ຜົນປະໂຫຍດຂອງເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານ ເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານມີສຸຂະພາບດີບໍ?

ຜົນປະໂຫຍດຂອງເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານ

1. ​ເພີ່ມ​ຄວາມ​ຕື່ນ​ຕົວ​ທາງ​ຈິດ​ໃຈ: ການ​ດື່ມ​ນ້ຳ​ດື່ມ​ຊ່ວຍ​ເພີ່ມ​ຄວາມ​ຕື່ນ​ຕົວ​ທາງ​ຈິດ​ໃຈ​ແລະ​ປັບ​ປຸງ​ການ​ເຮັດ​ວຽກ​ຂອງ​ສະ​ໝອງ.
   ມັນມີສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ປະກອບສ່ວນໃນການປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາ, ເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເມື່ອຍລ້າທາງຈິດ.
2. ປັບປຸງເວລາຕິກິຣິຍາ: ບາງການຄົ້ນຄວ້າແນະນໍາວ່າເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານສາມາດປັບປຸງເວລາຕິກິຣິຍາໄດ້.
   ມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານມີພະລັງງານໃນການຕອບສະຫນອງຢ່າງໄວວາແລະຖືກຕ້ອງຕໍ່ກັບສິ່ງທ້າທາຍທີ່ທ່ານປະເຊີນຢູ່ໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ.
3. ເພີ່ມລະດັບການອອກກໍາລັງກາຍ: ເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານຍັງເຫມາະສົມສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍແລະກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.
   ມັນມີສ່ວນປະກອບທີ່ປະກອບສ່ວນໃນການເພີ່ມພະລັງງານແລະຄວາມອົດທົນທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸການປະຕິບັດທີ່ດີທີ່ສຸດແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກແຂງແຮງໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ.
4. ຕົວກະຕຸ້ນທີ່ມີປະສິດທິພາບ: ເຄື່ອງດື່ມໃຫ້ພະລັງງານເປັນຕົວກະຕຸ້ນທີ່ມີປະສິດທິພາບແລະມີປະສິດທິພາບ.
   ພວກມັນມີຄາເຟອີນສູງ, ເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ຮູ້ກັນວ່າເພີ່ມຄວາມຕື່ນຕົວ ແລະ ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນ.
   ແຕ່ທ່ານຕ້ອງກິນໃນປະລິມານທີ່ເຫມາະສົມເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ເປັນໄປໄດ້.
5. ຮູ້ສຶກສົດຊື່ນ: ເນື່ອງຈາກພວກມັນມີນໍ້າຕານ, ການບໍລິໂພກເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານສາມາດສົ່ງເສີມຄວາມສົດຊື່ນ ແລະ ຮູ້ສຶກສົດຊື່ນໄດ້.
   ມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານມີພະລັງງານເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງໄວວາທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອເອົາຊະນະຄວາມເມື່ອຍລ້າແລະຄວາມເຫນື່ອຍລ້າປະຈໍາວັນ.
6. ເໝາະສຳລັບຄູ່ສົມລົດ: ເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານຍັງມີປະໂຫຍດຕໍ່ຄູ່ແຕ່ງງານ.
   ມັນສາມາດເພີ່ມລະດັບຄວາມຕື່ນຕົວແລະປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ຄູ່ຮ່ວມງານປະຕິບັດວຽກງານປະຈໍາວັນແລະຫນ້າທີ່ຂອງພວກເຂົາມີປະສິດທິພາບແລະຈຸດສຸມຫຼາຍຂຶ້ນ.

ຄຳເຕືອນ ແລະຂໍ້ຄວນລະວັງ:

ເຖິງວ່າຈະມີຜົນປະໂຫຍດທີ່ໄດ້ກ່າວມາ, ຄວນລະມັດລະວັງບາງຢ່າງໃນເວລາທີ່ບໍລິໂພກເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານ.
ເຄື່ອງດື່ມເຫຼົ່ານີ້ອາດມີສ່ວນປະກອບເຊັ່ນ: ຄາເຟອີນໃນປະລິມານທີ່ສູງ, ເຊິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງເຊັ່ນ: ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈເພີ່ມຂຶ້ນ, ສັ່ນ, ແລະຄວາມກັງວົນ.
ສະນັ້ນ, ຄວນກິນໃນປະລິມານທີ່ພໍດີ ແລະ ບໍ່ຄວນບໍລິໂພກຫຼາຍເກີນໄປ.

ໃນເວລາທີ່ຊອກຫາແຫຼ່ງພະລັງງານທໍາມະຊາດ, ທ່ານຍັງສາມາດພິຈາລະນາທາງເລືອກອື່ນເຊັ່ນການດື່ມນ້ໍາຫມາກພ້າວແລະນາວ.
ນອກເຫນືອຈາກການໃຫ້ຄວາມສົດຊື່ນແລະພະລັງງານ, ພວກມັນມີສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດເຊັ່ນ electrolytes ແລະ potassium ທີ່ເພີ່ມລະດັບພະລັງງານໃນຮ່າງກາຍແລະສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຂອງສະຫມອງ.

ບໍ່ມີການທົດແທນອາຫານທີ່ສົມດູນແລະການນອນຫລັບທີ່ດີ

ຢ່າລືມວ່າເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານບໍ່ແມ່ນການທົດແທນການດຸ່ນດ່ຽງໂພຊະນາການທີ່ດີແລະການນອນພຽງພໍ.
ເຄື່ອງດື່ມເຫຼົ່ານີ້ຄວນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຊີວິດສຸຂະພາບ, ແລະບໍ່ອີງໃສ່ພວກມັນເປັນແຫຼ່ງພະລັງງານຕົ້ນຕໍຂອງທ່ານ.
ພະຍາຍາມໃຫ້ພະລັງງານ ແລະ ຕື່ນຕົວ ໃນຂະນະທີ່ດື່ມເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານຢ່າງສະຫຼາດ ແລະ ປານກາງ.

ເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານດີຕໍ່ສຸຂະພາບບໍ?

ເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານແມ່ນເປັນທີ່ນິຍົມຫຼາຍໃນບັນດາໄວຫນຸ່ມແລະໄວລຸ້ນໃນປັດຈຸບັນ.
ບາງຄົນເຊື່ອວ່າເຄື່ອງດື່ມເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ພະລັງງານເພີ່ມເຕີມແລະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາຕື່ນຕົວ, ແຕ່ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງບໍ?

1. ສ່ວນປະກອບຂອງເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານ:
   ເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານປະກອບດ້ວຍສານທີ່ຫ້າວຫັນທີ່ປະກອບສ່ວນເພີ່ມພະລັງງານແລະຄວາມຕື່ນຕົວ.
   ເຄື່ອງດື່ມເຫຼົ່ານີ້ສ່ວນໃຫຍ່ມີຄາເຟອີນ, ເຊິ່ງກະຕຸ້ນລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ.
   ມັນຍັງປະກອບດ້ວຍສານອື່ນໆເຊັ່ນ: taurine, ginseng, panthenol (vitamin B5), ວິຕາມິນ B6, ແລະວິຕາມິນ B12.
2. ຜົນກະທົບຂອງຄາເຟອີນ:
   ຫຼາຍຄົນໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານເພື່ອຮັກສາຄວາມຕື່ນຕົວ ແລະຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມເມື່ອຍລ້າ.
   ແຕ່ພວກເຮົາຄວນຮູ້ວ່າຄາເຟອີນສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຖ້າໃຊ້ໃນປະລິມານຫຼາຍ.
   ການບໍລິໂພກຄາເຟອີນໃນປະລິມານຫຼາຍອາດຈະເຮັດໃຫ້ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈເພີ່ມຂຶ້ນ, reflux gastrointestinal, insomnia, ຄວາມກັງວົນ, ແລະຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ.
3. ເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານແລະນໍ້າຕານ:
   ເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານຍັງມີປະລິມານນ້ໍາຕານສູງ.
   ການກິນນໍ້າຕານໃນປະລິມານຫຼາຍສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໂລກອ້ວນ, ພະຍາດເບົາຫວານ, ແລະພະຍາດຫົວໃຈ.
4. ຜົນ​ກະ​ທົບ​ຕໍ່​ສຸ​ຂະ​ພາບ​:
   ການບໍລິໂພກເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານໃນປະລິມານຫຼາຍອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ, ລວມທັງການເພີ່ມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມເຄັ່ງຕຶງແລະຄວາມກັງວົນ, ຫາຍໃຈສັ້ນ, ປວດຮາກແລະອາຈຽນ, ແລະບາງຄັ້ງກໍ່ຍັງ hallucinations.
5. ການນໍາໃຊ້ທີ່ເຫມາະສົມຂອງເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານ:
   ເຖິງວ່າຈະມີສິ່ງນີ້, ເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານສາມາດມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຖ້າໃຊ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະໃນປະລິມານທີ່ເຫມາະສົມ.
   ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ຫຼີກເວັ້ນການບໍລິໂພກເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານໂດຍເດັກນ້ອຍ, ໄວລຸ້ນ, ແມ່ຍິງຖືພາ, ແລະຄົນທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບຄາເຟອີນ.

ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງລະມັດລະວັງໃນເວລາດື່ມເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານ.
ເຖິງແມ່ນວ່າພວກມັນອາດຈະໃຫ້ພະລັງງານແກ່ເຈົ້າ, ແຕ່ເຈົ້າຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າເຄື່ອງດື່ມເຫຼົ່ານີ້ມີສານທີ່ອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍຖ້າໃຊ້ບໍ່ຖືກຕ້ອງ.

ເມື່ອໃດທີ່ເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານມີຜົນ?

ຜົນກະທົບຂອງເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານເລີ່ມຕົ້ນຫຼັງຈາກໄລຍະເວລາທີ່ກໍານົດໄວ້ໄດ້ຜ່ານໄປ.
ອີງຕາມຂໍ້ມູນທີ່ມີຢູ່ໃນອອນໄລນ໌, ເມື່ອຄົນດື່ມເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານຊ້າໆ, ພວກເຂົາອາດຈະບໍ່ຮູ້ສຶກເຖິງຜົນກະທົບຂອງມັນຈົນກ່ວາຫຼັງຈາກ 40 ນາທີ.
ໃນລະຫວ່າງ 30 ຫາ 50 ນາທີຫຼັງຈາກດື່ມເຄື່ອງດື່ມ, ຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຮົາດູດຊຶມຄາເຟອີນຢ່າງສົມບູນ, ຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ, ນັກຮຽນຂະຫຍາຍໃຫຍ່ຂື້ນ, ແລະຕັບຈະປ່ອຍນໍ້າຕານເຂົ້າໄປໃນເລືອດຫຼາຍຂຶ້ນຕາມທໍາມະຊາດ.

ດ້ວຍການບໍລິໂພກເຄື່ອງດື່ມໃຫ້ພະລັງງານ 12 ຊົ່ວໂມງ, ອາການຖອນຕົວອາດຈະເລີ່ມປະກົດຂຶ້ນ, ແລະຄົນນັ້ນມັກຈະມີອາການປວດຫົວ, ອາການຄັນຄາຍ ແລະທ້ອງຜູກໃນຊົ່ວໂມງຕໍ່ໄປ, ແລະອາການເຫຼົ່ານີ້ສືບຕໍ່ໄປຈົນຮອດລະຫວ່າງ 24 ຫາ XNUMX ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກດື່ມເຄື່ອງດື່ມ.

ອີງຕາມການສຶກສາຈໍານວນຫນຶ່ງ, ຮ່າງກາຍອາດຈະຕ້ອງການ 7 ຫາ 12 ມື້ເພື່ອປັບຕົວເຂົ້າກັບລະດັບຄາເຟອີນປົກກະຕິໃນຮ່າງກາຍ.
ເຖິງວ່າຈະມີການເຕືອນສຸຂະພາບຢ່າງກວ້າງຂວາງກ່ຽວກັບການດື່ມເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານ, ການຂາຍເຄື່ອງດື່ມເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນສູງ, ເພີ່ມຂຶ້ນຫຼາຍເຖິງ 60% ລະຫວ່າງປີ 2008 ຫາ 2012.

ປະຊາຊົນຄວນຈະຮັບຮູ້ເຖິງຜົນກະທົບຂອງການດື່ມເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າແລະຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງອາການຖອນຕົວໃນເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າຢຸດເຊົາການດື່ມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ.
ແນະນໍາໃຫ້ຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກຂອງເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານແລະບໍລິໂພກໃຫ້ເຂົາເຈົ້າລະມັດລະວັງຕາມຄໍາແນະນໍາທີ່ສະຫນອງໃຫ້, ແລະການຊີ້ນໍາທາງການແພດທີ່ເຫມາະສົມໃນກໍລະນີທີ່ມີບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບເລື່ອງນີ້.

ເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນຫຍັງ?

ໃນເວລາທີ່ຊື້ເຄື່ອງດື່ມທີ່ຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການພະລັງງານປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ສະເຫມີວ່າສຸຂະພາບຂອງທ່ານແມ່ນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງທັງຫມົດ.
ດັ່ງນັ້ນເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານທໍາມະຊາດແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່.
ພວກມັນມີນໍ້າຕານໜ້ອຍ, ຄາເຟອີນໜ້ອຍ, ແລະສ່ວນປະກອບປອມໜ້ອຍ, ນອກຈາກອຸດົມໄປດ້ວຍສ່ວນປະກອບທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ນໍ້າໝາກໄມ້ທຳມະຊາດ, ເຊິ່ງເປັນແຫຼ່ງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຫຼາຍຊະນິດ.

ເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານມີຫຼາຍປະເພດ, ແຕ່ທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນ 100% ທໍາມະຊາດແລະກະກຽມໂດຍກົງຈາກເຮືອນຄົວຂອງທ່ານ.
ທ່ານສາມາດເຮັດເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານທໍາມະຊາດໂດຍໃຊ້ສ່ວນປະກອບທີ່ທ່ານມີຢູ່ເຮືອນ, ເຊັ່ນ: ຫມາກໄມ້ແລະຜັກ.
ທ່ານສາມາດປະສົມກັບນ້ໍາຫຼືນົມ, ແລະເພີ່ມນໍ້າເຜິ້ງຫຼືໄຄເພື່ອເພີ່ມພະລັງງານແລະປັບປຸງລົດຊາດ.

ເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານທໍາມະຊາດໃຫ້ພະລັງງານທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ແລະເພີ່ມຄວາມສາມາດໃນການສຸມໃສ່, ໂດຍບໍ່ມີການເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງທາງລົບທີ່ອາດຈະມາພ້ອມກັບເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານການຄ້າແບບດັ້ງເດີມ.
ມັນກະຕຸ້ນລະບົບປະສາດແລະເສີມສ້າງ metabolism ຂອງຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງຊ່ວຍເພີ່ມພະລັງງານແລະກິດຈະກໍາທົ່ວໄປ.

ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະມີທາດບໍາລຸງສໍາລັບຮ່າງກາຍ, ທ່ານໄດ້ພົບເຫັນທາງເລືອກທີ່ສົມບູນແບບໃນເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານທໍາມະຊາດ.
ການເລືອກເຄື່ອງດື່ມເຫຼົ່ານີ້ຮັບປະກັນວ່າທ່ານໄດ້ຮັບພະລັງງານທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃນວິທີການທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະສົມດູນ.
ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງໃຊ້ສ່ວນປະກອບທໍາມະຊາດ, ແລະກະກຽມເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານທີ່ທ່ານມັກໃນເຮືອນຄົວຂອງທ່ານ.
ສຸຂະພາບແມ່ນມາກ່ອນສະເໝີ ແລະຕ້ອງລະວັງເມື່ອເລືອກເຄື່ອງດື່ມທີ່ໃຫ້ພະລັງງານທີ່ຈຳເປັນຕໍ່ຊີວິດປະຈຳວັນ.

ດື່ມ​ໃຫ້​ພະ​ລັງ​ງານ​ຫຼາຍ​ປານ​ໃດ​ຕໍ່​ມື້​?

ຫຼາຍຄົນຮູ້ສຶກວ່າຕ້ອງການດື່ມເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຜ່ານມື້ແລະເພີ່ມຄວາມຕັ້ງໃຈແລະຄວາມຕື່ນຕົວ.
ດ້ວຍຄວາມນິຍົມເພີ່ມຂຶ້ນຂອງເຄື່ອງດື່ມເຫຼົ່ານີ້, ຫຼາຍຄົນສົງໄສວ່າແມ່ນຫຍັງເປັນຂອບເຂດຈໍາກັດປະຈໍາວັນທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການດື່ມພວກມັນ.
ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ປະລິມານສູງສຸດທີ່ແນະນໍາສໍາລັບເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ແມ່ນ 200 mg ຂອງຄາເຟອີນຕໍ່ມື້.
ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າເຄື່ອງດື່ມກາເຟຫນຶ່ງມີຄາເຟອີນ 90 ມລກ, ໃນຂະນະທີ່ເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານຫນຶ່ງກະປ໋ອງມີຄາເຟອີນ 80 ມລກ.
ດັ່ງນັ້ນ, ການບໍລິໂພກຄວນຈະປານກາງແລະບໍ່ເກີນຂອບເຂດທີ່ແນະນໍາເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການກິນເກີນແລະຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານມີຜົນຕໍ່ສະໝອງບໍ?

ເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານໄດ້ກາຍເປັນທີ່ນິຍົມຫຼາຍໃນມື້ນີ້, ແຕ່ທ່ານສົງໄສວ່າມີຜົນຕໍ່ສະຫມອງບໍ? ພວກເຮົາຈະທົບທວນບາງການຄົ້ນຄວ້າເພື່ອຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂອງເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານຕໍ່ສະຫມອງ.

1. ຜົນ​ກະ​ທົບ​ຂອງ​ຕົນ​ກ່ຽວ​ກັບ​ການ​ທໍາ​ງານ​ຂອງ​ຈິດ​ໃຈ​:
   ການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານສາມາດປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງໄດ້, ເຊັ່ນ: ຄວາມຊົງຈໍາ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນແລະເວລາປະຕິກິລິຢາ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເມື່ອຍລ້າທາງຈິດ.
   ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເຮັດວຽກທີ່ສັບສົນຫຼືສຸມໃສ່ເວລາດົນນານ, ການດື່ມເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານອາດຈະເປັນທາງເລືອກສໍາລັບທ່ານ.
2. ປັບປຸງການເຕືອນ:
   ເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານຊ່ວຍປະຕິບັດຫນ້າທີ່ໃນເວລາທີ່ຮູ້ສຶກເມື່ອຍ, ຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງນອນ, ແລະເຮັດວຽກເພື່ອເພີ່ມຄວາມສົນໃຈແລະຄວາມຕື່ນຕົວ.
   ເພາະສະນັ້ນ, ມັນໄລ່ສະຫມອງດ້ວຍພະລັງງານເພີ່ມເຕີມໃນບາງຄັ້ງໃນເວລາທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກເຫນື່ອຍລ້າ.
3. ຄວາມກັງວົນທີ່ເປັນໄປໄດ້:
   ເຖິງວ່າຈະມີຜົນປະໂຫຍດທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານ, ມີຄວາມກັງວົນບາງຢ່າງກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ສະຫມອງ.
   ການຄົ້ນຄວ້າແນະນໍາວ່າເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານອາດຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການ spasms ໃນເສັ້ນເລືອດໃນສະຫມອງ, ຊຶ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ການຈໍາກັດການໄຫຼຂອງເລືອດຫຼືເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.
   ການດື່ມເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານນອກເໜືອໄປຈາກເຫຼົ້າຈະເພີ່ມໂອກາດຂອງໄວໜຸ່ມທີ່ປະສົບກັບການບາດເຈັບທີ່ຮຸນແຮງຂອງສະໝອງ.
   ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຄວນຈື່, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ກິນມັນເປັນເວລາດົນຫຼືໃນປະລິມານຫຼາຍ.
4. ຜົນ​ກະ​ທົບ​ຕໍ່​ຫົວ​ໃຈ​:
   ເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານບໍ່ພຽງແຕ່ມີຜົນກະທົບຫົວໃຈ, ແຕ່ຍັງສະຫມອງ.
   ການສຶກສາໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າລະດັບຄາເຟອີນເຖິງລະດັບສູງສາມາດນໍາໄປສູ່ການ spasms ໃນເສັ້ນເລືອດໃນສະຫມອງ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ການຫົດຕົວຂອງກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈ, ແລະຮູບລັກສະນະຂອງ migraines ເນື່ອງຈາກການປ່ຽນແປງຂອງອັດຕາສ່ວນຂອງຄາເຟອີນໃນຮ່າງກາຍຢ່າງກະທັນຫັນ.

ເຖິງແມ່ນວ່າເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານອາດຈະມີປະໂຫຍດບາງຢ່າງສໍາລັບສະຫມອງ, ຄວາມກັງວົນທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ພິຈາລະນາ.
ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນການບໍລິໂພກໃນປະລິມານຫຼາຍຫຼືປະຈໍາວັນ, ໂດຍສະເພາະສໍາລັບເດັກນ້ອຍແລະໄວລຸ້ນ.
ປຶກສາແພດຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານຫຼືເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄາເຟອີນ.

Red Bull ມີປະໂຫຍດບໍ?

ຈາກການຄົ້ນຄວ້າແລະຂໍ້ມູນທີ່ມີຢູ່ໃນອອນໄລນ໌, ມັນເຫັນໄດ້ຊັດເຈນວ່າ Red Bull Energy Drink ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບຈາກນັກກິລາທົ່ວໂລກ.
ຫນຶ່ງໃນຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນແມ່ນຢູ່ໃນຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ການເຮັດໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນຮ່າງກາຍແລະການປັບສົມດຸນລະດັບຂອງນ້ໍາໃນຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງຊ່ວຍເອົາຊະນະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການຂາດນ້ໍາ.
ນອກຈາກນັ້ນ, Red Bull Energy Drink ຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນແລະປັບປຸງການປະຕິບັດທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ.

ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າການດື່ມນ້ໍາເປັນສິ່ງຈໍາເປັນໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ, ແລະມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະດື່ມເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານ Red Bull ນອກເຫນືອຈາກນ້ໍາເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນປະໂຫຍດເພີ່ມເຕີມ.
ແນະນໍາໃຫ້ດື່ມ Red Bull Energy Drink ກ່ອນຫຼືໃນລະຫວ່າງການເລີ່ມຕົ້ນຂອງກິດຈະກໍາກິລາ, ຍ້ອນວ່າມັນຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບພະລັງງານແລະປັບປຸງການປະຕິບັດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.
ແລະຢູ່ໃນເຂດພູດອຍ, ບ່ອນທີ່ມີຈຸດສຸມແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນ, ການມີເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານ Red Bull ສາມາດເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ບັນລຸເປົ້າຫມາຍດັ່ງກ່າວ.

ຄວນສັງເກດວ່າ Red Bull Energy Drink ແມ່ນມີຢູ່ໃນຫຼາຍກວ່າ 170 ປະເທດ, ລວມທັງປະເທດໃນສະຫະພາບເອີຣົບທັງຫມົດ, ແລະເຈົ້າຫນ້າທີ່ສຸຂະພາບໃນທົ່ວໂລກໄດ້ສະຫຼຸບວ່າການບໍລິໂພກເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານ Red Bull ແມ່ນຖືວ່າປອດໄພ.

ໂດຍທົ່ວໄປ, ມັນສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານ Red Bull ໂດຍທົ່ວໄປອາດຈະເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ອອກກໍາລັງກາຍແລະຕ້ອງການເພີ່ມພະລັງງານແລະປັບປຸງການປະຕິບັດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຄວນຈະລະມັດລະວັງຕາມຄໍາແນະນໍາແລະຄໍາແນະນໍາທາງການແພດທີ່ມີຢູ່, ຫຼີກເວັ້ນການກິນຫຼາຍເກີນໄປແລະການໂຈມຕີຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໃນປະລິມານຫຼາຍເກີນໄປ, ໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກສະພາບສຸຂະພາບພິເສດຫຼືກໍາລັງກິນຢາບາງຊະນິດ.
ກ່ອນທີ່ຈະບໍລິໂພກຜະລິດຕະພັນຢາ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການແພດຄວນໄດ້ຮັບການປຶກສາຫາລືເພື່ອປະເມີນສະຖານະພາບສຸຂະພາບຂອງບຸກຄົນ.

ໃນ Red Bull ມີເຫຼົ້າຫຼາຍປານໃດ?

1. ເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານ Red Bull ບໍ່ມີເຫຼົ້າ: ມີບາງຂ່າວລືວ່າມີອັດຕາສ່ວນຂອງເຫຼົ້າໃນ Red Bull, ແຕ່ນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ.
   ຜູ້ຜະລິດ Red Bull ຢືນຢັນວ່າເຄື່ອງດື່ມບໍ່ມີສ່ວນຮ້ອຍຂອງເຫຼົ້າ.
2. ຄາເຟອີນເປັນສ່ວນປະກອບຫຼັກໃນ Red Bull: Red Bull ມີ 80mg ຂອງຄາເຟອີນໃນແຕ່ລະກະປ໋ອງ 250ml, ເຊິ່ງປະມານເທົ່າກັບຄາເຟອີນໃນຈອກກາເຟ.
3. ສ່ວນປະກອບອື່ນໆໃນ Red Bull: ນອກເຫນືອຈາກຄາເຟອີນ, Red Bull ຍັງມີສ່ວນປະກອບອື່ນໆທີ່ຫລາກຫລາຍທີ່ປະກອບສ່ວນໃຫ້ພະລັງງານເພີ່ມເຕີມ.
   ສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີ້ໍາຕານ 27g, 100mg ຂອງ taurine, 600mg ຂອງ glucuronolactone, ແລະວິຕາມິນ B.
4. ການບໍລິໂພກເຄື່ອງດື່ມໃນລະດັບປານກາງ: ເຖິງແມ່ນວ່າ Red Bull ບໍ່ມີເຫຼົ້າ, ມັນບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ບໍລິໂພກມັນຫຼາຍເກີນໄປຫຼືຫຼາຍເກີນໄປ.
   ຄວນຈື່ໄວ້ວ່າຄາເຟອີນອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍແລະລະບົບປະສາດ, ແລະດັ່ງນັ້ນ, ຄວນບໍລິໂພກເຄື່ອງດື່ມໃນລະດັບປານກາງແລະບໍ່ເກີນປະລິມານທີ່ແນະນໍາ.
5. ຜົນກະທົບຂອງພະຍາດເບົາຫວານ: Red Bull ແລະເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານອື່ນໆຄວນໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກຢ່າງລະມັດລະວັງເນື່ອງຈາກປະລິມານນ້ໍາຕານສູງ.
   ນໍ້າຕານອາດຈະເຮັດໃຫ້ລະດັບພະລັງງານເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງໄວວາ, ແຕ່ມັນກໍ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ພະຍາດຊໍາເຮື້ອເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານແລະໂລກອ້ວນ.

Red Bull ເປັນເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມແລະເປັນທີ່ຮັກແພງທີ່ມີຄາເຟອີນແລະສ່ວນປະກອບອື່ນໆທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມພະລັງງານແລະຄວາມຕື່ນຕົວ.
ເຖິງແມ່ນວ່າບາງຂ່າວລືວ່າມັນມີເຫຼົ້າ, ແຕ່ບໍ່ມີຫຼັກຖານໃດໆທີ່ຈະສະຫນັບສະຫນູນການຮຽກຮ້ອງນີ້.

ເມື່ອ Red Bull ໝົດອາຍຸ?

XNUMX.
بعد شرب الريد بول، يبدأ الجسم في إمتصاص المكونات الفعالة للمشروب بسرعة.
ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກລະດັບຄາເຟອີນສູງສຸດພາຍໃນ XNUMX-XNUMX ນາທີຫຼັງຈາກດື່ມເຄື່ອງດື່ມ.
XNUMX.
بعد مرور ٥ إلى ٦ ساعات، ينخفض كمية الكافيين في الجسم إلى النصف، ويبدأ الجسم في التخلص من الماء الموجود في المشروب عن طريق التبول.
XNUMX.
قد يستغرق تأثير الريد بول لمدة تصل إلى ١٢ ساعة، حيث تبقى بعض المكونات الفعالة متواجدة في الجسم لفترة أطول.
XNUMX.
بعد ١٢ ساعة من تناول مشروب الطاقة، يمكن أن تظهر أعراض انسحابية مثل الصداع والتهيج والإمساك.
XNUMX.
يمكن أن يشعر الشخص بالرجفة والشعور بالبرد والألم الشديد في منطقة البطن بعد شرب أي مشروب طاقة، نظرًا لوجود منشطات في هذه المشروبات.
XNUMX.
يجب أخذ هذه العوامل بعين الاعتبار عند تقييم متى ينتهي مفعول ريد بول بشكل دقيق، حيث تختلف تأثيرات المشروب من شخص لآخر.

ກາເຟເປັນເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານບໍ?

ກາເຟຖືວ່າເປັນໜຶ່ງໃນເຄື່ອງດື່ມທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດທີ່ໃຫ້ພະລັງງານ ແລະ ຟື້ນຟູຮ່າງກາຍ, ແຕ່ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກຈັດເປັນເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານໃນຄວາມຮູ້ສຶກປົກກະຕິ.
ກາເຟມີຄາເຟອີນ, ເຊິ່ງເປັນສານປະສົມທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຕື່ນຕົວ ແລະ ຮັກສາຄວາມສົນໃຈ ຄາເຟອີນເປັນສານກະຕຸ້ນລະບົບປະສາດທົ່ວໄປທີ່ໃຊ້ໃນເຄື່ອງດື່ມປະຈໍາວັນຫຼາຍຊະນິດ, ແຕ່ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ອົງປະກອບອື່ນໆທີ່ພົບໃນເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານບໍ່ໄດ້ຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນກາເຟ.

ເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານມີນໍ້າຕານສູງ ເຊັ່ນ: ເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານມີນໍ້າຕານ 113 ກຣາມຕໍ່ກະປ໋ອງ.
ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າການດື່ມກາເຟ 4 ຈອກເທົ່າກັບການດື່ມເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານໃນປະລິມານຂອງ້ໍາຕານ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານມີສູດທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ປະກອບມີວິຕາມິນ B ແລະສ່ວນປະສົມຂອງສານກະຕຸ້ນເຊັ່ນອາຊິດ taurine ແລະອື່ນໆ, ແລະສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະມີຢູ່ໃນເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານອື່ນໆເຊັ່ນ Red Bull.

ໃນສັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າກາເຟມີຄາເຟອີນແລະຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມຕື່ນຕົວແລະຄວາມສົນໃຈ, ມັນບໍ່ແມ່ນເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານໃນຄວາມຮູ້ສຶກປົກກະຕິ.
ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານມີປະລິມານນໍ້າຕານສູງ ແລະສ່ວນປະກອບອື່ນໆທີ່ອາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ ຖ້າບໍລິໂພກໃນປະລິມານຫຼາຍ ແລະເລື້ອຍໆ.
ສະນັ້ນ, ຄວນດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີປະລິມານປານກາງ ແລະ ມີຄວາມສົມດູນ, ແລະ ອີງໃສ່ແຫຼ່ງພະລັງງານຈາກທຳມະຊາດເຊັ່ນ: ໝາກໄມ້, ໝາກໄມ້ ແລະ ນ້ຳ.