ໄດ້ມີການທົດລອງການປິ່ນປົວຂີ້ກະເດືອນສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ບໍ?
ອາຫານເສີມ
ການເສີມໂພຊະນາການບາງເຍື່ອເມືອກບາງໆແລະປະກອບສ່ວນປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຫາຍໃຈ. ໃນບັນດາອາຫານເສີມເຫຼົ່ານີ້ພວກເຮົາພົບເຫັນ:
1. ເສີມສັງກະສີ, ເຊິ່ງເພີ່ມລະບົບພູມຕ້ານທານ.
2. Ginseng ເສີມ, ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຄຸນສົມບັດກະຕຸ້ນຂອງເຂົາເຈົ້າ.
3. Licorice, ເຊິ່ງໃຊ້ຕາມປະເພນີເພື່ອບັນເທົາຄໍແລະເຍື່ອເມືອກ.
4. ອາຫານເສີມມີສານສະກັດຈາກ cranberry, ເຊິ່ງໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດ antioxidant.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະປຶກສາທ່ານ ໝໍ ເພື່ອ ກຳ ນົດຄວາມເຂົ້າກັນໄດ້ຂອງອາຫານເສີມເຫຼົ່ານີ້ກັບຢາອື່ນໆທີ່ບຸກຄົນອາດຈະ ກຳ ລັງກິນ, ເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມປອດໄພແລະປະສິດທິຜົນຂອງການປິ່ນປົວ.
ໃຊ້ການແກ້ໄຂນ້ໍາແລະເກືອ
ການຖອກທ້ອງດ້ວຍນ້ຳເກືອ ຫຼືໃຊ້ຢາສີດດັງທີ່ມີນ້ຳເຄັມສາມາດຊ່ວຍກຳຈັດ ແລະ ຫຼຸດຂີ້ກະເທີ່, ເຊິ່ງເລັ່ງຂະບວນການຟື້ນຟູ.
ຢາແກ້ໄອ ແລະອາການແພ້
ມີຫຼາຍທາງເລືອກການປິ່ນປົວທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມແອອັດທາງເດີນຫາຍໃຈ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງປຶກສາທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມການປິ່ນປົວໃດໆຕໍ່ໄປນີ້:
– ຢາທີ່ໃຊ້ເພື່ອກຳຈັດຄວາມແອອັດ, ເຊິ່ງເຮັດວຽກເພື່ອເປີດທາງເດີນຫາຍໃຈ.
– ຄຣີມບຳບັດທີ່ໃຊ້ໂດຍການນວດບໍລິເວນໜ້າເອິກເພື່ອບັນເທົາຄວາມແອອັດ.
– ຢາສະເປທີ່ຊ່ວຍບັນເທົາອາການດັງດັງ.
ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງກິນຢາປິ່ນປົວອາການແພ້, ເພາະວ່າຢາເຫຼົ່ານີ້ຍັງຊ່ວຍກໍາຈັດຂີ້ກະເທີ່ແລະປັບປຸງການຫາຍໃຈ.
ສູດທໍາມະຊາດສໍາລັບການປິ່ນປົວ phlegm ສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່, ການທົດສອບ
ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບກຸ່ມຂອງສານປະສົມທໍາມະຊາດທີ່ປະກອບສ່ວນໃນການກໍາຈັດ phlegm ໄດ້ປະສິດທິຜົນ.
ສູດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະກະກຽມແລະອີງໃສ່ສ່ວນປະກອບທໍາມະຊາດທີ່ມີຢູ່, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະຕໍ່ສູ້ກັບບັນຫາທົ່ວໄປນີ້.
ນໍ້າອຸ່ນ
ເຄື່ອງດື່ມອຸ່ນເຮັດວຽກເປັນຕົວຊ່ວຍໃນການຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນຮ່າງກາຍ, ແຍກຂີ້ກະເທີ່ ແລະ ອໍານວຍຄວາມສະດວກໃນການຂັບໄລ່ອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງຊ່ວຍເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງຮ່າງກາຍໃນການກໍາຈັດມັນໄວຂຶ້ນ. ໃນບັນດາເຄື່ອງດື່ມເຫຼົ່ານີ້ພວກເຮົາພົບເຫັນ:
- ນໍ້າອຸ່ນ.
- ຊາທີ່ບໍ່ມີຄາເຟອີນ.
– ນ້ຳຊຸບທີ່ມາຈາກການປຸງແຕ່ງຊີ້ນ ຫຼືໄກ່.
– ເຄື່ອງດື່ມສະຫມຸນໄພຮ້ອນ.
ຜັກທຽມແລະຜັກບົ່ວ
ຜັກບົ່ວສາມາດຊ່ວຍລະບາຍຂີ້ກະເທີ່ເມື່ອໃຊ້ໃນບາງວິທີ.
ອັນນີ້ເຮັດໄດ້ໂດຍການເອົາຫົວບົ່ວມາຕຳໃຫ້ລະອຽດ ແລ້ວເອົາຫົວຜັກບົ່ວບົດທີ່ຂູດລົງໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະແຊ່ນ້ໍາຫຼາຍໆຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ແນະນໍາໃຫ້ດື່ມນ້ໍານີ້ສອງສາມບ່ວງຕໍ່ມື້.
ກ່ຽວກັບຜັກທຽມ, ການບໍລິໂພກຜັກທຽມຫນຶ່ງຫົວຜັກທຽມທຸກໆມື້ສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມຮ່າງກາຍໃນການກໍາຈັດຂີ້ເຫງື່ອ.
ນໍ້າເຜິ້ງ
ນໍ້າເຜິ້ງມີຄຸນສົມບັດທີ່ອາດຊ່ວຍຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ ແລະບັນເທົາອາການຂອງພະຍາດບາງຊະນິດ, ລວມທັງບັນເທົາອາການໄອ ແລະຂັບຂີ້ກະເທີ່ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພວກມັນ.
ແນະນຳໃຫ້ຜູ້ໃຫຍ່ໃຊ້ນ້ຳເຜິ້ງ 1 ບ່ວງແກງ ທຸກໆ 4 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້ ເພື່ອຊ່ວຍກຳຈັດຂີ້ໝິ້ນ.
ໝາກນັດ
ໝາກນັດມີເອນໄຊພິເສດທີ່ຊ່ວຍແຍກຂີ້ກະເທີ່ທີ່ສະສົມຢູ່ໃນລະບົບຫາຍໃຈ, ເຮັດໃຫ້ມັນມີປະສິດທິພາບໃນການຮັບມືກັບພະຍາດທາງເດີນຫາຍໃຈ.
ນ້ຳໝາກນັດ, ເມື່ອບໍລິໂພກເປັນປະຈຳທຸກມື້, ຈະຊ່ວຍຫຼຸດປະລິມານຂີ້ກະເທີ່ ແລະ ບັນເທົາອາການຕ່າງໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດທາງເດີນຫາຍໃຈ.
ນໍ້າມັນຫອມ
ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍມີຄຸນສົມບັດປິ່ນປົວທີ່ຫລາກຫລາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກມັນມີປະໂຫຍດໃນການປິ່ນປົວພະຍາດບາງຢ່າງແລະປັບປຸງສຸຂະພາບ.
ນໍ້າມັນເຫຼົ່ານີ້ເຮັດວຽກເພື່ອບັນເທົາຄວາມແອອັດທາງເດີນຫາຍໃຈໂດຍການທໍາລາຍຂີ້ກະເທີ່ແລະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍກໍາຈັດມັນຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.
ຄຸນສົມບັດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດໂດຍການຫາຍໃຈເອົາ vapors ທີ່ອອກມາຈາກນ້ໍາອຸ່ນທີ່ມີການຫຼຸດລົງຂອງນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນ.
ວິທີການນີ້ເສີມຂະຫຍາຍປະສິດທິພາບຂອງນໍ້າມັນແລະເຮັດໃຫ້ການຫາຍໃຈງ່າຍຂຶ້ນແລະສະດວກສະບາຍຫຼາຍ.
ນໍ້າມັນເຊັ່ນ: ນ້ໍາມັນຫມາກພິກ, ນ້ໍາມັນຕົ້ນຊາ, ນ້ໍາມັນ thyme, ແລະນ້ໍາມັນ basil ແມ່ນໃນບັນດານໍ້າມັນທີ່ໂດດເດັ່ນທີ່ສຸດທີ່ມີຄຸນສົມບັດເຫຼົ່ານີ້. ແຕ່ລະນໍ້າມັນເຫຼົ່ານີ້ມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນເອກະລັກທີ່ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນສຸຂະພາບທາງເດີນຫາຍໃຈ.
ພືດສະຫມຸນໄພແລະອາຫານທີ່ເປັນປະໂຫຍດອື່ນໆ
ຂີ້ໝິ້ນສາມາດກຳຈັດໄດ້ໂດຍການໃຊ້ສານອາຫານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ, ລວມທັງນ້ຳຂີງອຸ່ນ, ເຊິ່ງຊ່ວຍບັນເທົາຄໍ.
ການເພີ່ມ pepper ຮ້ອນໃນຄາບອາຫານສາມາດປະກອບສ່ວນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການສະສົມຂອງ phlegm. ຂໍໃຫ້ພວກເຮົາບໍ່ລືມຫມາກນັດ, ເຊິ່ງຍັງມີປະໂຫຍດໃນສະພາບການນີ້.
