ການທົດສອບການປິ່ນປົວ phlegm ສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່
- شرب السوائل: يُعتبر شرب السوائل أحد أسهل وأهم وسائل علاج البلغم.
فانتظام تناول الماء والأعشاب الدافئة، مثل الشاي الأخضر أو الزنجبيل، والحساء يُساعد على تخفيف البلغم وتحسين التصريف الطبيعي له. - تناول المنثول: يُعتبر المنثول مشتقًا من نبات النعناع وله تأثير مهدئ على الممرات التنفسية.
يُمكنك تناول حلوى النعناع أو قضم المنثول لتخفيف البلغم وتحسين التنفس. - استخدام مرطب الهواء: يُعد ترطيب الهواء في المنزل أو في غرفة النوم علاجًا فعّالًا للتخلص من البلغم.
يمكن استخدام جهاز ترطيب الهواء أو وضع حوض ماء في الغرفة لزيادة رطوبة الهواء وتسهيل التنفس. - مضغ العلكة: يمكن أن يُساعد مضغ العلكة في تحريك وتصريف البلغم.
اختر علكة خالية من السكر وذات نكهة النعناع أو القرفة لتحقيق أفضل النتائج. - البخار والاستنشاق: استنشق بخار الماء المغلي المخلّى بالزيوت الأساسية، مثل زيت الإكاليبتوس أو النعناع، لتهدئة البلغم وفتح الممرات التنفسية المزدحمة.
يُمكن أيضًا استخدام البخاخات المتوفرة في الصيدليات لتسهيل التنفس وتخفيف الازدحام. - ملاحظة نمط الحياة: حافظ على نمط حياة صحي ومتوازن، بما في ذلك ممارسة الرياضة بانتظام وتجنب التعرض للتدخين والملوّثات الجوية.
الحفاظ على جهاز المناعة قويًا قد يساهم في تقليل مشكلة البلغم. - مشروبات الزنجبيل: يُعرف زنجبيل بفوائده العديدة في تخفيف الأعراض التنفسية.
جرب شرب مشروبات الزنجبيل، مثل الزنجبيل المبشور مع العسل في الماء الساخن، لتهدئة البلغم وتحسين التصريف.
ເຄື່ອງດື່ມອັນໃດເຮັດໃຫ້ຂີ້ໝິ້ນ?
- الشاي الأخضر: يُعتبر الشاي الأخضر من أقوى المشروبات التي تساعد على رفع المناعة وتنظيف الجهاز التنفسي.
يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تساهم في تقوية جهاز المناعة وتساعد في تقليل احتقان الصدر ونقل البلغم. - الماء الدافئ والملح: قد يكون مشروب الماء الدافئ مع إضافة قليل من الملح هو أحد أفضل الحلول لتخفيف البلغم.
يعمل الماء الدافئ على ترطيب الممرات التنفسية وتخفيف الاحتقان، في حين يعمل الملح على تخفيف لزوجة البلغم وتسهيل خروجه. - القهوة: إذا كنت من محبي القهوة، فقد تكون سعيداً لمعرفة أنها قد تساعد أيضًا في تخفيف البلغم.
يحتوي القهوة على مادة الكافيين التي تعمل كمنبه للجهاز التنفسي وتزيد من طرد البلغم. - عصير الليمون: يُعتبر عصير الليمون من أكثر المشروبات فعاليةً في التخفيف من احتقان الصدر والبلغم.
يحتوي الليمون على فيتامين C الذي يعزز نشاط جهاز المناعة ويساعد في طرد البلغم. - شوربة الدجاج: لا شك في أن شوربة الدجاج هي واحدة من أفضل الحلول لتخفيف البلغم.
تحتوي على مكونات تساعد في ترطيب الممرات التنفسية وتقليل الاحتقان.
بالإضافة إلى ذلك، يعتبر الساخنة، مما يزيد من التأثير المريح. - الزنجبيل: يعد الزنجبيل من المكونات الطبيعية الفعالة في تخفيف البلغم.
يحتوي على خصائص مضادة للالتهاب تساعد في تهدئة وتطهير الممرات التنفسية وتخفيف نقل البلغم.
ຢາສະໝຸນໄພອັນໃດທີ່ຊ່ວຍລ້າງປອດ ແລະຂັບຂີ້ກະເທີ່?
- ຂີ້ໝິ້ນ:
تعد الكركم واحدة من الأعشاب الرائعة التي تساعد في التخلص من السموم والشوائب التي توجد على الرئتين.
إضافة الكركم إلى النظام الغذائي يمكن أن يحسن صحة الرئتين ويعزز عملية التنفس. - Licorice:
يعتبر عرق السوس أحد الأعشاب الفعالة في طرد البلغم وتنظيف الرئتين.
يُعتقد أن عناصر معينة في عرق السوس تساعد في تهدئة السعال وتقليل احتقان الحلق. - mint:
يستخدم النعناع منذ آلاف السنين لعلاج مشاكل التنفس وتخفيف الاحتقان.
يُعتقد أن زيت النعناع يساعد في تنشيط عضلات الجهاز التنفسي وتوسيع الممرات التنفسية، مما يساعد في تخفيف البلغم وتسهيل التنفس. - ຂີງ:
يعد الزنجبيل أيضًا من الأعشاب الفعالة في طرد البلغم وتنظيف الرئتين.
يحتوي الزنجبيل على مضادات الأكسدة والمركبات الطبيعية التي تساعد في تهدئة التهابات الجهاز التنفسي وتقليل إفراز البلغم. - ດອກກ້ວຍໄມ້:
يُعتبر اليانسون من الأعشاب الفعالة في طرد البلغم وتسهيل عملية التنفس.
يحتوي اليانسون على خصائص مطهرة تساهم في تنظيف الرئتين وتخفيف الاحتقان والبلغم. - ໃບ ໝາກ ຫຸ່ງ:
تُعتبر أوراق الجوافة من الأعشاب الفعالة في التخلص من البلغم وتنظيف الرئتين.
تحتوي أوراق الجوافة على مضادات حيوية طبيعية تساهم في القضاء على البكتيريا الضارة في الجهاز التنفسي. - Licorice:
يعد العرقسوس من الأعشاب المفيدة لتنظيف الرئتين وإزالة السموم.
تحتوي أوراق العرقسوس على مركبات مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، مما يساعد في تنقية الرئتين وتحسين صحتها.
ຂີ້ຫມີ້ນຖືກຊັກສໍາລັບຜູ້ສູງອາຍຸແນວໃດ?
- ກະຕຸ້ນອາການໄອ:
يُعتبر السعال أحد أفضل طرق سحب البلغم.
ولتحفيز السعال لدى كبار السن، يُمكن استخدام حبوب أو سيرومات موسعة للشعب الهوائية التي تُستخدم عن طريق استنشاقها.
قد يُنصح أيضًا بتناول المشروبات الساخنة مثل الشاي أو الحساء، حيث إنها تُساعد على تخفيف البلغم وتحريكه. - ການນໍາໃຊ້ inhaler:
يُستخدم جهاز استنشاق (نيبولايزر) لتشجيع فتح المسالك التنفسية وتخفيف البلغم.
يقوم الجهاز بتحويل الدواء إلى جسيمات دقيقة يمكن تنفسها، ومن ثم يتم استنشاقها.
لتحقيق أقصى فائدة من جهاز النيبولايزر، يُنصح بالاحتفاظ بالرأس بشكل مستقيم أثناء استخدامه. - ນວດໜ້າເອິກ:
قد يُساعد تدليك الصدر في تسهيل عملية سحب البلغم لدى كبار السن.
يمكن إجراء التدليك بلطف وباستخدام حركات دائرية على منطقة الصدر.
قبل القيام بذلك، يجب التأكد أن الشخص مستلقٍ بشكل مريح وأن الضغط طفيف جدًا. - ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງອາກາດ:
يُعتبر تعزيز رطوبة الهواء المحيط أمرًا مهمًا لتسهيل سحب البلغم.
يُنصح بتشغيل مرطب الهواء في الغرفة أو استخدام جهاز الترطيب في حالة حدوث جفاف في الهواء.
كما يمكن تجنب التعرض للهواء الجاف خارج المنزل. - ຮັກສາຮ່າງກາຍໃຫ້ຊຸ່ມຊື່ນ:
يُنصح بشرب الكثير من السوائل لترطيب الجسم وتخفيف البلغم.
من المفيد تناول الأطعمة المحتوية على سوائل مثل الشوربات والعصائر والمشروبات غير الكحولية.
يُفضل تجنب تناول المشروبات المسببة للتجفاف مثل الكحول والقهوة. - ຂັ້ນຕອນການແພດ:
في بعض الحالات، قد يتعين على الأشخاص المصابين بمشاكل تجمع البلغم استشارة الطبيب.
يُمكن أن يصف الطبيب دواءً موسعًا للشعب الهوائية أو دواءً يساعد في تسهيل سحب البلغم.
قد يُفضِّل الطبيب أيضًا استخدام جهاز معزِّز لتحفيز السعال.
ຂີງປິ່ນປົວຂີ້ກະເດືອນບໍ?
الزنجبيل هو نبات عشبي شهير يستخدم في العديد من المأكولات والمشروبات.
ولكن هل تعلم أن له فوائد صحية عديدة أيضًا؟ يحتوي الزنجبيل على مركبات طبيعية تعزز الصحة وتعتبر فعالة في مكافحة البلغم.
إحدى الميزات الرئيسية للزنجبيل هي خصائصه المضادة للالتهابات.
يساعد الزنجبيل في تهدئة التهابات الجهاز التنفسي وتخفيف تجمع البلغم في الرئتين والحلق.
عندما تعاني من حالة رئوية مثل نزلة برد، قد يتشكل البلغم في الممرات التنفسية ويصعب القضاء عليه.
وهنا تأتي القيمة الطبية للزنجبيل.
يساعد تناول الزنجبيل في تسهيل إفراز البلغم وتسهيل عملية التنفس.
تحتوي الزنجبيل على مضادات الأكسدة التي تعزز جهاز المناعة.
بالتالي، فإن تعزيز جهاز المناعة يمكن أن يساعد على الوقاية من التهابات الجهاز التنفسي وتخفيف حجم البلغم المستمر.
هناك عدة طرق يمكن استخدامها للاستفادة من فوائد الزنجبيل في معالجة البلغم.
يمكنك تحضير شاي الزنجبيل الساخن وشربه عدة مرات في اليوم لتهدئة التهابات الجهاز التنفسي وتقليل التجمع المفرط للبلغم.
بالإضافة إلى ذلك، يمكنك تناول الزنجبيل المطهو مع الأطباق الدسمة والحارة لتحفيز إفراز البلغم وتسهيل التخلص منه.
ແມ່ນຫຍັງທີ່ເປັນ expectorant ທີ່ດີທີ່ສຸດ?
- ການແກ້ໄຂເກືອອຸ່ນ:
قد يكون محلول الملح الدافئ هو واحد من أسهل وأفضل الطرق لتخفيف تجمع البلغم في الحلق والأجزاء العليا من الجهاز التنفسي.
يمكن إعداد محلول الملح الدافئ عن طريق خلط ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ، ثم استخدامه لغسيل الأنف والتغريغ في الحلق.
هذا المحلول يعمل على توسيع الأوعية الدموية وترطيب الغشاء المخاطي، مما يساعد على تخفيف التهاب الحلق والتخلص من البلغم. - ເຄື່ອງລະເຫີຍ:
جهاز التبخير هو طريقة أخرى فعالة لتخفيف التهاب الحلق وتسهيل إزالة البلغم.
يقوم الجهاز بتوليد البخار وتوجيهه مباشرة إلى الحلق والرئتين.
يمكن إضافة مذيب طبي مثل محلول الملح أو زيوت الزعتر أو النعناع إلى الماء المستخدم في الجهاز لزيادة فعالية التخفيف وتهدئة الأعراض. - ຢາທີ່ມີລັກສະນະ:
تقدم الصيدليات مجموعة واسعة من الأدوية التي تحتوي على جوانب كمكون فعّال.
تستخدم هذه الأدوية لرفع مستوى رقة البلغم وتخفيف تجمعه في الحلق والشعب الهوائية، مما يسهل عملية السعال والتخلص من البلغم.
من الأمثلة على هذه الأدوية المتوفرة دون وصفة طبية: “جوانيسيول” و “إكسبكتورانت”. - ຢາຕ້ານຮິສຕາມິນ:
في حالة تجمع البلغم الناتج عن تحسس الشخص، يمكن استخدام أدوية مضادة للهيستامين لتخفيف التورم والتهاب الأنسجة وتقليل إفراز البلغم.
يعمل هذا النوع من الأدوية على تدبيج استجابة الجسم للتحسس، مما يؤدي إلى تقليل تجمع البلغم والارتفاع المرتبط بذلك في التهابات الحلق.
ວິທີການກໍາຈັດ phlegm ໄດ້ຢ່າງວ່ອງໄວ?
تعتبر التخلص من البلغم بسرعة أمرًا هامًا للغاية لتخفيف الازعاج وتحسين صحة الجسم.
بالإضافة إلى العلاجات المنزلية مثل شرب الكثير من الماء والسوائل، ووضع كمادات ماء دافئة على منطقة الوجه، يمكن استخدام الغرغرة بالماء والملح كطريقة فعالة للتخلص من البلغم بسرعة.
يمكن لهذه العملية المبسطة أن تساعد في طرد البلغم وتذويبه وتسريع عملية الشفاء.
بالإضافة إلى ذلك، يوصى بتجنب التدخين والتدخين السلبي بشكل كبير، حيث يمكن لهذه العادة تكوين كميات أكبر من البلغم والمخاط، مما يجعل من الصعب التخلص من البلغم بسرعة.
كما يُنصح بتجنب استخدام بخاخات الأنف المضادة للاحتقان بشكل مفرط، والحرص على إبقاء الرأس مرفوعاً، وترطيب الجو، والحفاظ على رطوبة الجسم بشرب كميات كافية من السوائل.
للإشارة، يمكن استخدام الأدوية المخصصة لتخفيف البلغم مثل guaifenesin، والتي تساعد على تخفيف احتقان الصدر وتذويب البلغم.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຄວນປຶກສາກັບທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາຊະນິດໃດ.
ສາເຫດຂອງການສະສົມຂອງ phlegm ໃນຄໍແມ່ນຫຍັງ?
- sinusitis:
قد يكون التهاب الجيوب الأنفية هو سبب تراكم البلغم في الحلق.
عندما تتضخم الجيوب وتصبح ملتهبة، يتسرب المخاط منها إلى الحلق، مما يسبّب تجمع البلغم. - ການຕິດເຊື້ອທາງເດີນຫາຍໃຈເທິງ:
إذا كان لديك نزلة برد أو إصابة بالتهاب فيروسي يؤثر على الجهاز التنفسي العلوي، فإن تراكم البلغم في الحلق قد يحدث نتيجة لذلك.
يعمل الجسم على إنتاج المخاط لحماية الجهاز التنفسي وتجنب وصول الفيروسات إلى الرئتين. - ອາການແພ້ການລະຄາຍເຄືອງ:
قد يكون التهاب الحلق بسبب التهيّج الحساسية سببًا آخر لتراكم البلغم.
عند تعرض الجهاز التنفسي لمواد مثل الغبار أو التلوث أو حتى مواد معينة مثل العطور أو الدخان، قد تشعر بأعراض التهاب الحلق وتراكم البلغم. - ການສູບຢາ:
التدخين هو عامل مؤثر يسبّب تجمّع البلغم في الحلق.
بالإضافة إلى تهيئة جسمك لإنتاج المخاط بشكل زائد، فإن التدخين يؤدي أيضًا إلى تهيج المجاري التنفسية وتصيبها التهابات، الأمر الذي يزيد من تجمع البلغم في الحلق. - ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງເດີນຫາຍໃຈ:
قد يكون تراكم البلغم في الحلق ناجمًا عن اضطرابات في الجهاز التنفسي.
بعض الحالات مثل الربو والتهاب الشعب الهوائية المزمن والتليف الكيسي يمكن أن تسبب زيادة في إفراز المخاط.
| ເຫດຜົນ | ອະທິບາຍ |
|---|---|
| sinusitis | ການແຜ່ກະຈາຍຂອງເຍື່ອເມືອກຈາກ sinuses ໄປຫາຄໍ |
| ການຕິດເຊື້ອທາງເດີນຫາຍໃຈເທິງ | ປົກປ້ອງລະບົບທາງເດີນຫາຍໃຈຈາກໄວຣັສແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ |
| ອາການແພ້ການລະຄາຍເຄືອງ | ລະບົບພູມຕ້ານທານ reacts ກັບສານສະເພາະໃນອາກາດ |
| ການສູບຢາ | ຜົນກະທົບຂອງການສູບຢາຕໍ່ລະບົບຫາຍໃຈ |
| ພະຍາດທາງເດີນຫາຍໃຈ | ຜົນກະທົບຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິເຊັ່ນ: ພະຍາດຫືດແລະຫຼອດປອດອັກເສບຊໍາເຮື້ອ |
mint ຂັບໄລ່ຂີ້ເຫຍື້ອ?
تعتبر التركيبة العطرية لنعناع مفيدة في طرد البلغم وتخفيف الازدحام.
يمكنك استخدام النعناع على النحو التالي:
- ກະກຽມຈອກນ້ໍາຕົ້ມ.
- ຕື່ມໃບ mint ສົດສອງສາມໃບໃສ່ນ້ໍາຕົ້ມ.
- ກວມເອົາແລະປະໄວ້ສໍາລັບສອງສາມນາທີຈົນກ່ວານ້ໍາມັນລະເຫີຍໄດ້ຖືກສະກັດອອກຈາກ mint.
- ຫາຍໃຈເອົາໄອນ້ຳທີ່ອອກມາຈາກສ່ວນປະສົມນີ້ ແລະ ຫາຍໃຈເອົາກິ່ນຫອມທີ່ອອກມາຈາກໃບໝາກມິນ.
إذا كنت تفضل استخدام زيت النعناع، فيمكنك استخدام بضع قطرات منه على البطن أو تدليكه على منطقة الصدر.
يرجى ملاحظة أنه يجب تخفيف زيت النعناع بزيت قاعدة مثل زيت جوز الهند أو زيت اللوز الحلو قبل استخدامه على الجلد.
باستخدام أوراق النعناع المجففة، يمكنك تحضير شاي النعناع الذي يمتلك خصائص مضادة للاحتقان والمساعدة في طرد البلغم.
قم بوضع كيس شاي النعناع المجفف في كوب من الماء المغلي، واتركه لمدة 5-10 دقائق قبل تناوله.
يمكنك أيضًا الحصول على فوائد النعناع من خلال تناوله على شكل حبوب أو كبسولات.
يمكنك استشارة صيدليك للحصول على التوجيهات المناسبة والجرعة المثلى.
ສາເຫດຂອງການບໍ່ອອກມາຈາກຂີ້ໝິ້ນແມ່ນຫຍັງ?
- ຫຼອດລົມອັກເສບ: ການຂັບຖ່າຍບໍ່ສຳເລັດອາດເປັນຜົນມາຈາກຫຼອດລົມອັກເສບ ເພາະການອັກເສບເຮັດໃຫ້ພາກສ່ວນຂອງທໍ່ຫຼອດລົມບວມ ແລະອຸດຕັນ ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການຂັບຖ່າຍບໍ່ເປັນປົກກະຕິ.
- الربو: إذا كان لديك مرض الربو، فقد تجد صعوبة في استنشاق واختراق البلغم المتراكم في القصبات الهوائية.
قد يكون ذلك نتيجة لتشنج العضلات المحيطة بالقصبات الهوائية أو لانتفاخ الغشاء المخاطي في القصبات. - التهاب الجيوب الأنفية: يمكن أن يسبب التهاب الجيوب الأنفية احتقانًا في الأنف والحلق، مما يمنع خروج البلغم بشكل طبيعي.
قد يتسبب الالتهاب في إنتاج المزيد من البلغم وصعوبة تدفقه خارج الجسم. - الإصابة بعدوى فيروسية أو بكتيرية: عند الإصابة بنزلة برد أو التهاب رئوي، قد ينتج عنها إفرازات مخاطية تتكون من البلغم.
إذا كان جهاز المناعة ضعيفًا أو إذا كان العدوى شديدة، فقد يصعب على جسمك التخلص من هذه الإفرازات، وبالتالي يزداد صعوبة خروج البلغم. - استخدام بعض الأدوية: هناك بعض الأدوية التي قد تسبب جفاف الأغشية المخاطية في الجسم، مما يؤدي إلى تراكم البلغم وصعوبة خروجه.
من بين هذه الأدوية قد تكون مضادات الاكتئاب ومضادات الهستامين. - ການສູບຢາ: ການສູບຢາເປັນສາເຫດໜຶ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຂີ້ໝິ້ນບໍ່ອອກມາ ເພາະຈະເຮັດໃຫ້ທໍ່ຫຼອດລົມອັກເສບ ແລະ ທຳລາຍເນື້ອເຍື່ອຕ່າງໆ ເຮັດໃຫ້ຂີ້ໝິ້ນສະສົມ ແລະ ອອກມາຍາກ.
ຂີ້ກະເທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມແອອັດໃນຫນ້າເອິກບໍ?
- ຂີ້ໝິ້ນແມ່ນສານຄັດຕິດທີ່ຕິດຢູ່ໃນລະບົບທາງເດີນຫາຍໃຈ, ແລະປົກກະຕິແລ້ວປະກອບສ່ວນໃນການຊໍາລະລະບົບຫາຍໃຈຈາກອະນຸພາກທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະສິ່ງແປກປະຫຼາດ.
- ເມື່ອມີຂີ້ກະເທີ່ໃນລະບົບຫາຍໃຈເປັນຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍ, ການອຸດຕັນບາງສ່ວນຫຼືການສະສົມອາດຈະເກີດຂື້ນໃນບາງພື້ນທີ່ເຊັ່ນ: ຫນ້າເອິກ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍຫຼືຫາຍໃຈຍາກ.
- ການສ້າງເຍື່ອເມືອກສາມາດເກີດຈາກຫຼາຍເຫດຜົນ, ເຊັ່ນ: ຫວັດ, sinusitis, ຫຼອດປອດອັກເສບ, ການສູບຢາ, ແລະອາການແພ້.
- ປັດໃຈອື່ນໆ ເຊັ່ນ: ການສຳຜັດກັບສານເຄມີບາງຊະນິດ ຫຼື ມົນລະພິດສິ່ງແວດລ້ອມ ອາດຈະເພີ່ມຄວາມລັບຂອງຂີ້ກະເທີ່.
- ການຮັກສາການໄດ້ຮັບນ້ໍາຢ່າງພຽງພໍສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການສະສົມຂອງຂີ້ກະເທີ່ແລະສະດວກຕໍ່ການຖ່າຍທອດຂອງມັນ.
- ການກິນຢາຕ້ານເຊື້ອ ຫຼືຢາທີ່ແພດຊ່ຽວຊານສັ່ງໃຫ້ເປັນປົກກະຕິ ອາດຈະມີບົດບາດໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມລັບຂອງຂີ້ກະເທີ່ ແລະ ອໍານວຍຄວາມສະດວກໃນການຫາຍໃຈ.
- ການໃຊ້ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ ຫຼື ອາຍນໍ້າຮ້ອນສາມາດເຮັດໃຫ້ອາກາດຊຸ່ມຊື່ນ ແລະຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມແອອັດໄດ້.
- ຖ້າຄວາມແອອັດຢູ່ໃນຫນ້າເອິກຍັງຄົງຢູ່ແລະບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການປັບປຸງສະພາບທົ່ວໄປຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງປຶກສາກັບທ່ານຫມໍ.
- ທ່ານຫມໍອາດຈະແນະນໍາການກວດສອບສະພາບທີ່ສົມບູນແບບແລະອາດຈະສັ່ງຢາແກ້ປວດຫຼືຢາເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການສະສົມຂອງ phlegm.
- ໃນກໍລະນີທີ່ມີອາການຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ຫາຍໃຈຍາກຫຼືເຈັບຫນ້າເອິກຢ່າງຮຸນແຮງ, ການຊ່ວຍເຫຼືອທາງການແພດສຸກເສີນຄວນໄດ້ຮັບການຊອກຫາທັນທີ.
ນໍ້າເຜິ້ງເອົາຂີ້ໝິ້ນອອກບໍ?
نعم، العسل يعتبر وسيلة فعالة لإزالة البلغم من الصدر.
يحتوي العسل على خصائص طاردة للبلغم ومساعدة في تخفيف السعال.
يمكن استخدام العسل بمفرده أو مع مكونات أخرى مثل الليمون والفجل لتعزيز تأثيره في التخلص من البلغم.
وقد توصلت الدراسات إلى نتائج تشير إلى أن تناول ملعقة واحدة من العسل مع الماء الدافئ عدة مرات في اليوم يمكن أن يساعد في تسهيل فك البلغم وتنظيف الصدر.
ອຸປະກອນອາຍເອົາຂີ້ເຫຍື້ອອອກບໍ?
نعم، جهاز البخار بالتأكيد يساعد في توفير الإغاثة والتخلص من البلغم.
يعمل عن طريق ترطيب وتنقية المسالك التنفسية، مما يساعد في تخفيف الاحتقان وترقيق البلغم المتراكم في الصدر.
يمكن استخدام البخار لعدة دقائق يوميًا من خلال تناول الأبخرة المنبعثة من وعاء يحتوي على ماء ساخن.
يُنصح أيضًا بتناول العسل، حيث يحتوي على خصائص مطهرة تعزز جهاز المناعة وتساهم في تقوية الجسم للتخلص من البلغم.
phlegm ດົນປານໃດ?
تعتمد مدة بقاء البلغم في الجسم على العديد من العوامل.
في حالة العدوى البكتيرية، يختفي البلغم في غضون عشرة أيام إلى أسبوعين، حيث يكون الشفاء ذاتي دون الحاجة إلى تناول المضادات الحيوية.
أما في حالة العدوى الفيروسية، فقد تستمر لفترة أطول قليلًا، تصل إلى ثلاثة أسابيع، وتعتمد مدى بقائها على الموسم.
علاوة على ذلك، يمكن أن يستمر التهاب الشعب الهوائية الحاد لمدة ثلاثة أسابيع، بينما يعتبر التهاب الشعب الهوائية المزمن سعالًا يوميًا ينتج عنه بلغم ويستمر لمدة ثلاثة أشهر.
وللحفاظ على رقة المخاط، يحتاج الجسم إلى البقاء رطبًا من خلال شرب السوائل بكثرة.
