ປະສົມທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດ cysts ໃນລະຫວ່າງການປະຈໍາເດືອນແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ຫຼຸດຜ່ອນ cysts

ປະສົມທີ່ເອົາ cysts ກັບວົງຈອນ

ອາການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໂຣກ ovary polycystic ເປັນບັນຫາທົ່ວໄປທີ່ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນປະເຊີນ.
ໃນບັນດາອາການເຫຼົ່ານີ້, ການປ່ຽນແປງໃນຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນສາມາດເກີດຂື້ນ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະດວກແລະບໍ່ສະບາຍ.
ຖ້າທ່ານທົນທຸກຈາກໂຣກຮວຍໄຂ່ polycystic ແລະຢາກຮູ້ວິທີທໍາມະຊາດທີ່ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນ cysts ໃນໄລຍະປະຈໍາເດືອນ, ນີ້ແມ່ນສ່ວນປະສົມທີ່ອາດຈະເປັນປະໂຫຍດ.

ອົງ​ປະ​ກອບ​:

• ແກ່ນໝາກເຜັດ 2 ບ່ວງແກງ
• 2 ຈອກນ້ໍາ
• ໃບ mint ແຫ້ງ 2 ບ່ວງແກງ

ວິທີການ:

1. ລ້າງແກ່ນໝາກເຜັດໃຫ້ສະອາດ ແລ້ວເອົາໃສ່ໃນຖ້ວຍນ້ອຍ.
2. ເອົານ້ໍາຮ້ອນໃສ່ຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງຈົນກ່ວາມັນຕົ້ມ.
3. ຕື່ມນ້ໍາຮ້ອນໃສ່ເມັດໃນໂຖປັດສະວະແລະປະໄວ້ 10-15 ນາທີເພື່ອຫມັກ.
4. ຕໍ່ໄປ, ຕື່ມໃບ mint ແຫ້ງໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະແລະປະສົມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ.
5. ອະນຸຍາດໃຫ້ປະສົມເຢັນສໍາລັບສອງສາມນາທີກ່ອນທີ່ຈະກິນມັນ.

ວິທີການປະສົມນີ້ເຮັດວຽກ:

• ແກ່ນ Chia: ມັນມີເສັ້ນໃຍຫຼາຍແລະອາຊິດໄຂມັນທີ່ສໍາຄັນທີ່ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນລະດັບ testosterone ຫຼາຍເກີນໄປໃນຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງເປັນສາເຫດທົ່ວໄປຂອງໂຣກ polycystic ovary syndrome.
• ໃບ mint: ພວກມັນມີສັບພະຄຸນຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບ ແລະ ປວດບໍລິເວນທ້ອງ ແລະ ທ້ອງ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການຕ່າງໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໂຣກ polycystic ovary syndrome.

າຍເຫດ:

• ມັນດີກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ປະສົມນີ້ຫນຶ່ງອາທິດກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນຂອງຮອບປະຈໍາເດືອນ, ແລະເຮັດຊ້ໍາອີກຢ່າງຫນ້ອຍສອງເດືອນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ຕ້ອງການ.
• ກ່ອນທີ່ຈະພະຍາຍາມວິທີແກ້ໄຂທໍາມະຊາດໃຫມ່, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປຶກສາທ່ານ ໝໍ ເພື່ອຮັບປະກັນວ່າມັນປອດໄພຕໍ່ສະພາບສຸຂະພາບສ່ວນບຸກຄົນຂອງທ່ານ.

ການປະສົມໃນບ້ານນີ້ອາດຈະເປັນປະໂຫຍດໃນການກໍາຈັດ cysts ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໂຣກ ovary polycystic ໃນໄລຍະຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນ.
ຖ້າອາການຍັງຄົງຢູ່ຫຼືຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປຶກສາທ່ານຫມໍເພື່ອປະເມີນສະພາບຂອງທ່ານແລະແນະນໍາການປິ່ນປົວທີ່ເຫມາະສົມ.

ຮູບຮ່າງຂອງ cysts ໃນເວລາທີ່ພວກມັນປາກົດໃນລະຫວ່າງການປະຈໍາເດືອນ

1. ປະຈໍາເດືອນບໍ່ປົກກະຕິ: ຫນຶ່ງໃນຕົວຊີ້ວັດທີ່ໂດດເດັ່ນທີ່ສຸດຂອງການປະກົດຕົວຂອງ cyst ovarian ແມ່ນວົງຈອນປະຈໍາເດືອນບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີ.
   ໄລຍະເວລາອາດຈະບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມັນອາດຈະຊ້າຫຼືໄວກວ່າປົກກະຕິ.
   ອາດຈະໃຊ້ເວລາດົນລະຫວ່າງຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນ.
2. ເລືອດຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍ: ເລືອດຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍອາດຈະເກີດຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການປະຈໍາເດືອນເມື່ອແມ່ຍິງມີ cyst ovarian.
   ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າໄລຍະເວລາແມ່ນຫນັກຫຼາຍແລະທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ອຸປະກອນສຸຂາພິບານເພີ່ມເຕີມເຊັ່ນ: ຜ້າອະນາໄມຫນາ.
3. Colic ແລະເຈັບ: cyst ovarian ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບປວດຢ່າງຮຸນແຮງໃນລະຫວ່າງການປະຈໍາເດືອນ.
   colic ນີ້ສາມາດຮ້າຍແຮງແລະຄົງທີ່, ແລະອາດຈະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການໃຊ້ຢາແກ້ປວດເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບປວດ.
4. ຮູ້ສຶກທ້ອງອືດ: ຜູ້ຍິງທີ່ມີກ້ອນເບົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກບວມຢູ່ບໍລິເວນໜ້າທ້ອງໃນເວລາມີປະຈຳເດືອນ.
   ນີ້ອາດຈະເປັນຍ້ອນການມີມະຫາຊົນ cystic ໃນຮວຍໄຂ່ທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຂະຫນາດຂອງທ້ອງ.
5. ການປ່ຽນແປງໃນອາລົມ: ຮໍໂມນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ cyst ovarian ອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ອາລົມແລະອາລົມ.
   ຄົນທີ່ເປັນໂຣກຜີວໜັງອາດຈະສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງໃນອາລົມ ເຊັ່ນ: ຄວາມຊຶມເສົ້າ ຫຼືຄວາມລົບກວນທາງອາລົມອື່ນໆ.
6. ສິວສ້ຽນ ແລະ ສິວສ້ຽນ: ຜູ້ຍິງຫຼາຍໆຄົນທີ່ເປັນຕຸ່ມໄຂ່ຫຼັງອາດຈະເກີດສິວ ແລະ ສິວອັກເສບເທິງໃບໜ້າ ຫຼື ຮ່າງກາຍໃນເວລາມີປະຈຳເດືອນ.
   ນີ້ອາດຈະເປັນຍ້ອນການເພີ່ມຄວາມລັບຂອງ testosterone ໃນຮ່າງກາຍ.

ເຄື່ອງດື່ມທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດ cysts

1. ຂີງ ແລະນາວ:
   ຂີງແລະນາວແມ່ນຖືວ່າເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຮັງໄຂ່.
   ຂີງມີສານຕ້ານການອັກເສບ ແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ເຊິ່ງອາດຊ່ວຍຄວບຄຸມຮໍໂມນໃນຮ່າງກາຍ.
   ສໍາລັບຫມາກນາວ, ມັນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ C ແລະ antioxidants, ແລະອາດຈະຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບຜິວຫນັງແລະລະບົບພູມຕ້ານທານທົ່ວໄປ.
2. ຊາ​ຂຽວ:
   ຊາຂຽວແມ່ນຖືວ່າເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບສຸຂະພາບຮ່າງກາຍໂດຍລວມ, ແລະມັນມີຜົນປະໂຫຍດພິເສດສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງຮັງໄຂ່.
   ຊາຂຽວມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບຂອງຮັງໄຂ່ແລະສົ່ງເສີມເນື້ອເຍື່ອໄຂ່ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
3. ນ້ໍາ:
   ການດື່ມນ້ໍາຢ່າງພຽງພໍແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນໃນການປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຮວຍໄຂ່ແລະຫຼຸດຜ່ອນໂຣກ polycystic ovary.
   ການຮັກສານ້ໍາໃນຮ່າງກາຍຈະຊ່ວຍກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍແລະຊໍາລະລ້າງສານພິດ.
4. Apple ແລະ​ນ​້​ໍ​າ​ໄຄ​ພືດ​:
   ການປະສົມຂອງນ້ໍາຫມາກໂປມແລະໄຄແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ທົນທຸກຈາກໂຣກ ovary polycystic.
   ປະສົມນີ້ເຊື່ອວ່າຈະຊ່ວຍປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຮໍໂມນແລະຄວບຄຸມຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນ.
5. ຊາດອກ:
   ທ່ານສາມາດດື່ມຊາສະກັດຈາກດອກໄມ້ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ເຊັ່ນ: primrose, hibiscus, ແລະ lavender.
   ດອກໄມ້ເຫຼົ່ານີ້ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບແລະຕ້ານການອັກເສບ, ແລະອາດຈະຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງລະບົບການຈະເລີນພັນ.

ອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອເອົາ cysts

1. ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ stretching​:
   ການອອກກໍາລັງກາຍ stretching ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຮ່າງກາຍແລະບັນເທົາອາການເຈັບປວດ cyst.
   ທ່ານສາມາດລອງການອອກກໍາລັງກາຍ stretching ພື້ນຖານເຊັ່ນ: ໂຄ້ງໄປຂ້າງຫນ້າ, ກັບຄືນໄປບ່ອນໂຄ້ງ, ແລະໂຄ້ງຂ້າງ.
   ກະລຸນາໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ປຶກສາກັບຄູຝຶກນັກກິລາທີ່ມີຄຸນວຸດທິກ່ອນທີ່ຈະປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້.
2. ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ຄວາມ​ເຂັ້ມ​ແຂງ​:
   ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະປັບປຸງລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດ cysts ຫຼາຍຂຶ້ນ.
   ທ່ານສາມາດລອງອອກກໍາລັງກາຍງ່າຍໆເຊັ່ນ: ຍົກນ້ໍາຫນັກເບົາແລະ Pilates.
   ຢ່າລືມປຶກສາກັບຄູຝຶກທີ່ຊ່ຽວຊານເພື່ອຮັບປະກັນວ່າອອກກໍາລັງກາຍຖືກປະຕິບັດຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
3. ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ Cardio​:
   ການອອກກໍາລັງກາຍແບບແອໂຣບິກ, ຫຼືການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເພີ່ມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານ, ຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນແລະເສັ້ນເລືອດໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
   ການອອກກໍາລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງ cysts ສ້າງແລະສົ່ງເສີມສຸຂະພາບໂດຍລວມ.
   ມັນມັກການອອກກໍາລັງກາຍເຊັ່ນການຍ່າງໄວ, ຂີ່ລົດຖີບ, ແລະລອຍນ້ໍາ.
4. ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ສະ​ຫງົບ​:
   ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຜ່ອນຄາຍເຊັ່ນ: ໂຍຄະແລະການນັ່ງສະມາທິອາດຈະຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນ, ເຊິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການສ້າງ cyst ເພີ່ມຂຶ້ນ.
   ລອງອອກກໍາລັງກາຍຜ່ອນຄາຍເຊັ່ນ: ຫາຍໃຈເລິກໆ ແລະອອກກໍາລັງກາຍໂຍຄະງ່າຍໆເພື່ອເຮັດໃຫ້ລະບົບປະສາດຂອງທ່ານສະຫງົບລົງ.
5. ການ​ດູ​ແລ​ໂພ​ຊະ​ນາ​ການ​:
   ການດູແລໂພຊະນາການບໍ່ສາມາດຖືກລະເລີຍໃນເວລາທີ່ກໍາຈັດ cysts.
   ອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມບາງຊະນິດອາດຈະປັບປຸງສະພາບຂອງ cysts, ເຊັ່ນ: ອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໄຍສູງ, ອາຫານທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ, ຜັກໃບສີຂຽວຊ້ໍາ, ແລະອາຫານເສີມເຊັ່ນ: ນ້ໍາມັນ flaxseed ແລະໄຄ.

ການປະສົມທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດ uterus ໃນເວລາຂອງວົງຈອນ

1. ເຄື່ອງດື່ມ cumin ແລະ fenugreek:
   ການປະສົມຂອງ cumin ແລະ fenugreek ແມ່ນຖືວ່າເປັນຫນຶ່ງໃນປະສົມທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອທໍາຄວາມສະອາດແລະກະຕຸ້ນ uterus.
   Cumin ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການທໍາຄວາມສະອາດ uterus ເນື່ອງຈາກຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບແລະຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ.
   Fenugreek ຍັງປະກອບສ່ວນໃນການເຮັດຄວາມສະອາດມົດລູກແລະສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ.
   ເພື່ອກະກຽມເຄື່ອງດື່ມນີ້, ປົນບ່ວງກາເຟຂອງ cumin ແລະບ່ວງກາເຟຂອງ fenugreek ໃນຈອກນ້ໍາຮ້ອນ.
   ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເພີ່ມບ່ວງກາເຟຂອງນໍ້າເຜິ້ງເພື່ອປັບປຸງລົດຊາດ.
2. ເຄື່ອງດື່ມ cumin, ຂີງ ແລະ ແກ່ນສີດໍາ:
   ການປະສົມ cumin, ຂີງ, ແກ່ນສີດໍາແລະນໍ້າເຜິ້ງເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການເຮັດຄວາມສະອາດມົດລູກແລະສົ່ງເສີມສຸຂະພາບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ.
   Cumin ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບແລະຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດມົດລູກ, ໃນຂະນະທີ່ຂີງປັບປຸງການໄຫຼວຽນແລະການໄຫຼຂອງເລືອດ, ແລະເມັດສີດໍາປັບປຸງສຸຂະພາບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ.
   ປະສົມບ່ວງກາເຟຂອງສ່ວນປະກອບທັງຫມົດໃນຈອກນ້ໍາຮ້ອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມບ່ວງກາເຟຂອງ້ໍາເຜີ້ງປັບປຸງລົດຊາດ.
3. ປະ​ສົມ​ຫມາກ​ໄມ້​ແດງ​:
   ນໍ້າເບີຣີແດງເປັນສ່ວນປະສົມທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດມົດລູກໃນຮອບປະຈໍາເດືອນ.
   ອາຊິດ fluoric ທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນຫມາກໄມ້ປ່າເມັດສີແດງເສີມຂະຫຍາຍຂະບວນການທໍາຄວາມສະອາດມົດລູກແລະປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງມັນ.
   ປະສົມຫມາກໄມ້ປ່າເມັດສີແດງຈໍານວນຫນ້ອຍໃນເຄື່ອງປັ່ນດ້ວຍນ້ໍາຈໍານວນນ້ອຍໆ, ຫຼັງຈາກນັ້ນດື່ມປະສົມນີ້ປະຈໍາວັນເພື່ອສົ່ງເສີມການທໍາຄວາມສະອາດຂອງມົດລູກ.
4. ເພີ່ມ​ການ​ກິນ​ນ​້​ໍ​າ​ຂອງ​ທ່ານ​:
   ການເພີ່ມປະລິມານນໍ້າຂອງທ່ານແມ່ນຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ງ່າຍດາຍແລະມີປະສິດທິພາບໃນການເຮັດຄວາມສະອາດມົດລູກແລະປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງມັນ.
   ການດື່ມນ້ໍາໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍຊ່ວຍໃນການໄຫຼວຽນຂອງນ້ໍາໃນຮ່າງກາຍແລະຊໍາລະລ້າງ uterus ຂອງ toxins ແລະສິ່ງເສດເຫຼືອ.
   ພະຍາຍາມດື່ມນ້ໍາຢ່າງຫນ້ອຍແປດຫາສິບແກ້ວຕໍ່ມື້ເພື່ອຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີກວ່າ.

ແມ່ນຫຍັງທີ່ເປັນຢາສະຫມຸນໄພທີ່ກໍາຈັດໂຣກ ovary polycystic?

1. ສະໝຸນໄພໄຄ:
   ໄຄເປັນຢາສະຫມຸນໄພທີ່ມີຊື່ສຽງອັນນຶ່ງທີ່ໃຊ້ໃນການປຸງອາຫານ ແລະເປັນຢາທໍາມະຊາດ.
   ບາງການສຶກສາຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການກິນໄຄສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງກໍລະນີຂອງໂຣກ ovary polycystic.
   ທ່ານສາມາດເພີ່ມໄຄໃນຄາບອາຫານປະຈໍາວັນຂອງທ່ານຜ່ານຜົງຫຼືຫມາກໄຄ.
2. ພືດສະຫມຸນໄພ Licorice:
   Licorice ເປັນພືດທີ່ໃຊ້ໃນອາຫານຫຼາຍແລະເປັນຢາສະຫມຸນໄພ.
   ອີງຕາມການຄົ້ນຄວ້າຈໍານວນຫນຶ່ງ, licorice ມີສານທີ່ເອີ້ນວ່າ metformin ທີ່ສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມຮໍໂມນຮວຍໄຂ່ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງ cysts.
   ທ່ານສາມາດຊື້ licorice ຈາກຮ້ານອາຫານສຸຂະພາບໃນທ້ອງຖິ່ນຂອງທ່ານຫຼືເພີ່ມມັນເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານ.
3. scorpions ສະ​ຫມຸນ​ໄພ​ງູ​:
   ງູ Scorpion ເປັນພືດສະຫມຸນໄພທີ່ໃຊ້ໃນຢາພື້ນເມືອງຈີນ.
   ອີງຕາມການຄົ້ນຄວ້າ, ພືດສະຫມຸນໄພນີ້ມີສ່ວນປະກອບທີ່ຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຮວຍໄຂ່ແລະຍັງຄວບຄຸມລະດັບຮໍໂມນ.
   ມັນແນະນໍາໃຫ້ປຶກສາກັບ naturopath ຫຼືໂຮງແຮມເພື່ອລວມເອົາພືດສະຫມຸນໄພນີ້ເຂົ້າໄປໃນອາຫານສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
4. ພືດສະຫມຸນໄພຂີງ:
   ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງຂອງມັນ, ຮາກຂີງຍັງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນໂຣກ polycystic ovary ໄດ້.
   ຂີງມີສານຕ້ານການອັກເສບແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ອາດຈະມີປະສິດທິພາບໃນການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຮັງໄຂ່.
   ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ເພີ່ມ​ຊອຍ​ຂອງ​ຂີງ​ກັບ​ເຄື່ອງ​ດື່ມ​ປະ​ຈໍາ​ວັນ​ຫຼື​ອາ​ຫານ​ຂອງ​ທ່ານ​.
5. ພືດສະຫມຸນໄພທີ່ມີ Ginkgo Biloba:
   ພືດສະຫມຸນໄພຊະນິດນີ້ປະກອບດ້ວຍສານສະກັດຈາກ Ginkgo biloba, ສານທໍາມະຊາດທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຜົນປະໂຫຍດທີ່ມີທ່າແຮງຂອງມັນໃນການປິ່ນປົວພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບເສັ້ນເລືອດແລະການໄຫຼວຽນ.
   ການນໍາໃຊ້ຢາສະຫມຸນໄພນີ້ສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຮວຍໄຂ່ແລະຄວບຄຸມລະດັບຮໍໂມນເພດຍິງ.

ອາຫານທີ່ຫ້າມສໍາລັບໂຣກ ovary polycystic ແມ່ນຫຍັງ?

1. ຜະລິດຕະພັນສັດທີ່ມີໄຂມັນສູງ: ຊີ້ນແດງ, ສັດປີກທີ່ມີໄຂມັນສູງ, ແລະຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີໄຂມັນເຕັມແມ່ນອາຫານທີ່ແນະນໍາໃຫ້ຫຼີກເວັ້ນ.
   ໄຂມັນອີ່ມຕົວອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຮໍໂມນຂອງຮ່າງກາຍແລະເພີ່ມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ.
2. ນ້ຳຕານ ແລະ ນ້ຳອັດລົມ: ທ່ານຄວນຈຳກັດການບໍລິໂພກນ້ຳຕານ ແລະ ນ້ຳອັດລົມຫວານ ເພາະອາດເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ຳຕານໃນເລືອດສູງຂື້ນ ແລະ ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສົມດຸນຂອງຮໍໂມນໃນຮ່າງກາຍ.
3. ຄາໂບໄຮເດຣດ: ຫຼີກເວັ້ນຜະລິດຕະພັນປຸງແຕ່ງທີ່ມີນໍ້າຕານໃນປະລິມານຫຼາຍ ແລະແຄລໍຣີຫວ່າງເປົ່າ.
   ແທນທີ່ຈະ, ກິນອາຫານຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ມີສຸຂະພາບດີເຊັ່ນ: ເມັດພືດທັງຫມົດແລະຜັກ.
4. ຜະລິດຕະພັນອາຫານກະປ໋ອງ: ຜະລິດຕະພັນອາຫານກະປ໋ອງມັກຈະມີສານກັນບູດ ແລະສານເສີມປອມ.
   ສານເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານແລະເພີ່ມອາການແຊກຊ້ອນຂອງ PCOS.
5. ຊາ ແລະ ກາເຟຫຼາຍເກີນໄປ: ເຄື່ອງດື່ມບາງຊະນິດທີ່ມີຄາເຟອີນອາດມີນໍ້າຕານສູງ ແລະເຮັດໃຫ້ເກີດລະດັບຂອງ estrogen ໃນຮ່າງກາຍເພີ່ມຂຶ້ນ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາຂອງໂຣກ polycystic ovary syndrome.
6. ເກືອ: ການບໍລິໂພກເກືອຄວນມີຈໍານວນຈໍາກັດ, ເພາະວ່າມັນອາດຈະເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດແລະຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສົມດຸນຂອງນ້ໍາໃນຮ່າງກາຍ.

ຂ້ອຍຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າ cyst ໄດ້ຫຼຸດລົງ?

ປະຈຳເດືອນມາບໍ່ປົກກະຕິແມ່ນໜຶ່ງໃນອາການທຳອິດຂອງໜິ້ວໄຂ່ຫຼັງ.
ອາການນີ້ອາດຈະປາກົດຢູ່ໃນຮູບແບບຂອງ cysts ovarian ໃນຮູບແບບຂອງ secretions ພາຍນອກຂອງຮອບປະຈໍາເດືອນ, ຫຼືມັນອາດຈະປະກົດຢູ່ໃນຮູບແບບຂອງເລືອດອອກກ່ອນຫຼືຫຼັງຈາກຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ຖືກກະທົບອາດຈະຮູ້ສຶກເຈັບປວດໃນບໍລິເວນທ້ອງ, ກັບຄືນໄປບ່ອນຕ່ໍາ, ຫຼືຂາ.
ຄວາມເຈັບປວດນີ້ສາມາດເປັນເວລາດົນນານແລະອາດຈະຮ້າຍແຮງ.
ບຸກຄົນດັ່ງກ່າວອາດຈະສັງເກດເຫັນການປັບປຸງແລະຄວາມເປັນປົກກະຕິຂອງອາການກ່ອນທີ່ຈະຫາຍໄປຂອງ cysts, ເຊິ່ງຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງການກັບຄືນຂອງຮໍໂມນເພດຍິງກັບລະດັບປົກກະຕິຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ດັ່ງນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ຈົ່ມວ່າມີອາການເຫຼົ່ານີ້ຄວນໄປພົບແພດເພື່ອຮັບການວິນິດໄສທີ່ຖືກຕ້ອງແລະການປິ່ນປົວທີ່ເຫມາະສົມ.

ອາຫານໃດທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບໂຣກ ovary polycystic?

1. ປາ​ໄຂ​ມັນ​:
   ປາທີ່ມີໄຂມັນເຊັ່ນ: ປາແຊນມອນ, ປາແຊນດີນແລະປາທູນາແມ່ນສູງໃນອາຊິດໂອເມກ້າ 3 ທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ການຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງຮໍໂມນ.
   ອາຊິດເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະປັບປຸງປະສິດທິພາບຂອງ insulin ໃນຮ່າງກາຍ.
2. ຜັກໃບສີຂຽວເຂັ້ມ:
   ຜັກໃບສີຂຽວເຂັ້ມເຊັ່ນ: ຜັກຫົມ, ຜັກກາດ, ແລະ broccoli ແມ່ນອາຫານທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບ PCOS.
   ພວກມັນມີວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ ແລະເສັ້ນໃຍຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍ, ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ໂພຊະນາການ ສຳ ລັບລະບົບພູມຕ້ານທານແລະປັບປຸງສຸຂະພາບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ.
3. ແກ່ນ:
   ແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້ເຊັ່ນ: almonds, walnuts, ແລະ hazelnuts ແມ່ນອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນໄຂມັນແລະໂປຣຕີນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
   ມັນສາມາດມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຫຼຸດຜ່ອນລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດແລະປັບປຸງຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງ insulin, ເຊິ່ງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຄວບຄຸມໂຣກ polycystic ovary.
4. ໝາກ ໄມ້ສົດ:
   ຫມາກໄມ້ສົດເຊັ່ນ: ຫມາກໂປມ, ຫມາກກ້ຽງ, ແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ, ເສັ້ນໄຍ, ແລະວິຕາມິນທີ່ຊ່ວຍເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານແລະປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຮ່າງກາຍໂດຍລວມ.
   ໝາກ ໄມ້ຄວນຖືກລວມເຂົ້າໃນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີເພື່ອຄວບຄຸມ PCOS.
5. ເມັດພືດທັງຫມົດ:
   ເມັດພືດທັງໝົດເຊັ່ນ: ເຂົ້າໂອດ, ເຂົ້າສາລີທັງໝົດ, ແລະ bulgur ເປັນແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງເສັ້ນໃຍ, ແຮ່ທາດ ແລະວິຕາມິນ.
   ເມັດພືດທັງຫມົດສົ່ງເສີມຄວາມອີ່ມຕົວແລະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ເຊິ່ງເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ມີໂຣກ ovary polycystic.
6. ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ:
   ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາເຊັ່ນ: ນົມສົ້ມແລະນົມແມ່ນແຫຼ່ງທາດການຊຽມແລະທາດໂປຼຕີນທີ່ດີ.
   ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເສີມສ້າງສຸຂະພາບຂອງກະດູກແລະແຂ້ວ, ແລະຖືວ່າເປັນການເພີ່ມເຕີມທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ອາຫານໃນກໍລະນີຂອງໂຣກ polycystic ovary.

ນົມສົ້ມເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ໂຣກ ovary polycystic ບໍ?

ນົມສົ້ມເປັນຜະລິດຕະພັນນົມ, ແລະມັນມີ probiotics (ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍອາຊິດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ) ທີ່ອາດຈະຊ່ວຍສົ່ງເສີມສຸຂະພາບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍແລະເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ.
ດັ່ງນັ້ນ, ນົມສົ້ມບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍໂດຍກົງຕໍ່ແມ່ຍິງທີ່ທົນທຸກຈາກ PCOS.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ແມ່ຍິງທີ່ເປັນໂຣກຮວຍໄຂ່ polycystic ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ຫຼີກເວັ້ນການບໍລິໂພກຜະລິດຕະພັນນົມໃນປະລິມານຫຼາຍ, ຍ້ອນວ່າການບໍລິໂພກນົມໃນປະລິມານຫຼາຍເກີນໄປອາດຈະເຮັດໃຫ້ລະດັບຂອງ testosterone ໃນຮ່າງກາຍເພີ່ມຂຶ້ນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ອາການຂອງໂຣກຮວຍໄຂ່ polycystic ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
ດັ່ງນັ້ນ, ຄວນຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກຜະລິດຕະພັນນົມແລະກິນມັນໃນລະດັບປານກາງເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະສົມດູນ.

ເຂົ້າມີຜົນຕໍ່ໂຣກ ovary polycystic ບໍ?

ມີການເຊື່ອມໂຍງລະຫວ່າງການກິນອາຫານເຂົ້າຂາວແລະການພັດທະນາຂອງໂຣກ ovary polycystic ໃນແມ່ຍິງ.
ການກິນເຂົ້າຂາວຖືວ່າເປັນຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ຫລອມໂລຫະທີ່ຂາດເສັ້ນໄຍ ແລະສານອາຫານທີ່ສໍາຄັນ ແລະມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບຮໍໂມນ.
ດັ່ງນັ້ນ, ການກິນເຂົ້າຂາວສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການ PCOS ເພີ່ມຂຶ້ນເຊັ່ນ: ການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ, ປະຈໍາເດືອນ, ແລະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ເຂົ້າສີນ້ໍາຕານທັງຫມົດແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີກວ່າຍ້ອນວ່າມັນມີສານອາຫານແລະເສັ້ນໄຍຫຼາຍ, ແລະຖືວ່າເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີ PCOS.
ສຸຂະພາບຂອງທ່ານແມ່ນຂຶ້ນກັບການປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ສົມດູນແລະມີສຸຂະພາບດີ, ແລະດັ່ງນັ້ນ, ມັນແນະນໍາໃຫ້ກິນອາຫານທັງຫມົດແລະຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກເຂົ້າຂາວ.

marjoram ຊ່ວຍກໍາຈັດຮັງໄຂ່ polycystic ບໍ?

Marjoram ແມ່ນຫນຶ່ງໃນຢາສະຫມຸນໄພທີ່ສໍາຄັນທີ່ຊ່ວຍບັນເທົາບັນຫາຂອງໂຣກ ovary polycystic.
ການໃຊ້ marjoram ເປັນປະ ຈຳ ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຄວບຄຸມຮໍໂມນ prolactin, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບຕໍ່ຂະບວນການ ovulation ແລະຄວາມເປັນປົກກະຕິຂອງປະຈຳເດືອນ.
ມັນຍັງຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງຈຸລັງຕໍ່ insulin ໃນແມ່ຍິງທີ່ທົນທຸກຈາກໂຣກ ovary polycystic.
ນອກຈາກນັ້ນ, marjoram ຍັງມີຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການສູງ, ສົ່ງເສີມການກໍານົດຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນແລະປັບປຸງຮໍໂມນໃນເລືອດ.
ອີງຕາມການສຶກສາທີ່ດໍາເນີນຢູ່ໃນແມ່ຍິງ 25 ຄົນ, ການບໍລິໂພກຊາ marjoram ສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້ສໍາລັບເດືອນສາມາດປັບປຸງສະພາບແລະປະກອບສ່ວນກັບການຟື້ນຕົວຈາກໂຣກ ovary polycystic.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວນລະມັດລະວັງກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ມັນແລະປະສິດທິຜົນແລະຄວາມປອດໄພຂອງການນໍາໃຊ້ຕ້ອງໄດ້ຮັບການກວດສອບໂດຍທ່ານຫມໍຜູ້ຊ່ຽວຊານ.