງຂັ້ນຕອນນີ້, ເຊັ່ນ: ຖອກທ້ອງ, ປວດຮາກ, ແລະເຈັບທ້ອງ.

ແນະນໍາໃຫ້ກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະດໍາເນີນການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບຂອງລໍາໄສ້ແລະເຮັດຄວາມສະອາດຂອງສິ່ງເສດເຫຼືອ. ສືບຕໍ່ຫຼາກຫຼາຍອາຫານຂອງທ່ານແລະເຂົ້າຮ່ວມກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານ.

ຂ້ອຍຈະເຮັດຄວາມສະອາດກະເພາະອາຫານຈາກພາຍໃນໄດ້ແນວໃດ?

ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າສຸຂະພາບຂອງລໍາໄສ້ມີຜົນກະທົບທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍໂດຍລວມ. ເພາະສະນັ້ນ, ຫຼາຍໆຄົນໃຊ້ການເຮັດຄວາມສະອາດລໍາໄສ້ເພື່ອກໍາຈັດບາງບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສ່ວນທີ່ສໍາຄັນຂອງຮ່າງກາຍນີ້.

ການເຮັດຄວາມສະອາດລໍາໄສ້ສາມາດຊ່ວຍກໍາຈັດບັນຫາຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ທ້ອງອືດ, ອາຍແກັສທີ່ຫນ້າລໍາຄານ, ບັນຫາທ້ອງຜູກ, ເຈັບຫົວ, ກະເພາະອາຫານ, ການລະຄາຍເຄືອງຂອງລໍາໄສ້, ບັນຫາການຍ່ອຍອາຫານ, ແລະແມ້ກະທັ້ງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.

ການກິນເສັ້ນໄຍອາຫານແມ່ນຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການເຮັດຄວາມສະອາດລໍາໄສ້. ມີອາຫານຫຼາຍຊະນິດທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໄຍ, ເຊັ່ນ: ຫມາກຖົ່ວ, ຫມາກຖົ່ວ, ເມັດພືດທັງຫມົດ, ຫມາກໄມ້, ຜັກ, ຫມາກຖົ່ວ, ແລະແກ່ນ. ເສັ້ນໄຍຊ່ວຍປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້ແລະປະກອບສ່ວນໃນການກໍາຈັດສິ່ງເສດເຫຼືອກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ.

ມີຫຼາຍວິທີທີ່ສາມາດປະຕິບັດຕາມເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດລໍາໄສ້, ລວມທັງການດື່ມຊາສະຫມຸນໄພ. ຈອກຊາສະຫມຸນໄພສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານໄດ້, ທ່ານສາມາດເພີ່ມຢາສະຫມຸນໄພທີ່ເປັນຢາລະບາຍເຊັ່ນ: psyllium ແລະ aloe vera ໃນນ້ໍາເພື່ອເພີ່ມຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນ.

ເຄື່ອງດື່ມ mint ອຸ່ນແມ່ນຫນຶ່ງໃນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີປະສິດຕິຜົນໃນການຫຼຸດຜ່ອນບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍແລະເຮັດຄວາມສະອາດລໍາໄສ້ຂອງ toxins. Mint ບັນເທົາລະບົບການຍ່ອຍອາຫານແລະປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງລໍາໄສ້.

ນ້ໍາມັນປາມີອາຊິດໄຂມັນ omega-3 ທີ່ປະກອບສ່ວນໃນການເຮັດຄວາມສະອາດກະເພາະອາຫານແລະກໍາຈັດສານພິດອອກຈາກລໍາໄສ້. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຈໍານວນນ້ໍາພຽງພໍຕ້ອງໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກເພື່ອບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຕ້ອງການ.

ທາດແປ້ງແມ່ນມີຢູ່ໃນມັນຕົ້ນ, ເຂົ້າ, legumes, ຫມາກກ້ວຍສີຂຽວແລະເມັດພືດ. ທາດແປ້ງມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງລໍາໄສ້ແລະເພີ່ມເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ດີໃນລໍາໄສ້.

ສຸດທ້າຍ, ຂີງແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍ, ຍ້ອນວ່າມັນເປັນຫນຶ່ງໃນວິທີທໍາມະຊາດເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດລໍາໄສ້. ຂີງເຮັດວຽກເພື່ອກໍາຈັດແມ່ກາຝາກແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ບໍ່ດີຢູ່ໃນທ້ອງ.

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງກ່າວເຖິງວ່າການປຶກສາທ່ານ ໝໍ ກ່ອນທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້ຂັ້ນຕອນການເຮັດຄວາມສະອາດ ລຳ ໄສ້ແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ. ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການເຮັດຄວາມສະອາດລໍາໄສ້ຄວນຊອກຫາຄໍາແນະນໍາທີ່ເຫມາະສົມແລະປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມປອດໄພຂອງພວກເຂົາ.

ການຊໍາລະລ້າງລໍາໄສ້ໄດ້ກາຍເປັນຂະບວນການທົ່ວໄປແລະເປັນທີ່ຮູ້ຈັກ, ແຕ່ມັນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມສົນໃຈແລະຄວາມລະມັດລະວັງເພື່ອບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຕ້ອງການໂດຍບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ການສືບຕໍ່ດໍາລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະການກິນອາຫານທີ່ສົມດູນສາມາດເປັນທາງເລືອກທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການເຮັດຄວາມສະອາດລໍາໄສ້.

ມີຢາເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດກະເພາະອາຫານບໍ?

ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່ານ້ໍາທໍາມະຊາດແລະອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍເສັ້ນໄຍສາມາດປະກອບສ່ວນໃນການເຮັດຄວາມສະອາດກະເພາະອາຫານແລະກໍາຈັດສານພິດ. ໃນບັນດານ້ໍາແລະເຄື່ອງດື່ມເຫຼົ່ານີ້ທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການທໍາຄວາມສະອາດກະເພາະອາຫານ: ເຄື່ອງດື່ມ mint ອົບອຸ່ນ, ເຊິ່ງຊ່ວຍບັນເທົາບັນຫາກະເພາະອາຫານແລະປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້. ມັນຍັງແນະນໍາໃຫ້ກິນອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໄຍເຊັ່ນ: ເມັດພືດທັງຫມົດ, ຫມາກໄມ້, ຜັກ, ຫມາກຖົ່ວ, ແລະເມັດພືດ, ເນື່ອງຈາກວ່າອາຫານເຫຼົ່ານີ້ຖືວ່າເປັນວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການເຮັດຄວາມສະອາດກະເພາະອາຫານ.

ຍັງມີຢາບາງຊະນິດທີ່ສາມາດໃຊ້ເພື່ອກໍາຈັດສານພິດທີ່ສະສົມຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານແລະລໍາໄສ້ແລະເຮັດຄວາມສະອາດ. ໃນບັນດາຢາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຢາ "Dag Stroll", ເຊິ່ງຖືວ່າເປັນຫນຶ່ງໃນຢາຂ້າເຊື້ອໃນລໍາໄສ້ທີ່ດີທີ່ສຸດ, ຍ້ອນວ່າມັນຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດແລະກໍາຈັດເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ບໍ່ດີທີ່ມີຢູ່ໃນລໍາໄສ້, ແລະກໍາຈັດສິ່ງເສດເຫຼືອຈາກອາຫານເກົ່າທີ່ຝາກແລະສະສົມຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານ. ເຖິງແມ່ນວ່າຢານີ້ບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງໃດໆ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປຶກສາທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ມັນກັບຢາອື່ນໆ.

ຢາອື່ນທີ່ໃຊ້ເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດກະເພາະອາຫານແລະປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານແມ່ນຢາ "ສະຫຼາດ" ທີ່ເອີ້ນວ່າ "Antinal," ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍຂີງ. ຂີງເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດລໍາໄສ້ແລະປັບປຸງຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານ.

ເຖິງວ່າຈະມີວິທີການທໍາຄວາມສະອາດທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ພວກເຮົາຕ້ອງກ່າວເຖິງວ່າການທໍາຄວາມສະອາດແລະການຕໍ່ອາຍຸກະເພາະອາຫານບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ. ບໍ່ວ່າວິທີການໃດທີ່ໃຊ້, ທ່ານຕ້ອງປຶກສາທ່ານ ໝໍ ກ່ອນທີ່ຈະປະຕິບັດການປ່ຽນແປງອັນໃຫຍ່ຫຼວງໃນລະບອບການກິນຫຼືໃຊ້ຢາຊະນິດໃດ ໜຶ່ງ. ເຖິງແມ່ນວ່າມີຢາບາງຊະນິດທີ່ມີປະໂຫຍດໃນການເຮັດຄວາມສະອາດກະເພາະອາຫານ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນທໍາມະຊາດກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ການປິ່ນປົວທາງຢາ. ບໍ່ມີຄໍາແນະນໍາທົ່ວໄປສໍາລັບການນໍາໃຊ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຂອງຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດກະເພາະອາຫານ, ແທນທີ່ຈະ, ທ່ານຫມໍຕ້ອງໄດ້ຮັບການປຶກສາຫາລືເພື່ອປະເມີນສະພາບຂອງແຕ່ລະບຸກຄົນແລະກໍານົດວິທີການທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດສໍາລັບການທໍາຄວາມສະອາດກະເພາະອາຫານແລະການຮັກສາສຸຂະພາບທົ່ວໄປຂອງມັນ.

ຢາສະໝຸນໄພອັນໃດທີ່ເຮັດຄວາມສະອາດກະເພາະອາຫານ?

Chickweed ຫຼື glasswort ເປັນຢາສະຫມຸນໄພຊະນິດຫນຶ່ງທີ່ມີຜົນໄວໃນການທໍາຄວາມສະອາດລໍາໄສ້ແລະບັນເທົາອາການທ້ອງຜູກ, ນອກຈາກນັ້ນຍັງຊ່ວຍກະຕຸ້ນການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້. ພືດສະໝຸນໄພອື່ນໆທີ່ສາມາດຊ່ວຍຮັກສາສຸຂະພາບຂອງທ້ອງໄດ້ປະກອບມີ:

1. Senna: ເປັນພືດສະຫມຸນໄພທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບການເຮັດຄວາມສະອາດລໍາໄສ້ແລະຖືວ່າເປັນເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດທີ່ມີປະສິດທິພາບ. ແນະນໍາໃຫ້ຕົ້ມແລະດື່ມເປັນຊາ, ແລະຄວນໃຊ້ຢ່າງລະມັດລະວັງ.
2. ເກືອ Epsom: ການເພີ່ມເກືອ Epsom ໃນອາຫານຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ.
3. ຂີງ: ຂີງມີສ່ວນຊ່ວຍໃນການກໍາຈັດເຊື້ອລາ ແລະ ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນທ້ອງ, ແລະເປັນວິທີທໍາມະຊາດໃນການກໍາຈັດແມ່ກາຝາກ.
4. ແກ່ນ Dill: ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ເມັດ dill ໃນການກະກຽມອາຫານຫຼື grind ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າແລະນໍາໃຊ້ເປັນອາຫານເສີມທໍາມະຊາດສໍາລັບກະເພາະອາຫານ.
5. Mint: Mint ແມ່ນເຄື່ອງດື່ມທີ່ ຈຳ ເປັນອັນ ໜຶ່ງ ໃນການ ທຳ ຄວາມສະອາດ ລຳ ໄສ້ຂອງການສະສົມຂອງທາດອາຍຜິດ, ເພາະວ່າມັນມີສານຕ້ານການອັກເສບ.

ພືດສະຫມຸນໄພເຫຼົ່ານີ້ມີຄຸນສົມບັດເຮັດໃຫ້ອາຍແກັສ, ເຊັ່ນ: ຂີງ, anise, cumin, dill, caraway, ແລະ basil. ສະນັ້ນ, ການດື່ມຊາສະໝຸນໄພຈຶ່ງເປັນວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການຮັກສາໜ້າທ້ອງໃຫ້ແຂງແຮງ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມຢາສະຫມຸນໄພບາງຊະນິດເຊັ່ນ: psyllium ແລະ aloe vera ໃນນ້ໍາເພື່ອເພີ່ມຜົນປະໂຫຍດຂອງຊານີ້.

ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າການໃຊ້ຢາສະຫມຸນໄພເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດທ້ອງແມ່ນຖືວ່າເປັນວິທີທໍາມະຊາດແລະມີປະສິດຕິຜົນ, ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຄວນປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາສະຫມຸນໄພໃດໆເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມປອດໄພສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າແລະຫຼີກເວັ້ນການເປັນອັນຕະລາຍໃດໆ.

ແມ່ນຫຍັງຊີ້ໃຫ້ເຫັນຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງທາດອາຍຜິດໃນທ້ອງ?

ການກິນອາຫານປະຈໍາວັນທີ່ມີອັດຕາສ່ວນສູງຂອງຄາໂບໄຮເດຣດແມ່ນຫນຶ່ງໃນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງບັນຫານີ້, ລວມທັງ legumes ເຊັ່ນ: ຫມາກຖົ່ວແລະ lentils.

ສາເຫດອື່ນໆຂອງອາຍແກັສຫຼາຍເກີນໄປຈາກທ້ອງປະກອບມີການ burping ຫຼາຍເກີນໄປ, ເຊິ່ງສະແດງອອກໂດຍລົມຫຼາຍເກີນໄປ, ປະກອບດ້ວຍການ bloating, ອາການເຈັບປວດຫຼືອາການໃຄ່ບວມຢູ່ໃນທ້ອງ.

Lactose, ້ໍາຕານທີ່ພົບໃນນົມແລະຜະລິດຕະພັນນົມ, ຍັງສາມາດເປັນສາເຫດ. ໃນບາງຄົນ, ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາບໍ່ສາມາດຍ່ອຍທາດ lactose, ເຊິ່ງນໍາໄປສູ່ການສະສົມຂອງທາດອາຍຜິດໃນທ້ອງ.

ນິໄສການກິນອາຫານທີ່ບໍ່ມີສຸຂະພາບຍັງມີບົດບາດໃນການເພີ່ມປະລິມານອາຍແກັສໃນທ້ອງ. ຕົວຢ່າງ, ການກິນອາຫານຢ່າງໄວວາຫຼືກິນອາຫານດ້ວຍການເປີດປາກອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການເພີ່ມຂື້ນຂອງອາກາດທີ່ກືນກິນແລະດັ່ງນັ້ນການເພີ່ມຂື້ນຂອງການສ້າງກ໊າຊໃນທ້ອງ.

ຖ້າອາການທ້ອງອືດຊ້ຳເຮື້ອແມ່ນເປັນຊ້ຳເຮື້ອ, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດໝໍກ່ຽວກັບກະເພາະອາຫານ, ເພາະອາດມີພະຍາດຮ້າຍແຮງທີ່ຕິດພັນກັບບັນຫານີ້.

ສໍາລັບຢາ, ຢາບາງຊະນິດທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງ choline-inhibiting ອາດຈະເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານຊ້າລົງ, ແລະດັ່ງນັ້ນການສ້າງຕັ້ງຂອງທາດອາຍຜິດໃນທ້ອງອາດຈະເພີ່ມຂຶ້ນ. ບາງຄັ້ງຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ອາດຈະເກີດຈາກຄວາມຜິດປົກກະຕິອື່ນໆທີ່ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບທ້ອງ, ເຊັ່ນ: ແຜເປັນບາດແຜ.

ໂດຍທົ່ວໄປ, ອາຍແກັສຫຼາຍເກີນໄປໃນທ້ອງຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຢ່າງຈິງຈັງ, ໂດຍສະເພາະຖ້າມັນເກີດຂຶ້ນຊ້ຳເຮື້ອ. ມັນອາດຈະມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມທ່ານຫມໍເພື່ອວິນິດໄສບັນຫາແລະໃຫ້ການປິ່ນປົວທີ່ເຫມາະສົມ.

ປະສົບການຂອງຂ້ອຍກັບຢາລ້າງລໍາໄສ້

ບົດລາຍງານທາງການແພດຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການຊໍາລະລ້າງລໍາໄສ້ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານແລະຮັກສາຄວາມສົມດູນພາຍໃນຂອງຮ່າງກາຍ. ຢາເຮັດຄວາມສະອາດລໍາໄສ້ແມ່ນເປັນການແກ້ໄຂການປະຕິບັດແລະງ່າຍຕໍ່ການໃຊ້ເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດລໍາໄສ້ແລະກໍາຈັດສິ່ງເສດເຫຼືອທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.

ປະສົບການສ່ວນຕົວຂອງຂ້ອຍກັບຢາລ້າງລຳໄສ້ແມ່ນເປັນບວກແທ້ໆ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະລອງມັນຫຼັງຈາກຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນແລະວິທີການເຮັດວຽກເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດລໍາໄສ້ແລະປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ.

ຂ້ອຍໃຊ້ຢາເຫຼົ່ານີ້ເປັນເວລາຫ້າມື້, ບ່ອນທີ່ຂ້ອຍຖືກແນະນໍາໃຫ້ກິນສອງເມັດກ່ອນນອນປະຈໍາວັນ. ໃນລະຫວ່າງໄລຍະເວລານີ້, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າມີການປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານແລະກິດຈະກໍາແລະຄວາມແຂງແຮງຂອງຂ້ອຍເພີ່ມຂຶ້ນ. ນອກຈາກນີ້, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກບັນເທົາອາການທ້ອງອືດ ແລະອາຍແກັສທີ່ລຳຄານ.

ຢາລ້າງລໍາໄສ້ເຮັດຄວາມສະອາດລໍາໄສ້ແລະລໍາໄສ້ຈາກອາຈົມແຂງແລະອາຍແກັສຂີ້ກະເທີ່, ແລະຍັງຊ່ວຍກໍາຈັດເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ບໍ່ດີທີ່ມີຢູ່ໃນລໍາໄສ້. ນີ້ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງສຸຂະພາບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍໂດຍລວມ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະລະມັດລະວັງກ່ອນທີ່ຈະພະຍາຍາມເຮັດຄວາມສະອາດລໍາໄສ້ດ້ວຍຢາເຫຼົ່ານີ້. ມັນແນະນໍາໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມການທົດລອງນີ້, ໂດຍສະເພາະຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງກິນຢາອື່ນໆຫຼືທຸກທໍລະມານຈາກບັນຫາສຸຂະພາບ.

ການລ້າງລໍາໃສ້ດ້ວຍຢາຊໍາລະລ້າງແມ່ນເປັນການແກ້ໄຂທີ່ມີປະສິດທິພາບເພື່ອເພີ່ມສຸຂະພາບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຕ້ອງມີການລະມັດລະວັງທີ່ຈໍາເປັນແລະແພດຫມໍປິ່ນປົວຕ້ອງໄດ້ຮັບການປຶກສາຫາລືກ່ອນທີ່ຈະດໍາເນີນການທົດລອງນີ້. ບໍ່ມີຄວາມສົງໃສວ່າປະສົບການການເຮັດຄວາມສະອາດລໍາໄສ້ຈະປະກອບສ່ວນໃນການປັບປຸງຄວາມສະດວກສະບາຍແລະສຸຂະພາບທົ່ວໄປຂອງຮ່າງກາຍ.

ຢາຄຸມກໍາເນີດເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດກະເພາະອາຫານຈາກແມ່ທ້ອງ

ມີຢາລ້າງກະເພາະອາຫານທີ່ໃຊ້ເພື່ອກໍາຈັດແມ່ທ້ອງ. ການໃຊ້ຢາລ້າງລໍາໄສ້ຈາກຮ້ານຂາຍຢາຫຼືການເຮັດຄວາມສະອາດທ້ອງຂອງສິ່ງເສດເຫຼືອທີ່ບໍ່ຫນ້າພໍໃຈແມ່ນຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນການປິ່ນປົວແມ່ທ້ອງ.

ຖ້າຄົນເຈັບຕິດເຊື້ອແມ່ທ້ອງໃນທ້ອງ, ຄວນເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວໂດຍການປຶກສາແພດ, ເພາະວ່າລາວສາມາດສັ່ງຢາທີ່ເຫມາະສົມເພື່ອກໍາຈັດພວກມັນ. ການປິ່ນປົວອາດຈະລວມເອົາຢາຕ້ານກາຝາກເຊັ່ນ: praziquantel (Biltricide) ແລະກິນຫຼາຍມື້ຕິດຕໍ່ກັນແລະບໍ່ເກີນອາທິດ.

ນອກຈາກການກິນຢາແລ້ວ, ຍັງມີວິທີອື່ນທີ່ສາມາດຊ່ວຍກຳຈັດແມ່ທ້ອງ ແລະ ລ້າງທ້ອງໄດ້. ໃນບັນດາວິທີການເຫຼົ່ານີ້:

• ດື່ມນ້ຳໝາກພ້າວເຂັ້ມຂຸ້ນ: ເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍ ແລະ ບຳລຸງຮ່າງກາຍດ້ວຍອົງປະກອບທີ່ຈຳເປັນໃນການກຳຈັດແມ່ທ້ອງ.
• ດື່ມນ້ໍາສະອາດແລະຢູ່ຫ່າງຈາກນ້ໍາມົນລະພິດ.
• ຢ່າຂູດບໍລິເວນຮູທະວານ.
• ຢ່າກິນຢາໂດຍບໍ່ໄດ້ປຶກສາແພດ.
• ຕັດເລັບ ແລະ ອະນາໄມມືເປັນປະຈຳ.

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຄົ້ນຄ້ວາການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້ແລະປຶກສາທ່ານ ໝໍ ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມການປິ່ນປົວປະເພດໃດ ໜຶ່ງ ເພື່ອຮັບປະກັນຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມປອດໄພດ້ານສຸຂະພາບຢ່າງເຕັມທີ່.

ອີງຕາມຂໍ້ມູນທີ່ມີຢູ່, ການໃຊ້ຢາຄຸມກໍາເນີດເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດກະເພາະອາຫານຈາກແມ່ທ້ອງແມ່ນວິທີທີ່ມີປະສິດທິຜົນທີ່ຈະກໍາຈັດບັນຫາທີ່ຫນ້າລໍາຄານນີ້.