ເປືອກເປືອກເຮັດໃຫ້ປະຈໍາເດືອນບໍ?

ເປືອກເປືອກເຮັດໃຫ້ປະຈໍາເດືອນບໍ?

1.
ເປືອກກາເຟຊ່ວຍຫຼຸດອັດຕາການດູດຊຶມທາດເຫຼັກໃນຮ່າງກາຍ:
ປອກເປືອກກາເຟອາດຈະມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ການດູດຊຶມຂອງທາດເຫຼັກໃນຮ່າງກາຍ.
ບາງການສຶກສາຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການກິນປອກເປືອກກາເຟສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການດູດຊຶມທາດເຫຼັກລະຫວ່າງ 39-90%.
ເຖິງແມ່ນວ່າຜົນກະທົບນີ້ແຕກຕ່າງກັນໃນແຕ່ລະບຸກຄົນ, ມັນອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບທາດເຫຼັກໃນຮ່າງກາຍແລະດັ່ງນັ້ນຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນ.

2.
ເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນຮ່າງກາຍ:
ບາງຄົນແນະນໍາວ່າການກິນກາບກາເຟສາມາດເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນຮ່າງກາຍ, ລວມທັງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນລະຫວ່າງການປະຈໍາເດືອນ.
ມັນຄິດວ່າຜົນກະທົບນີ້ສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການບາງຢ່າງທີ່ເກີດຈາກການປະຈໍາເດືອນ, ເຊັ່ນ: ເຈັບທ້ອງແລະ cramping.

3.
ຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດມົດລູກ:
ບາງຄົນບອກວ່າເປືອກກາເຟສາມາດຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດມົດລູກໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ, ຍ້ອນວ່າມັນເຮັດວຽກເພື່ອກໍາຈັດເລືອດທີ່ບໍ່ດີ, ສິ່ງເສດເຫຼືອ, ແລະສະສົມຫຼັງຈາກຮອບປະຈໍາເດືອນ.
ນີ້ອາດຈະເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ທົນທຸກຈາກ congestion ຫຼືປະຈໍາເດືອນບໍ່ປົກກະຕິ.

4.
ຜະລິດເລືອດປະຈຳເດືອນ:
ບາງແຫຼ່ງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການດື່ມກາບກາເຟສາມາດຊ່ວຍເລັ່ງຂະບວນການຂອງຄວາມລັບຂອງເລືອດໃນເວລາປະຈໍາເດືອນ.
ເຖິງແມ່ນວ່ານີ້ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເປັນທາງລົບ, ມັນຄວນຈະຖືກພິຈາລະນາໃນແມ່ຍິງທີ່ທົນທຸກຈາກພະຍາດເລືອດຈາງຫຼືລະດັບທາດເຫຼັກຕ່ໍາ.

5.
ມັນປະກອບດ້ວຍຄຸນສົມບັດສຸຂະພາບທົ່ວໄປ:
ກາບກາເຟ, ໂດຍທົ່ວໄປ, ແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະແລະເສັ້ນໃຍອາຫານ.
ມັນຍັງປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ສໍາຄັນຈໍານວນຫນຶ່ງ.
ມັນອາດຈະບໍ່ມີຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ຮອບປະຈໍາເດືອນ, ແຕ່ມັນສາມາດເປັນວິທີການທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ຈະເພີ່ມມັນເຂົ້າໃນຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະເສີມຂະຫຍາຍສຸຂະພາບຂອງຮ່າງກາຍໂດຍລວມ.

ສໍາລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມແລະຄວາມກະຈ່າງແຈ້ງ, ແນະນໍາໃຫ້ເວົ້າກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານໃນສາຂາທາງການແພດທີ່ເຫມາະສົມເຊັ່ນ: gynecologist ຫຼືຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບສາທາລະນະເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາສ່ວນບຸກຄົນທີ່ເຫມາະສົມກັບສະພາບສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.

ປະສົບການຂອງຂ້ອຍກັບກາບກາເຟສໍາລັບຫຼັກສູດ

ຂ້ອຍຄວນເຮັດແນວໃດເພື່ອໃຫ້ມີປະຈໍາເດືອນ?

ສໍາລັບແມ່ຍິງ, ປະຈໍາເດືອນແມ່ນຂະບວນການທໍາມະຊາດແລະສໍາຄັນທີ່ເກີດຂື້ນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາ.
ແຕ່ບາງຄັ້ງ, ໄລຍະເວລາຂອງທ່ານສາມາດຊັກຊ້າຫຼືໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກປັດໃຈສິ່ງແວດລ້ອມ, ສຸຂະພາບແລະຈິດໃຈທີ່ຫລາກຫລາຍ.
ຖ້າທ່ານປະສົບກັບຄວາມລ່າຊ້າໃນໄລຍະເວລາຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການເຮັດບາງຂັ້ນຕອນເພື່ອສົ່ງເສີມມັນ.

ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງກຽມພ້ອມສໍາລັບຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງໄລຍະເວລາທີ່ຊັກຊ້າ.
ຂໍແນະນຳໃຫ້ເຈົ້າຮັກສາ “ຊຸດສຸກເສີນ” ຂອງເຈົ້າ, ເຊິ່ງລວມມີຜ້າເຊັດອະນາໄມ ແລະ ການປົກປ້ອງສະຖານທີ່ສາທາລະນະ, ເພື່ອວ່າເຈົ້າຈະກຽມພ້ອມສຳລັບກໍລະນີສຸກເສີນ.

ນອກຈາກນີ້, ທ່ານຄວນຈະສາມາດກໍານົດເຫດຜົນທີ່ເປັນໄປໄດ້ສໍາລັບໄລຍະເວລາຊັກຊ້າ.
ເຫດຜົນທົ່ວໄປສໍາລັບການບໍ່ມີຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນເປັນປົກກະຕິແມ່ນຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນ, ປັດໃຈໂພຊະນາການ, ການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນ, ແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານສຸຂະພາບ, ເຊັ່ນໂຣກ polycystic ovary ແລະລະດັບ prolactin ສູງ.

ເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍການປະກົດຕົວຂອງປະຈໍາເດືອນ, ທ່ານສາມາດປະຕິບັດຕາມມາດຕະການປະຕິບັດບາງຢ່າງ.
ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງທີ່ອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ:

1. ປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ: ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານກິນອາຫານຫຼາກຫຼາຍຊະນິດທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຫານທີ່ສໍາຄັນເຊັ່ນ: ຫມາກໄມ້, ຜັກ, ແລະເມັດພືດທັງຫມົດ.
   ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການຫຼີກເວັ້ນການກິນອາຫານທີ່ມີນ້ໍາຕານສູງແລະໄຂມັນອີ່ມຕົວ.
2. ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​: ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ເປັນ​ປົກ​ກະ​ຕິ​, ເພາະ​ວ່າ​ນີ້​ປັບ​ປຸງ​ຮອບ​ວຽນ​ປະ​ຈໍາ​ເດືອນ​ແລະ​ຫຼຸດ​ຜ່ອນ​ຄວາມ​ກົດ​ດັນ​.
3. ຮັບມືກັບຄວາມຄຽດ ແລະ ຄວາມວິຕົກກັງວົນ: ຄວາມກົດດັນທາງຈິດໃຈອາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບຮໍໂມນຂອງເຈົ້າ ແລະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເກີດຂອງປະຈຳເດືອນຂອງເຈົ້າ.
   ລອງຝຶກສະມາທິ ແລະເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍເພື່ອຜ່ອນຄາຍຄວາມຄຽດ.
4. ປຶກສາແພດ: ຖ້າທ່ານມີຄວາມເປັນຫ່ວງຫຼາຍກ່ຽວກັບປະຈໍາເດືອນຊັກຊ້າ ແລະບໍ່ສາມາດກໍານົດເຫດຜົນໄດ້, ຄວນປຶກສາແພດ.
   ທ່ານຫມໍອາດຈະສະຫນອງການວິນິດໄສສະເພາະແລະສະເຫນີການປິ່ນປົວທີ່ເຫມາະສົມກັບທ່ານ.

ທ່ານຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນເປັນປະກົດການທາງຊີວະພາບຂອງບຸກຄົນ, ແລະມີຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງແມ່ຍິງກ່ຽວກັບໄລຍະເວລາຂອງວົງຈອນແລະຄວາມຖີ່ຂອງການປະກົດຕົວຂອງມັນ.
ຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນຫຼາຍ, ຢ່າລັງເລທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມທ່ານຫມໍເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າແລະປຶກສາລາວ.

ການນວດທ້ອງຊ່ວຍປະຈໍາເດືອນບໍ?

ຜົນ​ການ​ຄົ້ນ​ຄ້​ວາ​ຊີ້​ໃຫ້​ເຫັນ​ວ່າ​ການ​ນວດ​ທ້ອງ​ອາດ​ຈະ​ມີ​ຜົນ​ປະ​ໂຫຍດ​ສໍາ​ລັບ​ແມ່​ຍິງ​ບາງ​ຄົນ​ໃນ​ໄລ​ຍະ​ມີ​ປະ​ຈໍາ​ເດືອນ.
ໃນກໍລະນີທີ່ uterus ຂະຫຍາຍອອກແລະນ້ໍາສະສົມຢູ່ໃນຮູ uterine, ການນວດທ້ອງແມ່ນວິທີການປະສິດທິພາບທີ່ອາດຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບປວດແລະປັບປຸງການໄຫຼຂອງເລືອດ.

ການສຶກສາຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ຈັດພີມມາຢູ່ໃນວາລະສານ Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine ພົບວ່າການນວດທ້ອງອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບປະຈໍາເດືອນແລະ cramps ໃນແມ່ຍິງ.
ໃນ​ການ​ສຶກ​ສາ​ນີ້, ຕົວ​ຢ່າງ​ໄດ້​ລວມ​ເອົາ XNUMX ແມ່​ຍິງ​ທີ່​ມີ​ອາ​ການ​ເຈັບ​ປວດ​ຢ່າງ​ຮຸນ​ແຮງ​ໃນ​ລະ​ຫວ່າງ​ການ​ປະ​ຈໍາ​ເດືອນ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ.
ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໄດ້ແບ່ງອອກເປັນສອງກຸ່ມ, ກຸ່ມທໍາອິດໄດ້ຮັບການນວດຫນ້າທ້ອງພິເສດ, ໃນຂະນະທີ່ທີສອງບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວໃດໆ.
ຫຼັງຈາກໄລຍະເວລາກວດໄດ້ສໍາເລັດ, ແມ່ຍິງໃນກຸ່ມທົດລອງໄດ້ລາຍງານການປັບປຸງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນຄວາມເຈັບປວດແລະການຫົດຕົວຂອງມົດລູກເມື່ອທຽບກັບກຸ່ມຄວບຄຸມ.

ນອກຈາກນີ້ຍັງມີຫຼັກຖານທີ່ແນະນໍາວ່າການນວດທ້ອງສາມາດຊ່ວຍຍ້າຍວັດສະດຸທີ່ຕິດຢູ່ໃນລໍາໄສ້ແລະລໍາໄສ້ໄດ້, ດັ່ງນັ້ນການບັນເທົາອາການທ້ອງອືດແລະອາຍແກັສທີ່ແມ່ຍິງຮູ້ສຶກໃນລະຫວ່າງການປະຈໍາເດືອນຂອງພວກເຂົາ.

ໂດຍລວມແລ້ວ, ມັນສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າການນວດທ້ອງອາດຈະເປັນທາງເລືອກທີ່ມີປະສິດທິພາບສໍາລັບແມ່ຍິງບາງຄົນທີ່ຈະບັນເທົາອາການເຈັບປະຈໍາເດືອນ.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບາງຈຸດທີ່ສໍາຄັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາ, ເຊັ່ນ: ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຂັ້ນຕອນນີ້ແມ່ນຊີ້ນໍາໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ມີຄຸນວຸດທິແລະຫຼີກເວັ້ນການນວດທ້ອງຖ້າມີບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ຜ່ານມາ, ເຊິ່ງອາດຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບຫຼືຄວາມເຈັບປວດທີ່ຮຸນແຮງຂຶ້ນ.

ດັ່ງນັ້ນ, ກ່ອນທີ່ແມ່ຍິງຈະຕັດສິນໃຈໃຊ້ການນວດທ້ອງເປັນວິທີບັນເທົາອາການເຈັບປະຈໍາເດືອນ, ຄວນປຶກສາແພດເພື່ອຮັບການວິນິດໄສທີ່ຖືກຕ້ອງແລະການປຶກສາຫາລືທີ່ເຫມາະສົມ.

ປະຈຳເດືອນມາໄຄຈັກຈອກຈັກຈອກ?

ທໍາອິດ, ຄໍາຖາມ: "ເວລາປະຈໍາເດືອນມີໄຄຈັກຈອກເທົ່າໃດ?" ມັນເປັນຄໍາຖາມທົ່ວໄປທີ່ຫຼາຍຄົນຖາມ.
ເພື່ອຄວາມກະຈ່າງແຈ້ງ, ໄຄບໍ່ເຮັດໃຫ້ປະຈໍາເດືອນ.
ມັນບໍ່ມີຜົນໂດຍກົງຕໍ່ການປະຈໍາເດືອນຂອງແມ່ຍິງ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີບາງຄວາມເຊື່ອພື້ນເມືອງແລະຂໍ້ເທັດຈິງທາງວິທະຍາສາດທີ່ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການດື່ມເຄື່ອງດື່ມໄຄນາມອນອາດຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການ PMS ບາງຢ່າງ.
ຕົວຢ່າງ, ບາງຄົນແນະນໍາວ່າການດື່ມຊາໄຄນາມອນອາດຈະບັນເທົາອາການເຈັບຮຸນແຮງທີ່ມາພ້ອມກັບປະຈໍາເດືອນ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຈື່ໄວ້ວ່າການຄົ້ນຄວ້າວິທະຍາສາດກ່ຽວກັບບັນຫານີ້ຍັງອ່ອນແອແລະຕ້ອງການການສຶກສາແລະການຢືນຢັນຕື່ມອີກ.
ດັ່ງນັ້ນ, ມັນອາດຈະດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່ອນທີ່ຈະອີງໃສ່ປະເພດຂອງການປິ່ນປົວທາງເລືອກຫຼືການເສີມໂພຊະນາການເພື່ອປິ່ນປົວອາການ PMS.

ມັນສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າໄຄບໍ່ແມ່ນຢາແກ້ໄຂໂດຍກົງສໍາລັບການຄວບຄຸມຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນ.
ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງ gynecologists ພິເສດແລະນັກໂພຊະນາການໃນການປິ່ນປົວແລະແນະນໍາອາການປະຈໍາເດືອນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ເຫມາະສົມແລະແນ່ນອນ.

ສາເຫດຂອງການມີປະຈຳເດືອນຊ້າແມ່ນຫຍັງ?

ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນສົງໄສວ່າເປັນຫຍັງປະຈໍາເດືອນຫຼືປະຈໍາເດືອນຂອງພວກເຂົາຊັກຊ້າ.
ມັນເປັນສັນຍານຂອງການຖືພາຫຼືບັນຫາສຸຂະພາບອື່ນບໍ? ປະຈຳເດືອນມາຊ້າແມ່ນໜຶ່ງໃນຫົວຂໍ້ທີ່ສ້າງຄວາມວິຕົກກັງວົນໃຫ້ກັບຜູ້ຍິງຫຼາຍຄົນ, ແລະອາດສົ່ງຜົນໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານຈິດໃຈ ແລະ ຄວາມວິຕົກກັງວົນທາງຮ່າງກາຍ.

ມີຫຼາຍສາເຫດທີ່ເປັນໄປໄດ້ສໍາລັບການຊັກຊ້າປະຈໍາເດືອນ, ລວມທັງການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນ, ຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນ, ການປ່ຽນແປງຂອງອາຫານແລະນ້ໍາຫນັກ, ການເຈັບປ່ວຍຫຼືປັດໄຈທາງພັນທຸກໍາ, ການນໍາໃຊ້ຢາບາງຊະນິດ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ endocrine, ແລະຄວາມກົດດັນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຮັດວຽກຫຼືຊີວິດປະຈໍາວັນ.

ເຫດຜົນຂອງຮໍໂມນອາດຈະເປັນສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງການຊັກຊ້າປະຈໍາເດືອນ, ເນື່ອງຈາກວ່າຮໍໂມນຂອງຮ່າງກາຍສາມາດກາຍເປັນຄວາມບໍ່ສົມດຸນແລະດັ່ງນັ້ນລະບົບປະຈໍາເດືອນໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ.
ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງລະດັບຂອງຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນອາດຈະນໍາໄປສູ່ການລົບກວນໃນຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນ, ເນື່ອງຈາກວ່າຮໍໂມນທີ່ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບວົງຈອນປະຈໍາເດືອນໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກຄວາມກົດດັນ.

ການປ່ຽນແປງອາຫານ ແລະນ້ຳໜັກອາດມີສ່ວນເຮັດໃຫ້ປະຈຳເດືອນຊັກຊ້າໄດ້.
ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢ່າງໄວວາຫຼືການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກຢ່າງຫຼວງຫຼາຍອາດຈະເປັນສາເຫດຂອງຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນແລະການຊັກຊ້າຂອງປະຈໍາເດືອນ.

ຍັງມີບາງພະຍາດແລະສະພາບສຸຂະພາບທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ໄລຍະເວລາຊັກຊ້າ, ເຊັ່ນບັນຫາ endocrine ເຊັ່ນ: hypothyroidism ຫຼືໂຣກ polycystic ovary syndrome.

ແມ່ຍິງທີ່ທົນທຸກຈາກການຊັກຊ້າໃນຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນຂອງພວກເຂົາຄວນໄປຫາທ່ານຫມໍເພື່ອຮັບການວິນິດໄສທີ່ຖືກຕ້ອງແລະກໍານົດເຫດຜົນທີ່ແທ້ຈິງທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງ.
ທ່ານຫມໍສາມາດດໍາເນີນການກວດສອບທີ່ສົມບູນແບບແລະສັ່ງໃຫ້ມີການທົດສອບທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອກວດສອບສະພາບສຸຂະພາບແລະກໍານົດສາເຫດທີ່ແນ່ນອນ.

ເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າແລະຮັບປະກັນການສືບຕໍ່ດໍາລົງຊີວິດປົກກະຕິຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແມ່ຍິງຄວນຈະທົບທວນຄືນວິຖີຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າແລະຮັບຮອງເອົາວິຖີຊີວິດສຸຂະພາບ, ລວມທັງອາຫານສຸຂະພາບ, ອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ, ບັນເທົາຄວາມກົດດັນ, ແລະຜ່ອນຄາຍ.

ຜັກບົ່ວຊ່ວຍປະຈໍາເດືອນບໍ?

ບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນແມ່ນເປັນບັນຫາສໍາຄັນທີ່ເປັນຄວາມກັງວົນຂອງແມ່ຍິງຈໍານວນຫຼາຍ.
ໃນບັນດາການປິ່ນປົວແບບດັ້ງເດີມທີ່ແຜ່ລາມໄປເມື່ອໄວໆມານີ້, ການໃຊ້ຕົ້ນຜັກບົ່ວເປັນວິທີການທີ່ມີທ່າແຮງໃນການບັນເທົາອາການແລະອໍານວຍຄວາມສະດວກໃນຂະບວນການປະຈໍາເດືອນ.

ໝາກ ອະງຸ່ນເປັນພືດລົ້ມລຸກທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ໃນຢາພື້ນເມືອງຫຼາຍສັດຕະວັດແລ້ວ.
ແກ່ນ ໝາກ ອະງຸ່ນມີສານປະກອບ ທຳ ມະຊາດເຊັ່ນ anethole, methylcafecol, ແລະ saponins, ເຊິ່ງເຊື່ອກັນວ່າມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະແລະເປັນຢາແກ້ປວດຕໍ່ກ້າມຊີ້ນມົດລູກ.

ອີງຕາມປະເພນີທີ່ນິຍົມແລະບາງການສຶກສາເບື້ອງຕົ້ນ, ມັນເຊື່ອວ່າການກິນ anise ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນຂອງຮອບປະຈໍາເດືອນປະກອບສ່ວນເພື່ອຄວາມສະດວກຂະບວນການປະຈໍາເດືອນແລະບັນເທົາອາການເຈັບປວດແລະການຫົດຕົວຂອງມົດລູກ.
ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຜົນກະທົບ soothi ​​ng ແລະຕ້ານການອັກເສບຂອງ anise, ເຊິ່ງຄິດວ່າຈະຊ່ວຍບັນເທົາ spasms ກ້າມເນື້ອແລະປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປ uterus.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຮົາຕ້ອງສັງເກດວ່າຄວາມເຊື່ອນີ້ແມ່ນອີງໃສ່ຫຼັກຖານທີ່ຈໍາກັດແລະປະສົບການສ່ວນຕົວ.
ຍັງບໍ່ມີຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ຈະສະຫຼຸບຢ່າງແນ່ນອນວ່າປະສິດທິພາບຂອງ anise ໃນການປິ່ນປົວອາການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນ.

ກະລຸນາຮັບຊາບວ່າການໃຊ້ຕົ້ນແຝດເປັນການປິ່ນປົວເສີມຄວນເຮັດພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາຂອງແພດທີ່ມີຄຸນວຸດທິ.
Anise ອາດຈະພົວພັນກັບຢາບາງຊະນິດຫຼືເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ, ໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້ anise.

ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນໃຊ້ anise ເພື່ອຈັດການກັບອາການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບປະຈໍາເດືອນ, ມັນແນະນໍາໃຫ້ທ່ານປຶກສາກັບທ່ານຫມໍ, ຖາມຄໍາຖາມ, ແລະຊີ້ແຈງຄວາມກັງວົນທີ່ອາດເກີດຂື້ນ.
ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະສາມາດແນະນຳທ່ານໄດ້ດີທີ່ສຸດ ແລະໃຫ້ຂໍ້ມູນທາງວິທະຍາສາດທີ່ທັນສະໄໝ ແລະເຊື່ອຖືໄດ້ກ່ຽວກັບການນຳໃຊ້ຕົ້ນຖົ່ວ ແລະຜົນປະໂຫຍດ ແລະຄວາມສ່ຽງຂອງມັນ.

ອາການກ່ອນໝົດປະຈຳເດືອນແມ່ນຫຍັງ?

ຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນແມ່ນປະກົດການທໍາມະຊາດທີ່ເກີດຂື້ນໃນແມ່ຍິງຕັ້ງແຕ່ໄວຫນຸ່ມຈົນກ່ວາຫມົດປະຈໍາເດືອນ.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ແມ່ຍິງບາງຄົນອາດຈະມີອາການບາງຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການຫມົດປະຈໍາເດືອນ.

ອາການທົ່ວໄປກ່ອນໝົດປະຈຳເດືອນປະກອບມີ:

1. ການປ່ຽນແປງຂອງຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນ: ແມ່ຍິງອາດຈະສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງຂອງໄລຍະເວລາປະຈໍາເດືອນ, ສັ້ນລົງຫຼືຍາວກວ່າ, ແລະມັນອາດຈະບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີ.
2. ການຫຼຸດລົງຂອງລະດັບຮໍໂມນ: ການລົບກວນໃນລະດັບຂອງຮໍໂມນເກີດຂື້ນໃນຊ່ວງປະຈໍາເດືອນ, ຍ້ອນວ່າລະດັບຂອງ estrogen ແລະ progesterone ຫຼຸດລົງ.
3. ອາການທາງກາຍ: ແມ່ຍິງບາງຄົນອາດຈະມີອາການທາງກາຍທີ່ລົບກວນກ່ອນໝົດປະຈຳເດືອນ.
   ອາການເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີການປ່ຽນແປງຂອງກ້ອນເຕົ້ານົມ.
4. ອາການທາງຈິດໃຈ : ຜູ້ຍິງບາງຄົນອາດຈະຮູ້ສຶກປ່ຽນອາລົມເຊັ່ນ: ຊຶມເສົ້າ ແລະ ກັງວົນກ່ອນໝົດປະຈຳເດືອນ.
   ເຈົ້າ​ອາດ​ຈະ​ເມື່ອຍ​ລ້າ​ແລະ​ມີ​ຄວາມ​ກົດ​ດັນ​ທາງ​ຈິດ​ໃຈ​, ແລະ​ມີ​ຄວາມ​ຫຍຸ້ງ​ຍາກ​ໃນ​ການ​ນອນ​.
5. ການໂຈມຕີຮ້ອນ: ອາການທົ່ວໄປກ່ອນທີ່ຈະຫມົດປະຈໍາເດືອນແມ່ນການໂຈມຕີຮ້ອນແລະເຫື່ອອອກຫຼາຍເກີນໄປ.

ບໍ່ແມ່ນແມ່ຍິງທຸກຄົນປະສົບກັບອາການກ່ອນໝົດເດືອນເຫຼົ່ານີ້, ແລະເຂົາເຈົ້າສາມາດແຕກຕ່າງກັນຈາກແມ່ຍິງຄົນໜຶ່ງໄປຫາອີກຄົນໜຶ່ງໃນຄວາມຮຸນແຮງ ແລະ ຄວາມຖີ່.
ໃນກໍລະນີທີ່ມີອາການລົບກວນຫຼືຄວາມກົດດັນຮ້າຍແຮງ, ແມ່ຍິງຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ ເພື່ອປະເມີນສະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າແລະຊີ້ ນຳ ໃຫ້ພວກເຂົາໄປປິ່ນປົວທີ່ ເໝາະ ສົມ.

cumin ຊ່ວຍປະຈໍາເດືອນບໍ?

ຍັງ​ບໍ່​ມີ​ການ​ຢັ້ງ​ຢືນ​ການ​ສຶກ​ສາ​ວິ​ທະ​ຍາ​ສາດ​ທີ່​ພິ​ສູດ​ວ່າ​ການ​ກິນ​ອາ​ຫານ cumin ທີ່​ແທ້​ຈິງ​ຊ່ວຍ​ໃນ​ການ​ມີ​ປະ​ຈໍາ​ເດືອນ​.
ເຖິງແມ່ນວ່າ cumin ອາດຈະມີສານທໍາມະຊາດບາງຢ່າງທີ່ມີຜົນກະທົບທີ່ມີທ່າແຮງໃນຮໍໂມນຂອງຮ່າງກາຍ, ບໍ່ມີຫຼັກຖານທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ຈະພິສູດປະສິດທິພາບຂອງຜົນກະທົບນີ້ຕໍ່ແມ່ຍິງທີ່ທົນທຸກຈາກການປະຈໍາເດືອນ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການບໍລິໂພກ cumin ສາມາດເປັນປະໂຫຍດໃນການຫຼຸດຜ່ອນອາການບາງຢ່າງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບປະຈໍາເດືອນ.
Cumin ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຄຸນສົມບັດຕ້ານການ spasmodic ແລະ analgesic, ເຊິ່ງອາດຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບທ້ອງແລະກັບຄືນໄປບ່ອນທີ່ບາງຄົນທົນທຸກໃນເວລາປະຈໍາເດືອນ.
ນອກຈາກນັ້ນ, cumin ອາດຈະປະກອບສ່ວນໃນການຫຼຸດຜ່ອນອາຍແກັສໃນລໍາໄສ້ແລະ bloating, ເຊິ່ງອາດຈະເປັນທີ່ຫນ້າລໍາຄານສໍາລັບແມ່ຍິງບາງຄົນໃນລະຫວ່າງການປະຈໍາເດືອນ.

ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານທົນທຸກຈາກອາການເຈັບປວດຢ່າງຮຸນແຮງໃນໄລຍະປະຈໍາເດືອນ, ການກິນ cumin ອາດຈະເປັນວິທີຫນຶ່ງທີ່ເປັນໄປໄດ້ເພື່ອບັນເທົາອາການເຫຼົ່ານີ້.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າຄໍາແນະນໍາທາງການແພດແມ່ນຂັ້ນຕອນທໍາອິດທີ່ສໍາຄັນກ່ອນທີ່ຈະກິນຢາສະຫມຸນໄພຫຼືອາຫານເສີມໃດໆ.

ພວກເຮົາຕ້ອງເປັນຈິງແລະເຂົ້າໃຈວ່າຜົນກະທົບຂອງ latency ກ່ຽວກັບການປະຈໍາເດືອນແມ່ນຍັງເປັນພຽງແຕ່ສົມມຸດຕິຖານທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການພິສູດທາງວິທະຍາສາດ.
ໃນກໍລະນີທີ່ສົງໃສຫຼືອາການຮ້າຍແຮງ, ທ່ານຄວນໄປຫາທ່ານຫມໍຜູ້ຊ່ຽວຊານເພື່ອຮັບການວິນິດໄສທີ່ຖືກຕ້ອງແລະການປິ່ນປົວທີ່ເຫມາະສົມ.

ການຊັກຊ້າ 7 ມື້ຂອງການປະຈໍາເດືອນເປັນປົກກະຕິບໍ?

ນາງ Fatima, ເຊິ່ງຢູ່ໃນອາຍຸ 7 ປີ, ໄດ້ປະສົບກັບການຊັກຊ້າ XNUMX ມື້ໃນຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນຂອງນາງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ນາງເປັນຕາຕົກໃຈແລະເຮັດໃຫ້ມີຄໍາຖາມວ່າສະຖານະການນີ້ເປັນປົກກະຕິຫຼືບໍ່.
Fatima ປະ​ເຊີນ​ກັບ​ຄໍາ​ຖາມ​ດຽວ​ກັນ​ທີ່​ເປັນ​ຄວາມ​ກັງ​ວົນ​ຂອງ​ແມ່​ຍິງ​ຈໍາ​ນວນ​ຫຼາຍ​ໃນ​ທົ່ວ​ໂລກ​, ເຊິ່ງ​ແມ່ນ​: ການ​ຊັກ​ຊ້າ 7 ວັນ​ປະ​ຈໍາ​ເດືອນ​ເປັນ​ປົກ​ກະ​ຕິ​? ໃຫ້ຊອກຫາ.

ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ພວກເຮົາຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າຮອບວຽນປະຈຳເດືອນແມ່ນແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມແຕ່ລະບຸກຄົນ, ແລະບໍ່ມີຮູບແບບຄົງທີ່ທີ່ໃຊ້ໄດ້ກັບແມ່ຍິງທຸກຄົນ.
ແມ່ຍິງບາງຄົນອາດມີຮອບວຽນປົກກະຕິເປັນເວລາ 28 ມື້, ໃນຂະນະທີ່ຮອບວຽນຂອງແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນສາມາດຍາວກວ່າ ຫຼືສັ້ນກວ່າ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຊັກຊ້າ 7 ມື້ຂອງການປະຈໍາເດືອນອາດຈະຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງການປ່ຽນແປງຫຼືບັນຫາບາງຢ່າງໃນຮ່າງກາຍ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະກ່າວເຖິງໃນທີ່ນີ້ວ່າການຊັກຊ້າໃນຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນສາມາດເປັນຍ້ອນຫຼາຍສາເຫດ, ເຊັ່ນ: ຄວາມກົດດັນທາງຈິດໃຈ, ການປ່ຽນແປງທາງໂພຊະນາການ, ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼາຍເກີນໄປ, ການປ່ຽນແປງນ້ໍາຫນັກ, ການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນ, ການຕິດເຊື້ອ, ພະຍາດຊໍາເຮື້ອ, ໂຣກຮວຍໄຂ່ polycystic, ແລະຄວາມກັງວົນ. .

ຖ້າໄລຍະເວລາຂອງເຈົ້າຊັກຊ້າເປັນເວລາດົນນານ, ມັນອາດຈະດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປຶກສາແພດຫມໍ gynecologist ເພື່ອປະເມີນສະພາບຂອງເຈົ້າແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບໍ່ມີບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ຕ້ອງການການດູແລທາງການແພດ.
ທ່ານຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບອາການອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນທີ່ຊັກຊ້າ, ເຊັ່ນ: ເຈັບທ້ອງ, ເລືອດເປັນກ້ອນ, ຕົກຂາວຜິດປົກກະຕິ, ແລະອື່ນໆ.

ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການວິຕົກກັງວົນແລະຄວາມກົດດັນ, ມັນອາດຈະດີທີ່ສຸດສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ຈະຮັກສາສຸຂະພາບແລະຊີວິດທີ່ສົມດູນ.
ທ່ານກໍ່ຄວນຕິດຕາມປັດໃຈທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນແລະມາສໍາລັບການກວດສອບເປັນປົກກະຕິແລະການບົ່ງມະຕິເບື້ອງຕົ້ນກ່ຽວກັບບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນ.

ໃນທີ່ສຸດ, ພວກເຮົາຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງອາດຈະມີການປ່ຽນແປງແລະຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກປັດໃຈທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ.
ຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບໄລຍະເວລາທີ່ຂາດຫາຍໄປ, ໃຫ້ຕິດຕໍ່ກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານເພື່ອປະເມີນສະຖານະການສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບໍ່ມີບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ຕ້ອງການຄວາມສົນໃຈພິເສດ.