ຜົນປະໂຫຍດຂອງຫມາກນາວກັບນ້ໍາເຢັນ

ຊາ​ມາ​ມີ
2024-02-17T16:29:26+02:00
ຂໍ້​ມູນ​ທົ່ວ​ໄປ
ຊາ​ມາ​ມີກວດ​ສອບ​ໂດຍ ເອສຣາວັນທີ 26 ພະຈິກ 2023ອັບເດດຫຼ້າສຸດ: 3 ເດືອນກ່ອນຫນ້ານີ້

ຜົນປະໂຫຍດຂອງຫມາກນາວກັບນ້ໍາເຢັນ

ໝາກນາວເປັນໝາກໄມ້ຊະນິດໜຶ່ງທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຫານ ແລະ ວິຕາມິນຊີ ທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຮ່າງກາຍ. ເມື່ອປະສົມກັບນ້ໍາເຢັນ, ຫມາກນາວໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງທີ່ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການປັບປຸງຄວາມຮູ້ສຶກໂດຍລວມຂອງສຸຂະພາບແລະຄວາມສະດວກສະບາຍ.

ທໍາອິດ, ການປະສົມນ້ໍານາວກັບນ້ໍາເຢັນຈະຊ່ວຍລ້າງສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ໝາກນາວມີຄຸນສົມບັດຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ຊ່ວຍຊໍາລະລ້າງຮ່າງກາຍ ແລະກໍາຈັດສານພິດທີ່ສະສົມຢູ່ໃນນັ້ນ.

ອັນທີສອງ, ການດື່ມນາວດ້ວຍນ້ໍາເຢັນແມ່ນເປັນວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການບັນເທົາບັນຫາຍ່ອຍອາຫານ. ໝາກນາວມີອາຊິດ citric ເຊິ່ງຊ່ວຍກະຕຸ້ນຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານ ແລະກະຕຸ້ນລະບົບຍ່ອຍອາຫານ.

ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າການບໍລິໂພກນ້ໍາເຢັນກັບຫມາກນາວແມ່ນຖືວ່າເປັນການປ້ອງກັນທີ່ດີເລີດຕໍ່ກັບໄຂ້ຫວັດແລະໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່. ວິຕາມິນ C ໃນຫມາກນາວເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານແລະປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກພະຍາດທົ່ວໄປ. ເມື່ອ ໝາກ ນາວຖືກບໍລິໂພກເປັນປະ ຈຳ ດ້ວຍນ້ ຳ ເຢັນ, ລະບົບພູມຕ້ານທານຈະແຂງແຮງແລະສຸຂະພາບຂອງຮ່າງກາຍທັງ ໝົດ ຮັກສາ.

ຂໍຂອບໃຈກັບປະລິມານນ້ໍາສູງຂອງມັນ, ຫມາກນາວປະສົມກັບນ້ໍາເຢັນຊ່ວຍປ້ອງກັນການຂາດນ້ໍາແລະຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນຮ່າງກາຍ. ທຸກໆຊິບຂອງຜະສົມທີ່ແຊບໆນີ້ໃຫ້ໂອກາດຫຼາຍຂື້ນໃນການໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດທັງຫມົດຂອງການໃຫ້ນ້ໍາທີ່ເຫມາະສົມ, ລວມທັງພະລັງງານທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນແລະສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ.

ໝາກນາວຍັງເປັນແຫຼ່ງວິຕາມິນຊີທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ແລະເມື່ອປະສົມກັບນໍ້າເຢັນ, ມັນຈະຮັກສາໂພແທດຊຽມທີ່ມີຢູ່ໃນນັ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ນ້ໍານາວເຢັນແມ່ນດີກວ່ານ້ໍາອຸ່ນໃນການຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງນ້ໍາພາຍໃນຮ່າງກາຍແລະກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.

ໂດຍທົ່ວໄປ, ມັນເປັນທີ່ຊັດເຈນວ່າການດື່ມນ້ໍານາວກັບນ້ໍາເຢັນມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຮ່າງກາຍ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການປະໂຫຍດຈາກຜົນປະໂຫຍດຂອງນ້ໍາເຢັນແລະຫມາກນາວ, ລອງປະສົມພວກມັນເຂົ້າກັນແລະເພີດເພີນກັບລົດຊາດທີ່ມະຫັດສະຈັນ.

277 - ການຕີຄວາມຄວາມຝັນອອນໄລນ໌

ດື່ມນໍ້າເຢັນກັບໝາກນາວຫຼຸດນໍ້າໜັກບໍ່?

ເຄື່ອງດື່ມນ້ໍາເຢັນທີ່ມີນາວແມ່ນເປັນທີ່ນິຍົມກັນຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນບັນດາຜູ້ທີ່ຊອກຫາການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ເຊື່ອກັນວ່າໝາກນາວມີສານ pectin ທີ່ຊ່ວຍສະກັດກັ້ນຄວາມຢາກອາຫານ ແລະຫຼຸດນໍ້າໜັກ.

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ບາງການສຶກສາແນະນໍາໃຫ້ດື່ມນ້ໍາອຸ່ນກັບນາວກ່ອນອາຫານເພື່ອປະກອບສ່ວນໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ແຕ່ນ້ໍາເຢັນສາມາດບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບດຽວກັນບໍ?

ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂພຊະນາການໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການດື່ມນ້ໍາແລະຫມາກນາວໃນເວລາທ້ອງຫວ່າງສາມາດປະກອບສ່ວນໃນການຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກແລະການຊໍາລະລ້າງຮ່າງກາຍ. ​ແຕ່​ຍັງ​ບໍ່​ມີ​ການ​ຢືນຢັນ​ວ່າ ການ​ດື່ມ​ນ້ຳ​ເຢັນ​ດ້ວຍ​ໝາກນາວ​ຢ່າງ​ດຽວ​ປະກອບສ່ວນ​ເຮັດ​ໃຫ້​ນ້ຳ​ໜັກ​ຫລຸດ​ລົງ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີຜົນປະໂຫຍດບາງຢ່າງຕໍ່ການດື່ມນ້ໍາເຢັນໂດຍທົ່ວໄປ, ຍ້ອນວ່າມັນສາມາດຊ່ວຍເຜົາຜານແຄລໍລີ່ເພີ່ມເຕີມ. ເມື່ອດື່ມນ້ໍາເຢັນ, ຮ່າງກາຍເຮັດວຽກພິເສດເພື່ອເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຮ້ອນກັບອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງຕ້ອງການພະລັງງານແລະປະກອບສ່ວນເລັກນ້ອຍໃນການເຜົາຜະຫລານແຄລໍລີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ.

ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານດື່ມນ້ໍາເຢັນທີ່ມີນາວ, ມັນອາດຈະມີປະໂຫຍດເພີ່ມເຕີມບາງຢ່າງສໍາລັບຂະບວນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ອາຫານນີ້ຄວນຈະເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງອາຫານສຸຂະພາບແລະສົມດູນໂດຍລວມ.

ມັນເປັນທີ່ຊັດເຈນວ່າມີຫຼາຍແນວຄວາມຄິດກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງການດື່ມນ້ໍາເຢັນກັບນາວສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ອາຫານນີ້ບໍ່ຄວນຖືກພິຈາລະນາເປັນການທົດແທນອາຫານທີ່ສົມດູນແລະການອອກກໍາລັງກາຍ.

ໂດຍທົ່ວໄປ, ແນະນໍາໃຫ້ດື່ມຈອກນ້ໍາເຢັນກັບນາວໃນທ້ອງຫວ່າງເປົ່າແລະກ່ອນນອນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະສົມດູນເພື່ອປະກອບສ່ວນໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຄວນຮູ້ວ່າຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຄາດໄວ້ອາດຈະແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະບຸກຄົນ.

ທ່ານຄວນປຶກສາແພດຫຼືນັກໂພຊະນາການສະເຫມີກ່ອນທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມອາຫານໃຫມ່ຫຼືການປ່ຽນແປງຊີວິດສຸຂະພາບ.

ນາວອັນໃດດີກວ່າກັບນ້ໍາອຸ່ນຫຼືເຢັນ?

ໝາກນາວເປັນແຫຼ່ງທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນຊີ ແລະ ໂພແທດຊຽມ, ທັງສອງຢ່າງສຳຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບຮ່າງກາຍ ແລະ ພູມຄຸ້ມກັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າຫມາກນາວເຢັນຈະຮັກສາໂພແທດຊຽມໄດ້ດີກວ່າ, ວິຕາມິນ C ແມ່ນມີຄວາມອ່ອນໄຫວຫຼາຍຕໍ່ຄວາມຮ້ອນ.

ບາງການສຶກສາວິທະຍາສາດໄດ້ຢືນຢັນວ່າບໍ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ສໍາຄັນລະຫວ່າງຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຂອງນ້ໍານາວເຢັນແລະອົບອຸ່ນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບາງຄົນອາດຈະຄິດວ່າການກິນຫມາກນາວເຢັນເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາສົດຊື່ນຫຼາຍຂຶ້ນ.

ໃນບັນດາຜົນປະໂຫຍດທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງການດື່ມນ້ໍານາວທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບນ້ໍາເຢັນ, ພວກເຮົາສາມາດກ່າວເຖິງດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

  • ຮັກສາຄວາມດຸ່ນດ່ຽງຂອງນ້ໍາ: ຫມາກນາວເຢັນສົ່ງເສີມການຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງນ້ໍາໃນຮ່າງກາຍ, ຍ້ອນໂພແທດຊຽມທີ່ມີຢູ່ໃນມັນ.
  • ເສີມສ້າງພູມຄຸ້ມກັນຂອງຮ່າງກາຍ: ໝາກນາວມີວິຕາມິນຊີ ເຊິ່ງມີບົດບາດສຳຄັນໃນການເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ ແລະ ປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກພະຍາດຕ່າງໆ.
  • ລ້າງຕັບ ແລະ ໝາກໄຂ່ຫຼັງ : ໝາກນາວມີຄວາມເຊື່ອກັນວ່າຊ່ວຍລ້າງ ແລະ ຊໍາລະລ້າງຕັບ ແລະ ໝາກໄຂ່ຫຼັງ ເນື່ອງຈາກໝາກໄຂ່ຫຼັງມີບົດບາດສຳຄັນໃນການກຳຈັດສານພິດ ແລະ ສິ່ງເສດເຫຼືອອອກຈາກເລືອດ.

ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງຄວາມຮ້ອນ, ຫມາກນາວສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ກັບນ້ໍາເປັນວິທີຫນຶ່ງທີ່ງ່າຍດາຍເພື່ອປັບປຸງຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຮ່າງກາຍແລະຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ຈໍາເປັນ.

ຮູບແບບທີ່ເຫມາະສົມຂອງການກິນຫມາກນາວກັບນ້ໍາຄວນໄດ້ຮັບການເລືອກຕາມຄວາມມັກຂອງບຸກຄົນແລະຄວາມຕ້ອງການສ່ວນບຸກຄົນ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຫມາກນາວຖືກນໍາໃຊ້ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ລວມທັງການກິນອາຫານທໍາມະຊາດຫຼາຍໆຊະນິດທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຫານທີ່ສໍາຄັນ.

ການດື່ມນາວປະຈໍາວັນມີຜົນຂ້າງຄຽງໃດໆບໍ?

ພະຍາດປາກເປື່ອຍເປັນບັນຫາໜຶ່ງທີ່ຫຼາຍຄົນພົບພໍ້, ເຖິງວ່າບາດແຜເຫຼົ່ານີ້ຈະເຈັບປວດ ແລະ ລຳຄານ, ແຕ່ປົກກະຕິພວກມັນຈະບໍ່ຮ້າຍແຮງ ແລະ ຈະຫາຍໄປຕາມທຳມະຊາດພາຍໃນໄລຍະເວລາບໍ່ເກີນ XNUMX ອາທິດ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີບາງປັດໃຈທີ່ຄວນພິຈາລະນາເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເຮັດໃຫ້ບາດແຜເຫຼົ່ານີ້ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

ຫນຶ່ງໃນສິ່ງທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ບາດແຜປາກແມ່ນການກິນຫມາກນາວ. ເຖິງວ່າຈະມີຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ມີຊື່ສຽງຂອງຫມາກນາວແລະຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງວິຕາມິນ C, ມັນກໍ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ບາດແຜໃນປາກ. ການກິນຫມາກນາວອາດຈະເພີ່ມຄວາມຮ້ອນແລະອາຊິດໃນກະເພາະອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດແລະການລະຄາຍເຄືອງຂອງພື້ນທີ່ທີ່ຖືກກະທົບ.

ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ ບໍ່ໃຫ້ກິນ ໝາກ ນາວໂດຍກົງຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວບາດແຜໃນປາກ, ຍ້ອນວ່າມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງແລະການຕອບໂຕ້ທາງລົບຈາກພື້ນທີ່ທີ່ຖືກກະທົບ.

ສໍາລັບປະລິມານຂອງຫມາກນາວທີ່ສາມາດກິນໄດ້ປະຈໍາວັນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນໃນລະດັບປານກາງ. ແນະນໍາໃຫ້ດື່ມນ້ໍານາວເຄິ່ງຫນຶ່ງຈອກເຈືອຈາງໃນນ້ໍາປະຈໍາວັນ, ເນື່ອງຈາກວ່າປະລິມານນີ້ອາດຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບແລະບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງອັນຕະລາຍ.

ນອກເຫນືອຈາກການເປັນບາດແຜໃນປາກ, ມີຜົນຂ້າງຄຽງອື່ນໆທີ່ສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ເນື່ອງຈາກການກິນຫມາກນາວໃນປະລິມານຫຼາຍ. ການກິນໝາກນາວໃນປະລິມານຫຼາຍອາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງກະເພາະອາຫານ, ລວມທັງກະເພາະອາຫານ ແລະ ຫຼອດລົມອັກເສບ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າການດື່ມນ້ໍານາວເຮັດໃຫ້ diuresis ເພີ່ມຂຶ້ນ, ເຊິ່ງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ປະລິມານຂອງນ້ໍາໃນຮ່າງກາຍແລະເພີ່ມໂອກາດຂອງການຂາດນ້ໍາ.

ເຖິງວ່າຈະມີຜົນກະທົບທາງລົບທີ່ເປັນໄປໄດ້ເຫຼົ່ານີ້, ການບໍລິໂພກນ້ໍານາວໃນປະລິມານປານກາງແມ່ນປອດໄພຢ່າງສົມບູນແລະບໍ່ມີຜົນລົບຕໍ່ສຸຂະພາບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ຖ້າທ່ານທົນທຸກຈາກພະຍາດປາກ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເລື່ອນການບໍລິໂພກຫມາກນາວຈົນກ່ວາບາດແຜຈະຫາຍດີແລະສະພາບຈະຫາຍໄປ.

ສຸດທ້າຍ, ຜູ້ທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກບັນຫາສຸຂະພາບຫຼືພະຍາດສະເພາະໃດຫນຶ່ງຄວນປຶກສາທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະເຮັດການປ່ຽນແປງໃນອາຫານຂອງເຂົາເຈົ້າ, ລວມທັງການກິນຫມາກນາວໃນປະລິມານຫຼາຍ. ການດຸ່ນດ່ຽງແລະຄວາມປານກາງແມ່ນພື້ນຖານສໍາລັບການຮັກສາສຸຂະພາບຂອງຮ່າງກາຍ.

ໝາກນາວເຮັດຫຍັງກ່ອນນອນ?

ໝາກນາວເປັນແຫຼ່ງວິຕາມິນ C ທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ເຊິ່ງຊ່ວຍເສີມສ້າງພູມຄຸ້ມກັນຂອງຮ່າງກາຍ ແລະຊ່ວຍປັບປຸງອາລົມ. ການກິນໝາກນາວກ່ອນນອນສາມາດຫຼຸດນໍ້າໜັກເກີນໄດ້ໂດຍການສະກັດກັ້ນຄວາມຢາກອາຫານ ແລະກະຕຸ້ນການເຜົາຜານອາຫານ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ນ້ໍານາວຍັງຊ່ວຍປ້ອງກັນການຂາດນ້ໍາ, ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ. ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການກິນຫມາກນາວກ່ອນນອນຈະຊ່ວຍສູນເສຍໄຂມັນທ້ອງແລະຈັດການບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງຫມາກນາວແມ່ນບໍ່ຈໍາກັດພຽງແຕ່ຫມາກ, ແຕ່ເປືອກຂອງມັນຍັງມີຜົນປະໂຫຍດທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈ. ຖ້າທ່ານມີນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງ, ແນະນໍາໃຫ້ກິນນ້ໍານາວກ່ອນນອນ.

ເຖິງວ່າຈະມີຜົນປະໂຫຍດທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຄວນປຶກສາກັບທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະກິນຫມາກນາວກ່ອນນອນ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານທົນທຸກຈາກພະຍາດບາງຢ່າງຫຼືກິນຢາບາງຊະນິດ.

ໂດຍທົ່ວໄປ, ຂໍ້ມູນວິທະຍາສາດແນະນໍາວ່າການກິນຫມາກນາວກ່ອນນອນສາມາດມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ທ່ານຕ້ອງປຶກສາທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ ສຳ ລັບຄໍາແນະນໍາທີ່ ເໝາະ ສົມກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນອາຫານ ໃໝ່ ຫຼືກິນອາຫານເສີມ.

ໝາກນາວເຜົາຜານໄຂມັນທ້ອງບໍ?

ການສຶກສາແລະການຄົ້ນຄວ້າຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການກິນຫມາກນາວບໍ່ໄດ້ບັນລຸຜົນ magical ໃນການເຜົາໄຫມ້ໄຂມັນທ້ອງ, ເຖິງວ່າຈະມີການສົມມຸດຕິຖານທົ່ວໄປວ່າມັນສາມາດເຮັດໄດ້. ນ້ ຳ ໝາກ ນາວເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະມີປະໂຫຍດ, ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນວິທີແກ້ໄຂທີ່ມະຫັດສະຈັນທີ່ຈະ ກຳ ຈັດໄຂມັນທີ່ແຂງຢູ່ໃນບໍລິເວນທ້ອງ.

ການສຶກສາໄດ້ພົບເຫັນວ່າບໍ່ມີເຄື່ອງດື່ມຫຼືອາຫານສາມາດເຜົາໄຂມັນໂດຍກົງ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະກໍາຈັດໄຂມັນທ້ອງ, ທ່ານຄວນອີງໃສ່ການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະສົມດູນນອກເຫນືອຈາກການອອກກໍາລັງກາຍ.

ກ່ຽວກັບຫມາກນາວ, ວິຕາມິນ C ທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນອຸດົມສົມບູນ, ແມ່ນແລ້ວ, ເສີມຂະຫຍາຍສຸຂະພາບຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານ, ແຕ່ມັນບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍໃນການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນຫຼືການກໍາຈັດໄຂມັນຫນ້າທ້ອງໂດຍກົງ.

ການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການດື່ມນ້ໍານາວອຸ່ນອາດຈະເພີ່ມອັດຕາການເຜົາຜະຫລານອາຫານໂດຍ 30% ຫາ 40%, ເສີມຂະຫຍາຍການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນແລະການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ແຕ່ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ອີງໃສ່ພຽງແຕ່ເຄື່ອງດື່ມນີ້ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ຕ້ອງການ, ແທນທີ່ຈະ, ທ່ານຕ້ອງອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຫມາະສົມແລະປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

ດັ່ງນັ້ນ, ການຫຼຸດຜ່ອນໄຂມັນໃນທ້ອງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມພະຍາຍາມທີ່ສົມບູນແບບເຊິ່ງປະກອບມີໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມແລະກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍເປັນປະຈໍາ, ນອກເຫນືອຈາກການເອົາຫມາກນາວເປັນແຫຼ່ງທີ່ມີວິຕາມິນຊີທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະເປັນປະໂຫຍດ.

ເວລາທີ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະດື່ມນ້ໍານາວແມ່ນຫຍັງ?

ການດື່ມນໍ້າໝາກນາວໃນຕອນເຊົ້າກ່ອນກິນອາຫານປະເພດອື່ນໆ ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ນີ້ເຮັດວຽກເພື່ອທົດແທນຮ່າງກາຍດ້ວຍນ້ໍາທີ່ສູນເສຍໄປໃນລະຫວ່າງການນອນ. ແຕ່ການດື່ມນໍ້າໝາກນາວໃນຕອນເຊົ້າມີຜົນຮ້າຍຫຍັງ ແລະຊ່ວຍຫຼຸດໄຂມັນໜ້າທ້ອງໄດ້ບໍ່? ຂ້ອຍຖືກຖາມໂດຍ ດຣ. Rudaina Al-Rifai, ນັກໂພຊະນາການ, ຕອບຄໍາຖາມນີ້.

ດຣ.ອະທິບາຍ. Rudaina Al-Rifai ເວົ້າວ່າທ່ານຄວນດື່ມນ້ໍາ 2-3 ຈອກດ້ວຍນາວ 30 ນາທີກ່ອນກິນອາຫານຕໍ່ມື້. ແຕ່ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ດື່ມນ້ໍານີ້ຢູ່ໃນທ້ອງຫວ່າງ, ສະນັ້ນມັນດີກວ່າທີ່ຈະດື່ມມັນກັບອາຫານ.

ການດື່ມນ້ໍານາວກ່ອນກິນອາຫານແມ່ນມີປະໂຫຍດສໍາລັບການເພີ່ມແລະປັບປຸງຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານຍ້ອນມັນມີອາຊິດ citric, ເຊິ່ງເພີ່ມຄວາມລັບຂອງກົດກະເພາະອາຫານ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຊ່ວຍອໍານວຍຄວາມສະດວກໃນການຍ່ອຍອາຫານແລະການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.

ສໍາລັບຄວາມຄິດທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງການດື່ມນ້ໍາຮ້ອນກັບນາວໃນຕອນເຊົ້າ, ຫຼືຢູ່ໃນທ້ອງເປົ່າເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າບໍ່ມີເວລາທີ່ເຫມາະສົມສະເພາະທີ່ຈະດື່ມນາວ. ຖ້າຢາກໄດ້ປະໂຫຍດສູງສຸດຂອງໝາກນາວແມ່ນຄວນດື່ມນ້ຳໝາກນາວທີ່ບໍ່ມີນ້ຳຕານ XNUMX ຈອກ ຫຼື ຫວານກັບນ້ຳເຜິ້ງຂາວໃນເວລາທ້ອງຫວ່າງໃນຕອນເຊົ້າ ເປັນການເສີມອາຫານໃຫ້ສຸຂະພາບດີ ແລະ ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ.

ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່ານ້ໍານາວມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະທີ່ຊ່ວຍເສີມສ້າງສຸຂະພາບຂອງຜິວຫນັງແລະຫຼຸດຜ່ອນການເປັນຮອຍດ່າງແລະຮອຍດ່າງ, ນອກເຫນືອຈາກຜົນປະໂຫຍດທົ່ວໄປຂອງມັນສໍາລັບຮ່າງກາຍ.

ໃນສັ້ນ, ການດື່ມນ້ໍານາວໄດ້ທຸກເວລາແມ່ນມີປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ໃນຖານະເປັນຫນຶ່ງໃນຫມາກໄມ້ຫມາກນາວທີ່ມີອາຊິດ citric ແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ, ຫມາກນາວເປັນທາງເລືອກທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະລາງວັນສໍາລັບນ້ໍາທໍາມະດາ.

ຕາຕະລາງຕໍ່ໄປນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນບາງຜົນປະໂຫຍດທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງການດື່ມນ້ໍານາວ:

ຜົນປະໂຫຍດ
ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ
ອາຊິດ gastric secretion
ສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຜິວຫນັງ
ຫຼຸດຮອຍດ່າງດຳ ແລະຮອຍຫ່ຽວຍົ່ນ
ສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຫົວໃຈ
ການ​ເພີ່ມ​ທະ​ວີ​ພະ​ລັງ​ງານ​

ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ລວມເອົາການດື່ມນ້ໍານາວໃນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະສົມດູນຂອງທ່ານເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດຂອງມັນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂພຊະນາການກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານໃຫມ່ເພື່ອຮັບປະກັນວ່າມັນເຫມາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການສ່ວນບຸກຄົນຂອງທ່ານ.

ເກີດຫຍັງຂຶ້ນກັບຮ່າງກາຍເມື່ອດື່ມນ້ໍານາວ?

ໝາກນາວອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ແລະເປັນແຫຼ່ງທີ່ດີເລີດຂອງວິຕາມິນ C ແລະອາຊິດ citric, ເຊິ່ງຊ່ວຍເສີມສ້າງສຸຂະພາບໂດຍລວມ ແລະ ນຳເອົາຜົນປະໂຫຍດອັນໃຫຍ່ຫຼວງມາສູ່ຮ່າງກາຍ.

ມີຂ່າວລືວ່າ ການດື່ມນ້ຳອຸ່ນກັບນ້ຳໝາກນາວໜ້ອຍໜຶ່ງ ຫຼື ດື່ມນ້ຳໝາກນາວຈະຊ່ວຍກຳຈັດສານພິດ, ຟື້ນຟູຮ່າງກາຍ ແລະ ບັນເທົາອາການໄດ້. ບາງຄັ້ງການດື່ມນ້ໍານາວກ່ອນກິນອາຫານອາດຈະຊ່ວຍເສີມສ້າງແລະປັບປຸງຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານຂອງທ່ານ, ຍ້ອນມັນມີອາຊິດ citric, ເຊິ່ງຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມລັບຂອງກົດກະເພາະອາຫານ.

ເຄື່ອງດື່ມນ້ຳໝາກນາວແມ່ນມີລັກສະນະທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນຊີສູງ ເຊິ່ງຖືວ່າເປັນສິ່ງທີ່ຈຳເປັນຕໍ່ຮ່າງກາຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ການຂາດວິຕາມິນນີ້ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດທີ່ເອີ້ນວ່າ "scurvy." ສະນັ້ນ, ຄວນດື່ມນ້ຳໝາກນາວ ເພາະຈະຮັກສາຄວາມສົມດູນຂອງວິຕາມິນຊີໃນຮ່າງກາຍ.

ຫຼາຍຄົນໃຊ້ນ້ໍານາວເພື່ອບັນລຸເປົ້າຫມາຍການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ຍ້ອນວ່າບາງການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພິສູດວ່າມັນປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນຂະບວນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະເພີ່ມຄວາມອີ່ມ, ນອກເຫນືອຈາກການເພີ່ມອັດຕາການເຜົາຜະຫລານອາຫານ.

ໃນດ້ານສຸຂະພາບ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການດື່ມນ້ໍານາວຊ່ວຍຄວບຄຸມສ່ວນຂອງອາຫານໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນແລະສະດວກໃນການຍ່ອຍອາຫານ. ບໍ່ພຽງແຕ່ເທົ່ານັ້ນ, ການດື່ມນໍ້າໝາກນາວຊ່ວຍເພີ່ມປະລິມານນໍ້າລວມຂອງເຈົ້າ ແລະ ຊ່ວຍປ້ອງກັນການຂາດນໍ້າ, ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີໂອກາດໄດ້ປະໂຫຍດຫຼາຍຂຶ້ນຈາກຜົນປະໂຫຍດຂອງການໃຫ້ນໍ້າທີ່ເໝາະສົມກັບຮ່າງກາຍ ລວມທັງເພີ່ມພະລັງງານ ແລະ ຊ່ວຍບໍາລຸງຫົວໃຈ. ຂໍຂອບໃຈກັບຄວາມສາມາດໃນການກໍາຈັດສານພິດ, ການດື່ມນ້ໍານາວແມ່ນທາງເລືອກທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການຊໍາລະລ້າງຮ່າງກາຍແລະສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຂອງອະໄວຍະວະ.

ນ້ ຳ ໝາກ ນາວຖືວ່າເປັນສິ່ງທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບແລະສົດຊື່ນໃນກິດຈະ ກຳ ປະຈຳວັນຂອງເຈົ້າ, ສະນັ້ນຢ່າລັງເລທີ່ຈະລອງມັນແລະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດອັນມະຫັດສະຈັນຂອງມັນ.

ນ້ຳໝາກນາວມີຜົນຕໍ່ໝາກໄຂ່ຫຼັງບໍ?

ນ້ຳໝາກນາວມີຜົນຕໍ່ໝາກໄຂ່ຫຼັງບໍ?

ການດື່ມນ້ໍາຫຼືນ້ໍານາວບໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ສະພາບຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງຊໍາເຮື້ອຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເມື່ອກິນໃນປະລິມານຫຼາຍ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາບາງຢ່າງ.

ນ້ຳໝາກນາວເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງໝາກໄຂ່ຫຼັງໂດຍສະເພາະ ເພາະມີສ່ວນຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມສາມາດຂອງໝາກໄຂ່ຫຼັງ ຂັບໄລ່ສານພິດອອກຈາກເລືອດ ແລະ ຄວບຄຸມຄວາມເປັນກົດຂອງເລືອດ. ມັນມີວິຕາມິນ C, ເຊິ່ງຊ່ວຍປັບປຸງການດູດຊຶມຂອງທາດການຊຽມ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງສໍາຄັນໃນການຮັກສາຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບການກິນຫມາກນາວຫຼາຍເກີນໄປ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນເປືອກຂອງມັນ, ຍ້ອນວ່າມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ໝາກນາວມີສ່ວນຂອງ oxalate ສູງ ເຊິ່ງເປັນສານທີ່ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໜິ້ວໃນໄຂ່ຫຼັງ.

ເຖິງແມ່ນວ່າບາງຄົນເຊື່ອວ່າ ໝາກ ນາວເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ແຕ່ບໍ່ມີການສຶກສາທີ່ຊີ້ບອກວ່າມັນເປັນອັນຕະລາຍ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການສຶກສາຈໍານວນຫນຶ່ງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການດື່ມນ້ໍານາວເຄິ່ງຫນຶ່ງຈອກເຈືອຈາງໃນນ້ໍາປະຈໍາວັນສາມາດເພີ່ມ citrate ຍ່ຽວແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການພັດທະນາແກນຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບາງຈຸດຄວນຖືກພິຈາລະນາໃນເວລາທີ່ບໍລິໂພກນ້ໍານາວຫຼືໃຊ້ມັນໃນອາຫານ. ການກິນໝາກນາວໃນປະລິມານຫຼາຍອາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການບໍ່ຍ່ອຍ ຫຼືລະຄາຍເຄືອງຕໍ່ລະບົບຍ່ອຍອາຫານສຳລັບບາງຄົນ. ແນະນໍາໃຫ້ດື່ມນ້ໍາໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບໃດໆທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນຍ້ອນການກິນຫມາກນາວ.

ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ຄວນປຶກສາທ່ານໝໍ ຫຼື ຜູ້ຊ່ຽວຊານ ຖ້າມີຂໍ້ສົງໄສ ຫຼື ຄຳຖາມກ່ຽວກັບຜົນຂອງນ້ຳໝາກນາວຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ໂດຍສະເພາະຖ້າຄົນເຈັບມີບັນຫາສຸຂະພາບບາງຢ່າງ ຫຼື ກິນຢາທີ່ອາດຈະລົບກວນການບໍລິໂພກໝາກນາວ.

ຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງນ້ໍາແລະນາວ

ການດື່ມນ້ໍານາວຫຼາຍສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບ. ໃນບັນດາຜົນກະທົບທາງລົບເຫຼົ່ານີ້, ພວກເຮົາພົບບັນຫາກະເພາະອາຫານ, ການເຊາະເຈື່ອນຂອງແຂ້ວ, ແລະອາການເຈັບຫົວ.

ນ້ ຳ ໝາກ ນາວມີສ່ວນຮ້ອຍສູງຂອງອາຊິດທີ່ອາດຈະທໍາລາຍ enamel ທີ່ປົກຄຸມແຂ້ວ. ສະນັ້ນ, ການກິນໝາກນາວຫຼາຍໂພດສາມາດເຮັດໃຫ້ຊັ້ນນີ້ອ່ອນລົງ, ເຮັດໃຫ້ແຂ້ວມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການແຕກ ແລະ ສູນເສຍ. ສະນັ້ນ, ທ່ານໝໍແນະນຳໃຫ້ຫຼີກລ່ຽງການກິນໝາກນາວໃນປະລິມານຫຼາຍ ເພື່ອຮັກສາແຂ້ວໃຫ້ແຂງແຮງ.

ການບໍລິໂພກນ້ໍານາວຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ migraines ໄດ້. ເຖິງແມ່ນວ່າຜົນປະໂຫຍດຂອງນ້ໍານາວມີຄວາມສໍາຄັນ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ migraines ເມື່ອດື່ມໃນປະລິມານຫຼາຍເກີນໄປ. ສະນັ້ນ, ນ້ຳໝາກນາວຄວນບໍລິໂພກໃນປະລິມານປານກາງ ແລະ ບໍ່ບໍລິໂພກຫຼາຍເກີນໄປ ເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບທົ່ວໄປ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນປອດໄພທີ່ຈະບໍລິໂພກນ້ໍານາວແລະນ້ໍານາວໃນປະລິມານປານກາງ. ເຖິງວ່າຈະມີຜົນກະທົບທາງລົບທີ່ເປັນໄປໄດ້, ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງມັນສາມາດມີຄວາມສຸກໄດ້ຖ້າກິນຢ່າງເຫມາະສົມ.

ປະຊາຊົນຄວນລະມັດລະວັງແລະເອົາໃຈໃສ່ບໍ່ໃຫ້ເກີນຂອບເຂດຈໍາກັດຂອງການປານກາງໃນການບໍລິໂພກນ້ໍານາວ. ພວກເຂົາຕ້ອງປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານຫມໍແລະຟັງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາເພື່ອຈັດການເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີລົດຊາດນີ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເຜີຍແຜ່ຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບຜົນກະທົບທາງລົບທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນຈາກການດື່ມນ້ໍານາວເລື້ອຍໆ. ບຸກຄົນຄວນຈະຮັບຮູ້ວ່າການນໍາໃຊ້ທີ່ເຫມາະສົມຂອງເຄື່ອງດື່ມນີ້ແມ່ນກຸນແຈເພື່ອຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນແລະຫຼີກເວັ້ນການເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ໝາກນາວຢູ່ໃນນ້ຳດົນປານໃດ?

ນ້ໍານາວແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຜົມ, ເລັບແລະຜິວຫນັງ. ນ້ຳໝາກນາວສາມາດເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນໄດ້ເປັນເວລາ XNUMX ອາທິດ ນອກຈາກນີ້ຍັງໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວສິວ ແລະ ຖືວ່າເປັນສານສະກັດຈາກທຳມະຊາດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ນ້ໍານາວຍັງຖືກຕື່ມໃສ່ນ້ໍາເພື່ອເພີດເພີນກັບສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່ານ້ໍານາວ, ເຊິ່ງເປັນເຄື່ອງດື່ມສຸຂະພາບທີ່ໄດ້ຮັບການທົດສອບ.

ມີ​ລາຍ​ງານ​ວ່າ ການ​ດື່ມ​ນ້ຳ​ທີ່​ໃສ່​ກັບ​ໝາກ​ນາວ​ແລະ​ຜົງ cumin ມີ​ຜົນ​ດີ​ຕໍ່​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ຫຼາຍ​ຢ່າງ. ອີງຕາມການສຶກສາ, ມັນສາມາດຊ່ວຍໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະຮັກສາລະດັບຄວາມດັນເລືອດທີ່ຫມັ້ນຄົງ. ປະໄວ້ 10 ນາທີດື່ມນ້ໍາ infused ກ່ອນດື່ມສໍາລັບຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່ານ້ໍານາວອາດຈະຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ຍ້ອນຜົນປະໂຫຍດຂອງ cumin ເພີ່ມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ມີລະດັບໄຂມັນໃນເລືອດສູງ (cholesterol) ທີ່ບໍລິໂພກນ້ໍານາວເປັນເວລາແປດອາທິດໄດ້ເຫັນການປ່ຽນແປງເລັກນ້ອຍໃນລະດັບຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວນສັງເກດວ່າການດື່ມນ້ໍານາວໃນປະລິມານຫຼາຍແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ແຕ່ແນະນໍາໃຫ້ບໍ່ບໍລິໂພກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ມີຄວາມກັງວົນບາງຢ່າງກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂອງອາຊິດໃນນາວກ່ຽວກັບ enamel ຂອງແຂ້ວ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວນລ້າງປາກດ້ວຍນ້ໍາຫຼັງຈາກດື່ມນ້ໍານາວເພື່ອຮັບປະກັນວ່າອາຊິດຈະບໍ່ຢູ່ໃນປາກ.

ມັນເປັນທີ່ຊັດເຈນວ່ານ້ໍານາວ infused ມີຜົນປະໂຫຍດສຸຂະພາບຫຼາຍແລະແຕກຕ່າງກັນ. ມັນຄວນຈະຖືກເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນເປັນເວລາຫນຶ່ງອາທິດແລະປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາການນໍາໃຊ້ທີ່ເຫມາະສົມ. ກ່ອນທີ່ຈະດື່ມ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປະໄວ້ 10 ນາທີເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ດີທີ່ສຸດ. ຢ່າລືມລ້າງປາກຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ໍາຫຼັງຈາກດື່ມນ້ໍານາວເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບແຂ້ວ.

ຕາຕະລາງ:

ປະໂຫຍດຂອງການ້ໍາຕົ້ມນ້ໍານາວ
ຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກ
ຮັກສາລະດັບຄວາມດັນເລືອດໃຫ້ຄົງທີ່
ປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຜົມ, ເລັບແລະຜິວຫນັງ
ກໍາຈັດຮ່າງກາຍຂອງ toxins
ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານຂອງອາຫານ
ສົງໃສວ່າການປັບປຸງ cardiovascular

ສະຫຼຸບແລ້ວ, ແນະນຳໃຫ້ບໍລິໂພກນ້ຳໝາກນາວເປັນປະຈຳ ແລະ ພະຍາຍາມໃຫ້ມັນມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ.

ອອກຄໍາເຫັນ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງເຈົ້າຈະບໍ່ຖືກເຜີຍແຜ່.ທົ່ງນາທີ່ບັງຄັບແມ່ນສະແດງດ້ວຍ *