ໃຫ້ຂ້າມໄປຫາເນື້ອໃນ
ຜົນປະໂຫຍດຂອງຫມາກນາວກັບນ້ໍາເຢັນ
- ມັນປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຂັບໄລ່ສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍຢ່າງມີປະສິດທິພາບ, ຍ້ອນວ່າມັນເຮັດຄວາມສະອາດຕັບແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.
- ມັນອໍານວຍຄວາມສະດວກໃນການຍ່ອຍອາຫານແລະປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານໂດຍການປິ່ນປົວທ້ອງຜູກແລະການຍ່ອຍອາຫານ, ມັນຍັງປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງລໍາໄສ້ແລະຫຼຸດຜ່ອນບັນຫາອາຍແກັສແລະ bloating.
- ມັນເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານຕ້ານເຊື້ອໄວຣັດແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍເຊັ່ນ: ໄຂ້ຫວັດແລະໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່.
- ສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຕາແລະປັບປຸງສາຍຕາ.
- ມັນເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ເຮັດໃຫ້ສີຂອງມັນສົດໃສ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນຈຸດດ່າງພ້ອຍເຊັ່ນ: ສິວແລະ wrinkles.
- ປິ່ນປົວສິວຫົວດຳ ແລະ ຝ້າ.
- ມັນບັນເທົາອາການເຈັບຂາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ sciatica ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຮ່ວມກັນເຊັ່ນ: ໂລກຂໍ້ອັກເສບແລະປະດົງຂໍ່.
- ມັນປະກອບສ່ວນໃນການຫຼຸດຜ່ອນລະດັບອາຊິດ uric ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຕັບແລະປິ່ນປົວພະຍາດຕັບອັກເສບ.
- ມັນບັນເທົາອາການປວດແຂ້ວ, ກໍາຈັດກິ່ນປາກທີ່ບໍ່ດີ, ແລະມີບົດບາດໃນການປິ່ນປົວການອັກເສບແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງເຫງືອກເພາະວ່າມັນມີອົງປະກອບທີ່ຊ່ວຍເສີມສ້າງສຸຂະພາບຂອງຊ່ອງປາກ.
- ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດໄຂ້ຍຸງແລະເພີ່ມປະສິດທິພາບການດູດຊຶມສານອາຫານຂອງຮ່າງກາຍ.
- ມັນປິ່ນປົວພະຍາດຫຼອດລົມອັກເສບ, ໄອຮຸນແຮງ, ແລະບາງບັນຫາພະຍາດຫືດ ແລະອາການແພ້.
- ມັນບັນເທົາຮ່າງກາຍຂອງຄວາມເມື່ອຍລ້າແລະຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ໃຫ້ພະລັງງານແລະຄວາມແຂງແຮງ.
- ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນໂອກາດຂອງມະເຮັງໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂອງອະນຸມູນອິດສະລະໃນຮ່າງກາຍ.
ຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງນາວກັບນ້ໍາ
- ການບໍລິໂພກໝາກນາວປະສົມກັບນໍ້າໃນປະລິມານທີ່ເໝາະສົມຖືວ່າປອດໄພ ແຕ່ການດື່ມຕໍ່ໆໄປອາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ແຂ້ວເລື່ອຍ ເນື່ອງຈາກມີອາຊິດ citric ເຊິ່ງອາດເຮັດໃຫ້ແຂ້ວມີຄວາມອ່ອນໄຫວ ແລະ ສ່ຽງຕໍ່ການເສື່ອມໄດ້.
- ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບທາງລົບເຫຼົ່ານີ້, ແນະນໍາໃຫ້ລ້າງປາກດ້ວຍນ້ໍາທັນທີຫຼັງຈາກກິນຫມາກນາວປະສົມກັບນ້ໍາ.
- ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນການໃຊ້ແປງຖູແຂ້ວທັນທີຫຼັງຈາກດື່ມເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເຊາະເຈື່ອນຂອງແຂ້ວ.
- ສໍາລັບວິທີການດື່ມ, ແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ເຟືອງເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການຕິດຕໍ່ໂດຍກົງຂອງແຂ້ວດ້ວຍກົດ citric.
- ການບໍລິໂພກນາວເລື້ອຍໆກັບນ້ໍາຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງອາການປວດຫົວໃຈ, ຍ້ອນວ່າຫມາກນາວເພີ່ມຄວາມລັບຂອງອາຊິດພາຍໃນກະເພາະອາຫານ.
