ກິນແລນ
ແລນເປັນສັດຊະນິດໜຶ່ງທີ່ອາໄສຢູ່ໃນປ່າ, ແລະຖືວ່າເປັນອາຫານທີ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃນສາສະໜາອິສລາມ. ນີ້ແມ່ນ XNUMX ປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງການກິນຊີ້ນຈຸ່ມ:
XNUMX. ອຸດົມໄປດ້ວຍໂປຣຕີນ: ຊີ້ນຈຸ່ມມີສ່ວນຮ້ອຍຂອງໂປຣຕີນສູງ ເຊິ່ງຈຳເປັນຕໍ່ການສ້າງ ແລະ ຟື້ນຟູເນື້ອເຍື່ອໃນຮ່າງກາຍ, ເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນ ແລະ ເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນໃຫ້ແຂງແຮງ.
XNUMX. ໄຂມັນຕໍ່າ: ຊີ້ນຈຸ່ມຖືກພິຈາລະນາວ່າມີໄຂມັນຕ່ໍາ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດສໍາລັບຜູ້ທີ່ຊອກຫາການຮັກສານ້ໍາທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະດູແລຮູບຮ່າງຂອງພວກເຂົາ.
12. ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ: ຊີ້ນຈຸ່ມມີວິຕາມິນຕ່າງໆເຊັ່ນ: ວິຕາມິນບີ XNUMX, ວິຕາມິນດີ, ກົດໂຟລິກ ແລະ ທາດເຫຼັກ ເຊິ່ງຊ່ວຍເສີມສ້າງສຸຂະພາບຂອງລະບົບປະສາດ ແລະ ຜິວໜັງ ແລະ ສົ່ງເສີມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.
XNUMX. ມັນປະກອບດ້ວຍແຮ່ທາດທີ່ສໍາຄັນ: ຊີ້ນ lizard ມີແຮ່ທາດເຊັ່ນ: selenium, ສັງກະສີ, phosphorus, ແລະ magnesium, ແຮ່ທາດເຫຼົ່ານີ້ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງກະດູກ, ແຂ້ວ, ຫົວໃຈ, ແລະເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ.
XNUMX. ເຄື່ອງຟອກສໍາລັບຮ່າງກາຍ: ເຊື່ອກັນວ່າຊີ້ນແລນມີຄຸນສົມບັດໃນການຊໍາລະລ້າງສານພິດໃນຮ່າງກາຍແລະກໍາຈັດສານອັນຕະລາຍ, ເຊິ່ງຊ່ວຍເພີ່ມຂະບວນການກໍາຈັດສານພິດທີ່ຕິດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ.
XNUMX. ຍ່ອຍງ່າຍ: ຊີ້ນແກະແມ່ນຍ່ອຍງ່າຍ ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເໝາະກັບຄົນທີ່ມີກະເພາະອາຫານທີ່ລະອຽດອ່ອນ ຫຼືຜູ້ທີ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານ.
XNUMX. ລົດຊາດດີ: ຊີ້ນຈຸ່ມມີລົດຊາດທີ່ເປັນເອກະລັກ ແລະ ແຊບຊ້ອຍ ເພາະສາມາດນຳມາປຸງແຕ່ງເປັນອາຫານແຊບໆໄດ້ຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ.
ອີງຕາມຜົນປະໂຫຍດທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້, ຊີ້ນແລນສາມາດມີຄວາມສຸກເປັນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະແຊບ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຊີ້ນ lizard ຕ້ອງໄດ້ຮັບການຊື້ແລະກະກຽມຈາກແຫຼ່ງທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ແລະຄວາມປອດໄພຂອງມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຮັບປະກັນກ່ອນທີ່ຈະກິນມັນ.
ເປັນຫຍັງຊາວ Saudis ກິນ dab?
XNUMX. ວັດທະນະທໍາ:
ຫນຶ່ງໃນເຫດຜົນສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ເຮັດໃຫ້ Saudis ກິນ lizard ແມ່ນປະເພນີວັດທະນະທໍາທີ່ມີມາແຕ່ບູຮານນະການ. ຊາວ Saudis ໄດ້ຢູ່ຮ່ວມກັນກັບຊີວິດໃນທະເລຊາຍເປັນເວລາຫລາຍພັນປີ, ແລະສະພາບແວດລ້ອມໃນທະເລຊາຍໄດ້ບັງຄັບໃຫ້ພວກເຂົາຊອກຫາຊັບພະຍາກອນອາຫານຕ່າງໆ, ລວມທັງແລນ. ສະນັ້ນ, ການກິນເຫງົາໄດ້ກາຍເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງມໍລະດົກວັດທະນະທຳ ແລະ ຮີດຄອງປະເພນີຂອງເຂົາເຈົ້າ.
XNUMX. ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການ:
ຊີ້ນ Lizard ແມ່ນຖືວ່າມີຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການສູງ, ຍ້ອນວ່າມັນມີລັກສະນະທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາແລະມີທາດໂປຼຕີນສູງ. ມັນຍັງປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ສໍາຄັນເຊັ່ນ: ວິຕາມິນ B12 ແລະໂອເມກ້າ 3. ດັ່ງນັ້ນ, ການກິນຊີ້ນແກະແມ່ນຖືວ່າເປັນທາງເລືອກທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບສໍາລັບຄອບຄົວ Saudi.
XNUMX. ການປິ່ນປົວດ້ວຍເລືອດຈາງ:
ບາງຄົນເຊື່ອວ່າມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຈາກການກິນເຫງົາ, ດັ່ງນັ້ນເລືອດຂອງມັນຈຶ່ງຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດບາງຢ່າງ. ທູດສະຫວັນ - ຄວາມສະຫງົບສຸກແລະພອນໃຫ້ລາວ - ໄດ້ເລົ່າເລື່ອງລາວວ່າລາວຖືກນໍາໄປລ້ຽງແກະທີ່ປີ້ງແຕ່ລາວບໍ່ໄດ້ກິນມັນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ບາງຄົນເຊື່ອໃນຜົນປະໂຫຍດດ້ານການປິ່ນປົວຂອງເລືອດຂອງມັນ.
XNUMX. ມີໃຫ້:
ຫນຶ່ງໃນລັກສະນະທີ່ເຮັດໃຫ້ແລນຄອບຄອງສະຖານທີ່ສໍາຄັນໃນອາຫານ Saudi ແມ່ນຄວາມພ້ອມແລະຄວາມອຸດົມສົມບູນໃນທະເລຊາຍທີ່ກວ້າງຂວາງຂອງ Saudi Arabia. ແລນຖືວ່າມີມູນຄ່າທາງເສດຖະກິດທີ່ສຳຄັນ ແລະ ເປັນແຫຼ່ງອາຫານທີ່ສຳຄັນຂອງປະຊາຊົນທ້ອງຖິ່ນໃນພາກພື້ນ.
XNUMX. ການເຊື່ອມຕໍ່ວັດທະນະທໍາແລະສາດສະຫນາ:
ນອກເຫນືອຈາກເຫດຜົນທີ່ໄດ້ກ່າວມາ, ການກິນແລນໃນວັດທະນະທໍາ Saudi ແມ່ນເຊື່ອມໂຍງກັບບາງປະເພນີ, ປະເພນີ, ແລະໂອກາດທາງສາສະຫນາ, ເຊັ່ນ: ແລນໃນ Eid al-Adha ແລະການສະຫລອງການແຕ່ງງານ. ການແຕ່ງກິນແລະການຮັບໃຊ້ dab kabsa ໃນໂອກາດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຖືວ່າເປັນສັນຍາລັກຂອງຄວາມເອື້ອເຟື້ອເພື່ອແຜ່ແລະການຕ້ອນຮັບ.
ປະໂຫຍດຂອງການກິນແລນມີຫຍັງແດ່?
ແລນເປັນສັດເລືອຄານປ່າທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນທະເລຊາຍ, ແລະໄດ້ກາຍເປັນທີ່ນິຍົມໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້ສໍາລັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງຂອງມັນ. ຢາກຮູ້ຄຸນປະໂຫຍດຂອງການກິນເຫງັນ, ມາຮອດແລ້ວ. ພວກເຮົາຈະທົບທວນຄືນຜົນປະໂຫຍດບາງຢ່າງຂອງການກິນຊີ້ນແລນແລະວິທີການທີ່ມັນປະກອບສ່ວນເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
1. ການລ້າງສານພິດ:
Lizard ແມ່ນແຫຼ່ງພະລັງງານແລະສານອາຫານທີ່ສໍາຄັນ, ເຊິ່ງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນຂະບວນການກໍາຈັດສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ມັນປະກອບດ້ວຍທາດໂປຼຕີນສູງ, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ, ແລະຍັງມີອັດຕາສ່ວນຕ່ໍາຂອງໄຂມັນ.
2. ແຫຼ່ງສານອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນ:
ຊີ້ນແກະແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຫານຕ່າງໆທີ່ສຳຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບເຊັ່ນ: ວິຕາມິນບີ 12, ທາດເຫຼັກ, ແຄວຊຽມ, ສັງກະສີ ແລະ ເຊເລນຽມ. ອາຫານນີ້ແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງອົງປະກອບເຫຼົ່ານີ້ທີ່ຮ່າງກາຍຕ້ອງການເພື່ອຮັກສາຫນ້າທີ່ປົກກະຕິຂອງມັນ.
3. ຊ່ວຍເພີ່ມນ້ຳໜັກ:
ຖ້າທ່ານທົນທຸກຈາກບັນຫາຂອງການເປັນບາງແລະຕ້ອງການທີ່ຈະເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ, ຊີ້ນ lizard ອາດຈະເປັນທາງເລືອກທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານ. ມັນມີສ່ວນຮ້ອຍສູງຂອງທາດໂປຼຕີນທີ່ປະກອບສ່ວນໃນການເພີ່ມມະຫາຊົນກ້າມເນື້ອແລະການສ້າງກ້າມຊີ້ນ.
4. ປັບປຸງປະສິດທິພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍ:
ຂໍຂອບໃຈກັບສະຖານທີ່ຂອງມັນຢູ່ໃນຫົວໃຈຂອງທະເລຊາຍ, ແລນຕ້ອງການຄວາມພະຍາຍາມທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ເພື່ອຮັກສາຕົວຂອງມັນເອງ. ດັ່ງນັ້ນ, ການບໍລິໂພກຊີ້ນແລນອາດຈະຊ່ວຍປັບປຸງປະສິດທິພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະເພີ່ມລະດັບພະລັງງານແລະຄວາມທົນທານ.
ລົດຊາດຂອງຊີ້ນແລນເປັນແນວໃດ?
ຊີ້ນ Lizard ແມ່ນຖືວ່າເປັນຊີ້ນແຊບແລະມີຊື່ສຽງໃນຫລາຍປະເທດອາຫລັບ. ຫຼາຍຄົນອະທິບາຍວ່າມັນມີລົດຊາດຄືກັບຊີ້ນໄກ່. ມັນມີລົດຊາດທີ່ອຸດົມສົມບູນແລະເນື້ອຫນັງ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ນິຍົມສໍາລັບຫຼາຍໆຄົນ.
ຊີ້ນ Lizard ແມ່ນອ່ອນໂຍນແລະບໍ່ມີໄຂມັນເກີນ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ມີສຸຂະພາບດີສໍາລັບຜູ້ທີ່ຮັກຊີ້ນ. ມັນຍັງອຸດົມສົມບູນໃນທາດໂປຼຕີນແລະວິຕາມິນທີ່ສໍາຄັນເຊັ່ນ: ວິຕາມິນ B12 ແລະທາດເຫຼັກ.
ສູດສໍາລັບຊີ້ນ lizard ມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍແລະແຕກຕ່າງກັນ, ມັນສາມາດກະກຽມໃນຫຼາຍຮູບຮ່າງແລະຖ້ວຍ. ມັນສາມາດປີ້ງ, ຂົ້ວຫຼືອົບໃນເຕົາອົບ. ມັນຍັງສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໃນການກະກຽມແກງແລະອາຫານພື້ນເມືອງ.
ກະລຸນາສັງເກດວ່າຊີ້ນແລນເປັນຊະນິດທີ່ໃກ້ຈະສູນພັນ, ສະນັ້ນມັນຕ້ອງພິຈາລະນາໃນເວລາກິນມັນ. ການລ່າສັດແບບຍືນຍົງແລະການເຄົາລົບກົດຫມາຍທ້ອງຖິ່ນຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະຕິບັດເພື່ອຮັກສາສັດທີ່ມີຄຸນຄ່ານີ້ແລະສະພາບແວດລ້ອມຂອງມັນ.
ແລນມີລາຄາເທົ່າໃດ?
ແລນ, ສັດທີ່ໂດດເດັ່ນນີ້ທີ່ມີຊື່ສຽງຫຼາຍໃນປະເທດອາຫລັບ, ມີຊື່ສຽງຍ້ອນຜິວຫນັງທີ່ສວຍງາມແລະຄວາມສາມາດໃນການປັບຕົວເຂົ້າກັບສະພາບແວດລ້ອມທີ່ໂຫດຮ້າຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມຕ້ອງການຊື້ lizard ແມ່ນເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
ຖ້າເຈົ້າຢາກຮູ້ແທ້ໆວ່າ ແລນມີລາຄາເທົ່າໃດ ເຈົ້າອາດຈະເຫັນວ່າລາຄາແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມຊະນິດຂອງແລນ ແລະສະຖານທີ່ຂອງຕະຫຼາດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພວກເຮົາຈະທົບທວນຄືນໃຫ້ທ່ານບາງການຄາດຄະເນກ່ຽວກັບລາຄາຂອງ lizard ໃນບາງຕະຫຼາດແຂກອາຫລັບ:
- ນາງອາຊາ ຕະຫຼາດ:
- ລາຄາ 20 ໂຕ: ປະມານ XNUMX ລີລາ.
- ຕະຫຼາດ Taif:
- ລາຄາຂອງຊ້າງຫນຶ່ງ: ເຖິງ 100 riyals.
- ຕະຫຼາດອື່ນ:
- ທ່ານສາມາດພົບເຫັນວ່າລາຄາຂອງແລນມີແຕ່ 7 ຫາ 10 dinars, ຂຶ້ນກັບຂະຫນາດຂອງມັນ.
ທ່ານຄວນຈື່ໄວ້ວ່າການຄາດຄະເນເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະແຕກຕ່າງກັນຈາກຕະຫຼາດຫນຶ່ງໄປຫາຕະຫຼາດອື່ນແລະອາດຈະມີການປ່ຽນແປງໃນໄລຍະເວລາ. ປັດໄຈທີ່ອາດມີອິດທິພົນຕໍ່ການກໍານົດລາຄາຂອງແລນປະກອບມີ, ແຕ່ບໍ່ຈໍາກັດ: ຂະຫນາດຂອງແລນ, ຄຸນນະພາບແລະຄວາມງາມຂອງຜິວຫນັງຂອງມັນ, ແລະສະຖານທີ່ຂອງຕະຫຼາດ.
ນອກນັ້ນ, ຍັງໄດ້ແນະນຳບໍ່ໃຫ້ບໍລິໂພກຊີ້ນຈຸ່ມໃນບາງປະເທດອາຣັບ, ເຊິ່ງໄດ້ມີການໂຄສະນາປູກຈິດສຳນຶກເຖິງຄວາມຈຳເປັນໃນການອະນຸລັກສັດປະເພດນີ້.
ສະຫຼຸບແລ້ວ, ສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າລາຄາຂອງແລນແມ່ນແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມປະເພດ ແລະຕະຫຼາດ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຊື້ແລນ, ຄວນກວດເບິ່ງລາຄາຂອງມັນໃນຕະຫຼາດທ້ອງຖິ່ນແລະຮັບປະກັນຄວາມຖືກຕ້ອງທາງດ້ານກົດຫມາຍກ່ອນທີ່ຈະຊື້.
ແລນອາຍຸເທົ່າໃດ?
ແລນເປັນສັດທີ່ມີອາຍຸຍືນ, ທົນທານ. ອີງຕາມການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາ, ມັນໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຊີວິດຂອງມັນໂດຍປົກກະຕິເກີນປະມານ 100 ປີ. ນັກວິທະຍາສາດອາດຈະບໍ່ເຫັນດີກ່ຽວກັບການກໍານົດອາຍຸຂອງແລນຢ່າງແນ່ນອນ, ແຕ່ທຸກຄົນເຫັນດີວ່າມັນເປັນສັດທີ່ມີຊີວິດຢູ່ເປັນເວລາດົນນານ. ມີການສຶກສາທີ່ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າມັນອາດຈະມີຊີວິດຢູ່ລະຫວ່າງ 100 ຫາ 250 ປີ, ໃນຂະນະທີ່ມີການສຶກສາອື່ນໆທີ່ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າອາຍຸຂອງມັນຫນ້ອຍກວ່າ 100 ປີ.
ແລນເປັນສັດທີ່ຄ້າຍກັບຈ່າງທີ່ເອີ້ນກັນວ່າ "ແລນຫາງແຂ້." ມັນເປັນສັດທີ່ປອດໄພແລະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ໃຜ, ແຕ່ມັນມັກຈະຖືກໂຈມຕີແລະຂ້າ. ບາງຄົນຂ້າມັນເພື່ອຄວາມບັນເທີງ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນໃຊ້ມັນເພື່ອການປິ່ນປົວ. Bedouins ໃຊ້ເລືອດຈາງສໍາລັບຢາ.
ແລນອາໄສຢູ່ໃນທະເລຊາຍແລະປ່າສະຫງວນ, ໂດຍສະເພາະໃນອານາຈັກ Saudi ເທດອາຣະເບີຍ, ອີຢິບ, ເຢເມນ, Palestine, ແລະ Kuwait. ແລນແມ່ນພົບເຫັນຢູ່ໃນພື້ນທີ່ຈໍາກັດອື່ນໆໃນອາຟຣິກາເຫນືອ. ມັນເປັນປະເພດຂອງແລນ, ແລະບາງຊະນິດຂອງມັນອາໄສຢູ່ໃນປະເທດເອຢິບ, ເຢເມນ, Saudi ເທດອາຣະເບີຍ, ແລະປະເທດອາຟຣິກາເຫນືອ.
ແລນເປັນສັດທີ່ມີອາຍຸຍືນ, ມີອາຍຸສະເລ່ຍປະມານ 60 ປີ. ແລນເປັນອາຫານຂອງພືດ, ແມງໄມ້, ແລະແມ່ທ້ອງ, ແຕ່ມັນກິນພືດສ່ວນໃຫຍ່. ນອກຈາກນັ້ນ, ລາວບໍ່ດື່ມນ້ໍາຫຼາຍແລະບໍ່ຂຶ້ນກັບມັນຫຼາຍເນື່ອງຈາກຊີວິດຂອງລາວຢູ່ໃນທະເລຊາຍ.
ຄວາມຍາວຂອງແລນຜູ້ໃຫຍ່ສາມາດບັນລຸປະມານ 85 ຊຕມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຮູບຮ່າງຂອງແລນແມ່ນຄ້າຍຄືກັບແຂ້. ແລນແມ່ນພົບເຫັນຢູ່ໃນຫຼາຍປະເທດອາຣັບແລະແຫຼມອາຣັບ, ບ່ອນທີ່ມັນຖືກພິຈາລະນາເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງມໍລະດົກທໍາມະຊາດຂອງພາກພື້ນເຫຼົ່ານັ້ນ. ຍັງມີແລນຫຼາຍຊະນິດ, ແຕ່ລະຊະນິດຖືວ່າເປັນສັດເລືອຄານທີ່ມີອາຍຸຍືນ.
ແລນເປັນອັນຕະລາຍບໍ?
ແລນໄດ້ຖືກພິຈາລະນາເປັນສັດທີ່ຫນ້າອັດສະຈັນທີ່ອາໄສຢູ່ໃນທະເລຊາຍ, ແລະມັນມີສະຖານທີ່ພິເສດໃນວັດທະນະທໍາຂອງບາງຄົນ. ສັດທີ່ເປັນເອກະລັກນີ້ອາດເປັນອັນຕະລາຍບໍ? ຂ້າງລຸ່ມນີ້ພວກເຮົາຈະພິຈາລະນາແນວຄວາມຄິດບາງຢ່າງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອັນຕະລາຍຂອງການກິນຊີ້ນແລນ.
- ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຫົວໃຈເພີ່ມຂຶ້ນ:
ປະກົດວ່າມີຄວາມຄິດເຫັນຢ່າງແຜ່ຫຼາຍໃນໝູ່ບາງຄົນວ່າ ການກິນຊີ້ນຈຸ່ມສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາສຸຂະພາບຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ຫົວໃຈວາຍ. ອີງຕາມທີ່ປຶກສາທ່ານດຣ Khaled Al-Nimr, ການບໍລິໂພກຊີ້ນແລນອາດຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເກີດບັນຫາເຫຼົ່ານີ້. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນອາດຈະດີກວ່າທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນການກິນມັນ. - ຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ກ້າມຊີ້ນ ແລະສຸຂະພາບທາງເພດ:
ບາງຄົນເຊື່ອວ່າການກິນຊີ້ນແລນສາມາດເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນແລະປັບປຸງປະສິດທິພາບທາງເພດ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ມີການສຶກສາທີ່ເຜີຍແຜ່ເພື່ອພິສູດຜົນປະໂຫຍດເຫຼົ່ານີ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ຍັງມີຄວາມເຊື່ອອີກວ່າ ການກິນຊີ້ນຈຸ່ມເຮັດໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການທາງເພດເພີ່ມຂຶ້ນ, ແຕ່ການຮຽກຮ້ອງນີ້ບໍ່ໄດ້ອີງໃສ່ຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດ. - ຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ:
ການກິນຊີ້ນແລນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາບາງຢ່າງໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ຕົວຢ່າງ, ການບໍລິໂພກເລືອດຂອງແລນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດທີ່ເອີ້ນວ່າ "hemochromatosis ທີສອງ", ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບຕໍ່ຕັບແລະຕັບ. ລະດັບທາດເຫຼັກທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຮ້າຍແຮງຕໍ່ຫົວໃຈແລະຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫົວໃຈ.
ເຖິງແມ່ນວ່າມີຄວາມເຊື່ອບາງຢ່າງກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງການກິນຊີ້ນແລນ, ແຕ່ປະກົດວ່າສັດນີ້ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບບາງຢ່າງ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນອາດຈະດີກວ່າທີ່ຈະຫຼີກລ້ຽງການກິນຊີ້ນແລນແລະຊອກຫາທາງເລືອກທີ່ປອດໄພແລະສຸຂະພາບດີກວ່າ.
