ການ​ປິ່ນ​ປົວ​ຂີ້​ເຫຍື້ອ​ສໍາ​ລັບ​ຜູ້​ໃຫຍ່​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ພິ​ສູດ​, ແລະ​ສິ່ງ​ທີ່​ເປັນ​ເຄື່ອງ​ດື່ມ​ທີ່​ຂັບ​ໄລ່​ຂີ້​ເຫຍື້ອ​?

ການ​ທົດ​ສອບ​ການ​ປິ່ນ​ປົວ phlegm ສໍາ​ລັບ​ຜູ້​ໃຫຍ່​

1. ດື່ມນ້ຳ: ການດື່ມນ້ຳເປັນວິທີໜຶ່ງທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດ ແລະ ສຳຄັນທີ່ສຸດໃນການປິ່ນປົວຂີ້ກະເທີ່.
   ການບໍລິໂພກນ້ໍາອຸ່ນແລະຢາສະຫມຸນໄພເປັນປະຈໍາ, ເຊັ່ນຊາຂຽວຫຼືຂີງ, ແລະແກງຈະຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍຂີ້ເຫງື່ອແລະປັບປຸງການລະບາຍນ້ໍາທໍາມະຊາດ.
2. ການກິນ menthol: Menthol ແມ່ນໄດ້ມາຈາກພືດ mint ແລະມີຜົນກະທົບ soothing ກ່ຽວກັບທາງເດີນຫາຍໃຈ.
   ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ກິນ​ເຂົ້າ​ຫນົມ​ອົມ peppermint ຫຼື​ກິນ menthol ເພື່ອ​ພວນ​ຂີ້​ເຫຍື້ອ​ແລະ​ປັບ​ປຸງ​ການ​ຫາຍ​ໃຈ​.
3. ໃຊ້ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມຊື້ນ: ການເຮັດໃຫ້ອາກາດຊຸ່ມຊື່ນຢູ່ເຮືອນຫຼືໃນຫ້ອງນອນແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດຕິຜົນໃນການກໍາຈັດເຫງືອກ.
   ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນອາກາດຫຼືວາງອ່າງນ້ໍາໃນຫ້ອງເພື່ອເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງອາກາດແລະເຮັດໃຫ້ຫາຍໃຈງ່າຍຂຶ້ນ.
4. chewing gum: ການ chewing gum ສາ ມາດ ຊ່ວຍ ໃຫ້ ການ ເຄື່ອນ ຍ້າຍ ແລະ ຂັບ ຂີ້ ເຫືອກ.
   ເລືອກ gum ທີ່ບໍ່ມີນໍ້າຕານ, mint ຫຼືມີລົດຊາດໄຄສໍາລັບຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດ.
5. ອາຍ ແລະ ສູດດົມ: ຫາຍໃຈເອົາອາຍນ້ຳຕົ້ມທີ່ປະສົມກັບນ້ຳມັນທີ່ຈຳເປັນເຊັ່ນ: ຢູຄາລິບຕັສ ຫຼື ໝາກພິກໄທ, ເພື່ອບັນເທົາອາການຂີ້ກະເທີ່ ແລະ ທໍ່ຫາຍໃຈເປີດ.
   Nebulizers ທີ່ມີຢູ່ໃນຮ້ານຂາຍຢາຍັງສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ການຫາຍໃຈງ່າຍຂຶ້ນແລະບັນເທົາຄວາມແອອັດ.
6. ບັນທຶກວິຖີຊີວິດ: ຮັກສາຊີວິດໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ, ມີຄວາມສົມດູນ, ລວມທັງການອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ ແລະ ຫຼີກລ່ຽງການສູບຢາ ແລະ ມົນລະພິດທາງອາກາດ.
   ການຮັກສາລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ເຂັ້ມແຂງອາດຈະປະກອບສ່ວນໃນການຫຼຸດຜ່ອນບັນຫາຂອງ phlegm.
7. ເຄື່ອງດື່ມຂີງ: ຂີງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຄຸນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງໃນການບັນເທົາອາການທາງເດີນຫາຍໃຈ.
   ລອງດື່ມນ້ຳຂີງເຊັ່ນ: ຂີງບົດກັບນ້ຳເຜິ້ງໃສ່ນ້ຳຮ້ອນເພື່ອບັນເທົາອາການຂີ້ກະເທີ່ ແລະ ປັບປຸງການລະບາຍນ້ຳ.

ເຄື່ອງດື່ມອັນໃດເຮັດໃຫ້ຂີ້ໝິ້ນ?

1. ຊາຂຽວ: ຊາຂຽວຖືວ່າເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີພະລັງທີ່ສຸດທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມພູມຕ້ານທານແລະເຮັດຄວາມສະອາດລະບົບຫາຍໃຈ.
   ຊາຂຽວມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ປະກອບສ່ວນໃນການເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານແລະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມແອອັດຫນ້າເອິກແລະການຂົນສົ່ງຂີ້ກະເທີ່.
2. ນ້ຳອຸ່ນ ແລະ ເກືອ: ການດື່ມນ້ຳອຸ່ນດ້ວຍການເພີ່ມເກືອເລັກນ້ອຍອາດເປັນວິທີໜຶ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການລະບາຍຂີ້ກະເທີ່.
   ນ້ໍາອຸ່ນເຮັດໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນຂອງທາງເດີນຫາຍໃຈແລະບັນເທົາຄວາມແອອັດ, ໃນຂະນະທີ່ເກືອເຮັດໃຫ້ຄວາມຫນືດຂອງຂີ້ຫມີ້ນອ່ອນລົງແລະສະດວກໃນການອອກຂອງມັນ.
3. ກາເຟ : ຖ້າເຈົ້າເປັນຄົນມັກດື່ມກາເຟ ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກດີໃຈທີ່ຮູ້ວ່າມັນອາດຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍຂີ້ກະເທີ່ໄດ້.
   ກາເຟມີຄາເຟອີນ, ເຊິ່ງເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນການກະຕຸ້ນການຫາຍໃຈແລະເພີ່ມການຂັບໄລ່ຂີ້ກະເທີ່.
4. ນ້ຳໝາກນາວ : ນ້ຳໝາກນາວຖືວ່າເປັນໜຶ່ງໃນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີປະສິດຕິພາບທີ່ສຸດໃນການບັນເທົາອາການທ້ອງອືດ ແລະ ຂີ້ກະເທີ່.
   ໝາກນາວມີວິຕາມິນ C, ເຊິ່ງຊ່ວຍເພີ່ມການເຮັດວຽກຂອງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ ແລະຊ່ວຍຂັບໄລ່ຂີ້ກະເທີ່.
5. ແກງໄກ່: ບໍ່ຕ້ອງສົງໃສເລີຍວ່າແກງໄກ່ແມ່ນຫນຶ່ງໃນວິທີແກ້ໄຂທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການບັນເທົາອາການຂີ້ຫມີ້ນ.
   ມັນມີສ່ວນປະກອບທີ່ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງເສັ້ນທາງຫາຍໃຈແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມແອອັດ.
   ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນໄດ້ຖືກພິຈາລະນາຮ້ອນ, ເຊິ່ງເພີ່ມຜົນກະທົບທີ່ຜ່ອນຄາຍ.
6. ຂີງ: ຂີງແມ່ນຫນຶ່ງໃນສ່ວນປະກອບທໍາມະຊາດທີ່ມີປະສິດຕິຜົນໃນການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ.
   ມັນປະກອບດ້ວຍຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບທີ່ຊ່ວຍ soothe ແລະທໍາຄວາມສະອາດ passages ຫາຍໃຈແລະບັນເທົາການຂົນສົ່ງ phlegm.

ຢາສະໝຸນໄພອັນໃດທີ່ຊ່ວຍລ້າງປອດ ແລະຂັບຂີ້ກະເທີ່?

1. ຂີ້ໝິ້ນ:
   ຂີ້ໝິ້ນເປັນພືດສະໝູນໄພອັນໜຶ່ງທີ່ຊ່ວຍກຳຈັດສານພິດ ແລະ ສິ່ງສົກກະປົກອອກຈາກປອດ.
   ການເພີ່ມຂີ້ໝິ້ນເຂົ້າໃນຄາບອາຫານສາມາດປັບປຸງສຸຂະພາບປອດ ແລະ ປັບປຸງການຫາຍໃຈ.
2. Licorice:
   Licorice ແມ່ນຖືວ່າເປັນຢາສະຫມຸນໄພທີ່ມີປະສິດທິຜົນໃນການຂັບໄລ່ຂີ້ກະເທີ່ແລະເຮັດຄວາມສະອາດປອດ.
   ອົງປະກອບບາງຊະນິດໃນ licorice ແມ່ນຄິດວ່າຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການໄອ ແລະ ຫຼຸດອາການຄໍ.
3. mint:
   Peppermint ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນພັນໆປີເພື່ອປິ່ນປົວບັນຫາການຫາຍໃຈແລະບັນເທົາຄວາມແອອັດ.
   ເຊື່ອກັນວ່ານ້ຳມັນໝາກບວບຈະຊ່ວຍກະຕຸ້ນກ້າມຊີ້ນທາງເດີນຫາຍໃຈ ແລະຂະຫຍາຍເສັ້ນທາງເດີນຫາຍໃຈ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍຂີ້ກະເທີ່ ແລະເຮັດໃຫ້ຫາຍໃຈສະດວກຂຶ້ນ.
4. ຂີງ:
   ຂີງຍັງເປັນຢາສະໝູນໄພທີ່ມີປະສິດຕິຜົນໃນການຂັບໄລ່ຂີ້ກະເທີ່ ແລະທຳຄວາມສະອາດປອດ.
   ຂີງມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ແລະສານປະກອບທໍາມະຊາດທີ່ຊ່ວຍບັນເທົາອາການຊຶມເຊື້ອຂອງລະບົບຫາຍໃຈ ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມລັບຂອງຂີ້ກະເທີ່.
5. ດອກກ້ວຍໄມ້:
   ໝາກ ອະງຸ່ນຖືກຖືວ່າເປັນພືດສະໝູນໄພທີ່ມີປະສິດຕິຜົນໃນການຂັບໄລ່ກິ່ນເໝັນ ແລະ ຂັບລົມຫາຍໃຈສະດວກ.
   ໝາກອະງຸ່ນມີຄຸນສົມບັດເປັນຢາຂ້າເຊື້ອທີ່ຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດປອດ ແລະບັນເທົາຄວາມແອອັດ ແລະຂີ້ກະເທີ່.
6. ໃບ ໝາກ ຫຸ່ງ:
   ໃບໝາກຂາມ ຖືວ່າເປັນພືດສະໝູນໄພທີ່ມີປະສິດຕິຜົນໃນການກຳຈັດຂີ້ເຫງື່ອ ແລະທຳຄວາມສະອາດປອດ.
   ໃບ Guava ມີຢາຕ້ານເຊື້ອທໍາມະຊາດທີ່ປະກອບສ່ວນໃນການກໍາຈັດເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໃນລະບົບຫາຍໃຈ.
7. Licorice:
   Licorice ເປັນພືດສະຫມຸນໄພທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການເຮັດຄວາມສະອາດປອດແລະກໍາຈັດສານພິດ.
   ໃບ licorice ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະແລະຕ້ານການອັກເສບ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຊໍາລະລ້າງປອດແລະປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ຂີ້ໝິ້ນຖືກຊັກສຳລັບຜູ້ສູງອາຍຸແນວໃດ?

1. ກະຕຸ້ນອາການໄອ:
   ການໄອເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເອົາຂີ້ກະເທີ່ອອກ.
   ເພື່ອກະຕຸ້ນການໄອໃນຜູ້ສູງອາຍຸ, ຢາ bronchodilator ຫຼື serum ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍການສູດດົມ.
   ມັນອາດຈະແນະນໍາໃຫ້ດື່ມເຄື່ອງດື່ມຮ້ອນໆເຊັ່ນຊາຫຼືແກງ, ຍ້ອນວ່າມັນຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍແລະຂັບຂີ້ກະເທີ່.
2. ການ​ນໍາ​ໃຊ້ inhaler​:
   ເຄື່ອງເປົ່າແມ່ນໃຊ້ເພື່ອຊຸກຍູ້ການເປີດຂອງທໍ່ຫາຍໃຈ ແລະລະບາຍຂີ້ກະເທີ່.
   ອຸປະກອນດັ່ງກ່າວຈະປ່ຽນຢາໃຫ້ເປັນອະນຸພາກອັນດີທີ່ສາມາດຫາຍໃຈເຂົ້າໄດ້, ເຊິ່ງຫຼັງຈາກນັ້ນແມ່ນ inhaled.
   ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກ Nebulizer, ແນະນໍາໃຫ້ຮັກສາຫົວຊື່ໃນຂະນະທີ່ໃຊ້ມັນ.
3. ນວດໜ້າເອິກ:
   ການນວດຫນ້າເອິກອາດຈະຊ່ວຍອໍານວຍຄວາມສະດວກໃນຂະບວນການແຕ້ມຮູຂຸມຂົນໃນຜູ້ສູງອາຍຸ.
   ການນວດສາມາດປະຕິບັດໄດ້ຄ່ອຍໆໂດຍໃຊ້ການເຄື່ອນໄຫວເປັນວົງໃນບໍລິເວນຫນ້າເອິກ.
   ກ່ອນທີ່ຈະເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຕ້ອງໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄົນນັ້ນນອນຢູ່ສະດວກສະບາຍແລະຄວາມກົດດັນແມ່ນເລັກນ້ອຍຫຼາຍ.
4. ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງອາກາດ:
   ການເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງອາກາດອ້ອມຂ້າງແມ່ນສໍາຄັນເພື່ອອໍານວຍຄວາມສະດວກໃນການຖອນ phlegm.
   ແນະນໍາໃຫ້ເປີດເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຢູ່ໃນຫ້ອງຫຼືໃຊ້ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຖ້າອາກາດແຫ້ງ.
   ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດຫຼີກເວັ້ນການສໍາຜັດກັບອາກາດແຫ້ງຢູ່ນອກເຮືອນ.
5. ຮັກສາຮ່າງກາຍໃຫ້ຊຸ່ມຊື່ນ:
   ແນະນຳໃຫ້ດື່ມນ້ຳໃຫ້ຫຼາຍເພື່ອໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແກ່ຮ່າງກາຍ ແລະ ລະບາຍນ້ຳບີ.
   ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະກິນອາຫານທີ່ມີນ້ໍາເຊັ່ນແກງ, ນ້ໍາແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ບໍ່ມີເຫຼົ້າ.
   ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນການດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ບໍ່ມີນ້ໍາເຊັ່ນ: ເຫຼົ້າແລະກາເຟ.
6. ຂັ້ນ​ຕອນ​ການ​ແພດ​:
   ໃນບາງກໍລະນີ, ຜູ້ທີ່ມີບັນຫາການເກັບຂີ້ກະເທີ່ອາດຈະຕ້ອງປຶກສາແພດ.
   ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດຈະສັ່ງຢາ bronchodilator ຫຼືຢາທີ່ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນໃນການດຶງ phlegm.
   ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດຈະມັກໃຊ້ອຸປະກອນເສີມການໄອ.

ຂີງປິ່ນປົວຂີ້ກະເດືອນບໍ?

ຂີງເປັນພືດສະຫມຸນໄພທີ່ນິຍົມໃຊ້ໃນອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມຫຼາຍຊະນິດ.
ແຕ່ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າມັນມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນກັນ? ຂີງມີສານປະກອບທໍາມະຊາດທີ່ສົ່ງເສີມສຸຂະພາບແລະມີປະສິດທິພາບໃນການຕ້ານການຂີ້ຫມີ້ນ.

ຫນຶ່ງໃນຂໍ້ໄດ້ປຽບຕົ້ນຕໍຂອງຂີງແມ່ນຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບຂອງມັນ.
ຂີງຊ່ວຍບັນເທົາອາການຊຶມເຊື້ອທາງເດີນຫາຍໃຈ ແລະບັນເທົາອາການສະສົມຢູ່ໃນປອດ ແລະຄໍ.

ໃນເວລາທີ່ທ່ານມີອາການປອດເຊັ່ນ: ເປັນຫວັດ, ຂີ້ກະເທີ່ອາດຈະຢູ່ໃນເສັ້ນທາງຫາຍໃຈຂອງທ່ານແລະຍາກທີ່ຈະກໍາຈັດ.
ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນຄຸນຄ່າທາງຢາຂອງຂີງ.
ການກິນຂີງຈະຊ່ວຍອໍານວຍຄວາມສະດວກໃນການຫລັ່ງຂອງຂີ້ກະເທີ່ແລະສະດວກໃນຂະບວນການຫາຍໃຈ.

ຂີງມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ເພີ່ມລະບົບພູມຕ້ານທານ.
ດັ່ງນັ້ນ, ການເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອທາງເດີນຫາຍໃຈ ແລະ ຫຼຸດປະລິມານຂີ້ກະເທີ່ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.

ມີຫຼາຍວິທີທີ່ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປະໂຫຍດຈາກຜົນປະໂຫຍດຂອງຂີງໃນການປິ່ນປົວຂີ້ກະເທີ່.
ທ່ານສາມາດກະກຽມຊາຂີງຮ້ອນແລະດື່ມມັນຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ມື້ເພື່ອບັນເທົາການຕິດເຊື້ອທາງເດີນຫາຍໃຈແລະຫຼຸດຜ່ອນການເກັບຂີ້ຫມີ້ນຫຼາຍເກີນໄປ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ເຈົ້າຍັງສາມາດກິນຂີງປຸງດ້ວຍອາຫານທີ່ມີໄຂມັນແລະເຜັດເພື່ອກະຕຸ້ນການກະຕຸກຂອງຂີ້ກະເທີ່ແລະສະດວກໃນການກໍາຈັດຂອງມັນ.

ແມ່ນຫຍັງທີ່ເປັນ expectorant ທີ່ດີທີ່ສຸດ?

1. ການແກ້ໄຂເກືອອຸ່ນ:
   ການແກ້ໄຂເກືອທີ່ອົບອຸ່ນອາດຈະເປັນຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດແລະດີທີ່ສຸດເພື່ອບັນເທົາການສະສົມຂອງຂີ້ກະເທີ່ຢູ່ໃນຄໍແລະສ່ວນເທິງຂອງລະບົບຫາຍໃຈ.
   ການແກ້ໄຂເກືອທີ່ອົບອຸ່ນສາມາດກະກຽມໂດຍການປະສົມເກືອບ່ວງກາເຟໃນຈອກນ້ໍາອຸ່ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຊ້ມັນລ້າງດັງແລະຄໍ.
   ການແກ້ໄຂນີ້ຂະຫຍາຍເສັ້ນເລືອດແລະຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງເຍື່ອເມືອກ, ເຊິ່ງຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບຄໍແລະກໍາຈັດຂີ້ກະເທີ່.
2. ເຄື່ອງລະເຫີຍ:
   ເຄື່ອງລະບາຍອາກາດເປັນອີກວິທີໜຶ່ງທີ່ມີປະສິດຕິຜົນໃນການບັນເທົາອາການເຈັບຄໍ ແລະ ອຳນວຍຄວາມສະດວກໃນການກຳຈັດຂີ້ເໝັນ.
   ອຸປະກອນສ້າງໄອນ້ໍາແລະນໍາມັນໂດຍກົງໄປຫາຄໍແລະປອດ.
   ສານລະລາຍທີ່ເປັນຢາເຊັ່ນ: ນໍ້າເຄັມ ຫຼື ນ້ຳມັນຫອມປ້ອມ ຫຼື ນ້ຳມັນໝາກພິກໄທ ອາດຈະຖືກຕື່ມໃສ່ໃນນ້ຳທີ່ໃຊ້ໃນອຸປະກອນເພື່ອເພີ່ມປະສິດຕິຜົນຂອງການເຈືອຈາງ ແລະ ບັນເທົາອາການຕ່າງໆ.
3. ຢາ​ທີ່​ມີ​ລັກ​ສະ​ນະ​:
   ຮ້ານຂາຍຢາມີຢາຫຼາກຫຼາຍຊະນິດທີ່ມີລັກສະນະເປັນສ່ວນປະກອບຢ່າງຫ້າວຫັນ.
   ຢາເຫຼົ່ານີ້ໃຊ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຍື່ອເມືອກບາງໆແລະຫຼຸດຜ່ອນການສະສົມຢູ່ໃນຄໍແລະ bronchi, ອໍານວຍຄວາມສະດວກໃນຂະບວນການໄອແລະກໍາຈັດຂີ້ກະເທີ່.
   ຕົວຢ່າງຂອງຢາເຫຼົ່ານີ້ທີ່ມີຢູ່ໂດຍບໍ່ມີໃບສັ່ງແພດປະກອບມີ: "Guanisiol" ແລະ "Expectorant."
4. ຢາຕ້ານຮິສຕາມິນ:
   ໃນກໍລະນີຂອງການສະສົມຂອງ phlegm ທີ່ເປັນຜົນມາຈາກອາການແພ້ຂອງບຸກຄົນ, ຢາຕ້ານການອັກເສບສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການໃຄ່ບວມແລະການອັກເສບຂອງເນື້ອເຍື່ອແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມລັບຂອງ phlegm.
   ຢາຊະນິດນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການຕອບສະ ໜອງ ຂອງອາການແພ້ຂອງຮ່າງກາຍ, ຫຼຸດຜ່ອນການສະສົມຂອງເຍື່ອເມືອກແລະການເພີ່ມຂື້ນຂອງພະຍາດຄໍ.

ວິ​ທີ​ການ​ກໍາ​ຈັດ phlegm ໄດ້​ຢ່າງ​ວ່ອງ​ໄວ​?

ການກໍາຈັດຂີ້ກະເທີ່ຢ່າງໄວວາແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍເພື່ອບັນເທົາຄວາມບໍ່ສະບາຍແລະປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຮ່າງກາຍ.
ນອກເໜືອໄປຈາກວິທີປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນເຊັ່ນ: ດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆ ແລະ ນໍ້າອຸ່ນໆ ແລະ ການບີບນໍ້າອຸ່ນໃສ່ບໍລິເວນໃບໜ້າ, ການກອກດ້ວຍນໍ້າເກືອຍັງສາມາດໃຊ້ເປັນວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການກໍາຈັດຂີ້ກະເທີ່ຢ່າງໄວວາ.
ຂະບວນການທີ່ງ່າຍດາຍນີ້ສາມາດຊ່ວຍຂັບໄລ່ແລະລະລາຍຂີ້ກະເທີ່ແລະເລັ່ງຂະບວນການປິ່ນປົວ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວນຫຼີກລ່ຽງການສູບຢາເປັນສ່ວນໃຫຍ່ ແລະ ການສູບຢາແບບບໍ່ຢຸດຢັ້ງ, ເພາະວ່ານິໄສນີ້ສາມາດສ້າງເປັນຂີ້ກະເທີ່ ແລະ ຂີ້ກະເທີ່ໃນປະລິມານຫຼາຍ, ເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະກໍາຈັດກິ່ນເໝັນໄດ້ໄວ.
ມັນຍັງແນະນໍາໃຫ້ຫຼີກເວັ້ນການໃຊ້ຢາສີດພົ່ນດັງຫຼາຍເກີນໄປ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຫົວສູງ, ຊຸ່ມຊື່ນອາກາດ, ແລະຮັກສາຮ່າງກາຍໃຫ້ນ້ໍາໂດຍການດື່ມນ້ໍາປະລິມານທີ່ພຽງພໍ.

ສໍາລັບການອ້າງອິງ, ຢາທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຂີ້ກະເທີ່ບາງໆເຊັ່ນ guaifenesin ສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້, ເຊິ່ງຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມແອອັດຫນ້າເອິກແລະລະລາຍ phlegm.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຄວນປຶກສາກັບທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາຊະນິດໃດ.

ສາເຫດຂອງການສະສົມຂອງ phlegm ໃນຄໍແມ່ນຫຍັງ?

1. sinusitis:
   sinusitis ອາດຈະເປັນສາເຫດຂອງການສະສົມຂອງ phlegm ໃນຄໍ.
   ເມື່ອ sinuses ຂະຫຍາຍໃຫຍ່ຂື້ນແລະອັກເສບ, ຂີ້ກະເທີ່ອອກຈາກພວກມັນເຂົ້າໄປໃນຄໍ, ເຮັດໃຫ້ຂີ້ກະເທີ່ເກັບກໍາ.
2. ການຕິດເຊື້ອທາງເດີນຫາຍໃຈເທິງ:
   ຖ້າທ່ານເປັນຫວັດຫຼືການຕິດເຊື້ອໄວຣັດທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບຫາຍໃຈຊັ້ນເທິງ, ການສະສົມຂອງຂີ້ກະເທີ່ຢູ່ໃນຄໍອາດຈະເກີດຂື້ນ.
   ຮ່າງກາຍຜະລິດນໍ້າເມືອກເພື່ອປ້ອງກັນລະບົບຫາຍໃຈ ແລະ ຫຼີກລ່ຽງໄວຣັດບໍ່ໃຫ້ເຂົ້າໄປເຖິງປອດ.
3. ອາການແພ້ການລະຄາຍເຄືອງ:
   ເຈັບຄໍຍ້ອນການລະຄາຍເຄືອງທີ່ເກີດຈາກອາການແພ້ອາດເປັນອີກສາເຫດໜຶ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບຂອງຂີ້ກະເທີ່.
   ເມື່ອລະບົບຫາຍໃຈສຳຜັດກັບສານຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຂີ້ຝຸ່ນ, ມົນລະພິດ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ສານບາງຊະນິດເຊັ່ນ: ນໍ້າຫອມ ຫຼື ຄວັນຢາສູບ, ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກເຈັບຄໍ ແລະ ຂີ້ກະເທີ່.
4. ການ​ສູບ​ຢາ​:
   ການສູບຢາເປັນປັດໃຈທີ່ມີອິດທິພົນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຂີ້ເຫງື່ອຢູ່ໃນຄໍ.
   ນອກເຫນືອຈາກການເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຜະລິດນໍ້າເມືອກເກີນ, ການສູບຢາຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບຂອງລະບົບຫາຍໃຈ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການສະສົມຂອງເຍື່ອເມືອກຢູ່ໃນຄໍ.
5. ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງເດີນຫາຍໃຈ:
   ການສະສົມ phlegm ໃນຄໍອາດຈະເກີດຈາກຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບຫາຍໃຈ.
   ບາງເງື່ອນໄຂເຊັ່ນ: ພະຍາດຫືດ, ຫຼອດປອດອັກເສບຊໍາເຮື້ອ, ແລະໂຣກ fibrosis cystic ສາມາດເຮັດໃຫ້ການຜະລິດນໍ້າເມືອກເພີ່ມຂຶ້ນ.

mint ຂັບ​ໄລ່​ຂີ້​ເຫຍື້ອ​?

ສ່ວນປະກອບທີ່ມີກິ່ນຫອມຂອງ mint ມີປະໂຫຍດໃນການຂັບໄລ່ຂີ້ກະເທີ່ແລະບັນເທົາຄວາມແອອັດ.
ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ mint ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ກະກຽມຈອກນ້ໍາຕົ້ມ.
• ຕື່ມໃບ mint ສົດສອງສາມໃບໃສ່ນ້ໍາຕົ້ມ.
• ກວມເອົາແລະປະໄວ້ສໍາລັບສອງສາມນາທີຈົນກ່ວານ້ໍາມັນລະເຫີຍໄດ້ຖືກສະກັດອອກຈາກ mint.
• ຫາຍໃຈເອົາໄອນ້ຳທີ່ອອກມາຈາກສ່ວນປະສົມນີ້ ແລະ ຫາຍໃຈເອົາກິ່ນຫອມທີ່ອອກມາຈາກໃບໝາກມິນ.

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຊ້ນ້ໍາມັນຫມາກພິກ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ມັນສອງສາມຢອດໃສ່ຫນ້າທ້ອງຫຼືນວດໃສ່ບໍລິເວນຫນ້າເອິກ.
ກະລຸນາສັງເກດວ່ານ້ໍາມັນ peppermint ຕ້ອງໄດ້ຮັບການເຈືອຈາງດ້ວຍນ້ໍາມັນພື້ນຖານເຊັ່ນ: ນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວຫຼືນ້ໍາມັນ almond ຫວານກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ມັນໃສ່ຜິວຫນັງ.

ການນໍາໃຊ້ໃບ mint ແຫ້ງ, ທ່ານສາມາດກະກຽມຊາ peppermint, ເຊິ່ງມີຄຸນສົມບັດ decongestant ແລະຊ່ວຍຂັບໄລ່ຂີ້ກະເທີ່.
ເອົາຊາໝາກພິກໄທແຫ້ງໃສ່ຈອກນຶ່ງໃສ່ນ້ຳທີ່ຕົ້ມແລ້ວປະໄວ້ 5-10 ນາທີກ່ອນດື່ມ.

ທ່ານຍັງສາມາດໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຂອງ mint ໂດຍການກິນໃນຮູບແບບຂອງຢາເມັດຫຼືແຄບຊູນ.
ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ປຶກ​ສາ​ຫາ​ລື​ຮ້ານ​ຂາຍ​ຢາ​ຂອງ​ທ່ານ​ສໍາ​ລັບ​ທິດ​ທາງ​ທີ່​ເຫມາະ​ສົມ​ແລະ​ປະ​ລິ​ມານ​ທີ່​ດີ​ທີ່​ສຸດ​.

ສາເຫດຂອງການບໍ່ອອກມາຈາກຂີ້ໝິ້ນແມ່ນຫຍັງ?

1. ຫຼອດລົມອັກເສບ: ການຂັບຖ່າຍບໍ່ສຳເລັດອາດເປັນຜົນມາຈາກຫຼອດລົມອັກເສບ ເພາະການອັກເສບເຮັດໃຫ້ພາກສ່ວນຂອງທໍ່ຫຼອດລົມບວມ ແລະອຸດຕັນ ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການຂັບຖ່າຍບໍ່ເປັນປົກກະຕິ.
2. ພະຍາດຫືດ: ຖ້າເຈົ້າເປັນພະຍາດຫືດ, ເຈົ້າອາດພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະຫາຍໃຈເຂົ້າ ແລະ ເຈາະຮູຂຸມຂົນທີ່ສະສົມຢູ່ໃນຫຼອດລົມ.
   ນີ້ອາດຈະເປັນຍ້ອນການ spasm ຂອງກ້າມຊີ້ນອ້ອມຂ້າງ bronchi ຫຼືການໃຄ່ບວມຂອງເຍື່ອເມືອກໃນ bronchi.
3. sinusitis: sinusitis ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການ congestion ໃນດັງແລະຄໍ, ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ phlegm ອອກມາຕາມທໍາມະຊາດ.
   ການອັກເສບອາດເຮັດໃຫ້ຂີ້ກະເທີ່ຜະລິດຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະໄຫຼອອກຈາກຮ່າງກາຍໄດ້ຍາກ.
4. ການຕິດເຊື້ອໄວຣັດ ຫຼື ແບກທີເລຍ: ເມື່ອມີອາການເປັນຫວັດ ຫຼື ປອດອັກເສບ, ອາດຈະເຮັດໃຫ້ຂີ້ກະເທີ່ທີ່ປະກອບດ້ວຍຂີ້ກະເທີ່.
   ຖ້າລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານອ່ອນແອຫຼືຖ້າການຕິດເຊື້ອຮ້າຍແຮງ, ມັນອາດຈະເປັນການຍາກສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າທີ່ຈະກໍາຈັດຄວາມລັບເຫຼົ່ານີ້, ເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະຜ່ານ phlegm.
5. ການນໍາໃຊ້ຢາບາງຊະນິດ: ມີຢາບາງຊະນິດທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຍື່ອເມືອກແຫ້ງໃນຮ່າງກາຍເຮັດໃຫ້ການສະສົມຂອງເຍື່ອເມືອກແລະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການອອກຂອງມັນ.
   ໃນບັນດາຢາເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະເປັນຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າແລະ antihistamines.
6. ການສູບຢາ: ການສູບຢາເປັນສາເຫດໜຶ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຂີ້ໝິ້ນບໍ່ອອກມາ ເພາະຈະເຮັດໃຫ້ທໍ່ຫຼອດລົມອັກເສບ ແລະ ທຳລາຍເນື້ອເຍື່ອຕ່າງໆ ເຮັດໃຫ້ຂີ້ໝິ້ນສະສົມ ແລະ ອອກມາຍາກ.

ຂີ້ກະເທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມແອອັດໃນຫນ້າເອິກບໍ?

• ຂີ້ໝິ້ນແມ່ນສານຄັດຕິດທີ່ຕິດຢູ່ໃນລະບົບທາງເດີນຫາຍໃຈ, ແລະປົກກະຕິແລ້ວປະກອບສ່ວນໃນການຊໍາລະລະບົບຫາຍໃຈອອກຈາກອະນຸພາກທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະສິ່ງແປກປະຫຼາດ.
• ເມື່ອມີຂີ້ກະເທີ່ໃນລະບົບຫາຍໃຈເປັນຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍ, ການອຸດຕັນບາງສ່ວນຫຼືການສະສົມອາດຈະເກີດຂື້ນໃນບາງພື້ນທີ່ເຊັ່ນ: ຫນ້າເອິກ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍຫຼືຫາຍໃຈຍາກ.

• ການສ້າງເຍື່ອເມືອກສາມາດເກີດຈາກຫຼາຍເຫດຜົນ, ເຊັ່ນ: ຫວັດ, sinusitis, ຫຼອດປອດອັກເສບ, ການສູບຢາ, ແລະອາການແພ້.
• ປັດໃຈອື່ນໆ ເຊັ່ນ: ການສຳຜັດກັບສານເຄມີບາງຊະນິດ ຫຼື ມົນລະພິດສິ່ງແວດລ້ອມ ອາດຈະເພີ່ມຄວາມລັບຂອງຂີ້ກະເທີ່.

• ການຮັກສາການໄດ້ຮັບນ້ໍາຢ່າງພຽງພໍສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການສະສົມຂອງຂີ້ກະເທີ່ແລະສະດວກຕໍ່ການຖ່າຍທອດຂອງມັນ.
• ການກິນຢາຕ້ານເຊື້ອ ຫຼືຢາທີ່ແພດຊ່ຽວຊານສັ່ງໃຫ້ເປັນປົກກະຕິ ອາດຈະມີບົດບາດໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມລັບຂອງຂີ້ກະເທີ່ ແລະ ອໍານວຍຄວາມສະດວກໃນການຫາຍໃຈ.
• ການໃຊ້ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ ຫຼື ອາຍນໍ້າຮ້ອນສາມາດເຮັດໃຫ້ອາກາດຊຸ່ມຊື່ນ ແລະຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມແອອັດໄດ້.

• ຖ້າຄວາມແອອັດຢູ່ໃນຫນ້າເອິກຍັງຄົງຢູ່ແລະບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການປັບປຸງສະພາບທົ່ວໄປຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງປຶກສາກັບທ່ານຫມໍ.
• ທ່ານຫມໍອາດຈະແນະນໍາການກວດສອບສະພາບທີ່ສົມບູນແບບແລະອາດຈະສັ່ງຢາແກ້ປວດຫຼືຢາເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການສະສົມຂອງ phlegm.
• ໃນກໍລະນີທີ່ມີອາການຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ຫາຍໃຈຍາກຫຼືເຈັບຫນ້າເອິກຢ່າງຮຸນແຮງ, ການຊ່ວຍເຫຼືອທາງການແພດສຸກເສີນຄວນໄດ້ຮັບການຊອກຫາທັນທີ.

ນໍ້າເຜິ້ງເອົາຂີ້ໝິ້ນອອກບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ນໍ້າເຜິ້ງເປັນວິທີທີ່ມີປະສິດທິຜົນທີ່ຈະເອົາຂີ້ກະເທີ່ອອກຈາກຫນ້າເອິກ.
ນໍ້າເຜິ້ງມີຄຸນສົມບັດຊ່ວຍຂັບລົມ ແລະ ຊ່ວຍບັນເທົາອາການໄອ.
ນໍ້າເຜິ້ງສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງດຽວຫຼືກັບສ່ວນປະກອບອື່ນໆເຊັ່ນ: ຫມາກນາວແລະ radish ເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍຜົນກະທົບຂອງມັນໃນການກໍາຈັດຂີ້ຫມີ້ນ.
ການ​ສຶກສາ​ໄດ້​ພົບ​ເຫັນ​ຜົນ​ທີ່​ຊີ້​ໃຫ້​ເຫັນ​ວ່າ ການ​ກິນ​ນ້ຳ​ເຜິ້ງ​ໜຶ່ງ​ບ່ວງ​ແກງ​ກັບ​ນ້ຳ​ອຸ່ນ​ຫຼາຍ​ເທື່ອ​ຕໍ່​ມື້​ສາມາດ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ຂີ້​ເຫງື້ອ​ຫລັ່ງ​ໄຫລ​ອອກ​ມາ ແລະ ລ້າງ​ໜ້າ​ເອິກ​ໄດ້.

ອຸ​ປະ​ກອນ​ອາຍ​ເອົາ​ຂີ້​ເຫຍື້ອ​ອອກ​ບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ເຄື່ອງອົບໄອນ້ຳແນ່ນອນຊ່ວຍໃນການບັນເທົາ ແລະກຳຈັດຂີ້ກະເທີ່.
ມັນເຮັດວຽກໂດຍການໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະການຊໍາລະລ້າງທໍ່ທາງເດີນຫາຍໃຈ, ເຊິ່ງຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມແອອັດແລະຂີ້ຝຸ່ນທີ່ສະສົມຢູ່ໃນຫນ້າເອິກ.
ອາຍສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເປັນເວລາຫຼາຍນາທີຕໍ່ມື້ໂດຍການບໍລິໂພກ vapors ທີ່ອອກຈາກໂຖປັດສະວະຂອງນ້ໍາຮ້ອນ.
ນອກຈາກນີ້ຍັງແນະນໍາໃຫ້ກິນນໍ້າເຜິ້ງ, ຍ້ອນວ່າມັນມີຄຸນສົມບັດເປັນຢາຂ້າເຊື້ອໂລກທີ່ຊ່ວຍເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານແລະປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງແຮງເພື່ອກໍາຈັດຂີ້ກະເທີ່.

phlegm ດົນປານໃດ?

ເວລາທີ່ phlegm ຍັງຄົງຢູ່ໃນຮ່າງກາຍແມ່ນຂຶ້ນກັບປັດໃຈຈໍານວນຫຼາຍ.
ໃນກໍລະນີຂອງການຕິດເຊື້ອແບັກທີເລຍ, phlegm ຈະຫາຍໄປພາຍໃນສິບມື້ຫາສອງອາທິດ, ຍ້ອນວ່າມັນປິ່ນປົວດ້ວຍຕົວມັນເອງໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອ.
ໃນກໍລະນີຂອງການຕິດເຊື້ອໄວຣັດ, ມັນອາດຈະແກ່ຍາວເລັກນ້ອຍ, ເຖິງສາມອາທິດ, ແລະໄລຍະເວລາຂອງມັນແມ່ນຂຶ້ນກັບລະດູການ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຫຼອດປອດອັກເສບສ້ວຍແຫຼມສາມາດຢູ່ໄດ້ສາມອາທິດ, ໃນຂະນະທີ່ພະຍາດຫຼອດລົມອັກເສບຊໍາເຮື້ອແມ່ນເປັນໄອປະຈໍາວັນທີ່ຜະລິດຂີ້ກະເທີ່ແລະຈະແກ່ຍາວເຖິງສາມເດືອນ.
ເພື່ອຮັກສານໍ້າເມືອກບາງໆ, ຮ່າງກາຍຕ້ອງການໃຫ້ນ້ໍາໂດຍການດື່ມນ້ໍາຫຼາຍ.