ການປອກເປືອກກາເຟອອກຫຼາຍປານໃດໃນຫນຶ່ງອາທິດແລະເປືອກກາເຟເລີ່ມມີຜົນເມື່ອໃດ?

ຊາ​ມາ​ມີ
ຂໍ້​ມູນ​ທົ່ວ​ໄປ
ຊາ​ມາ​ມີກວດ​ສອບ​ໂດຍ nancyວັນທີ 13 ກັນຍາ 2023ອັບເດດຫຼ້າສຸດ: XNUMX ອາທິດກ່ອນ

ກາບກາເຟຫຼາຍປານໃດຕໍ່ອາທິດ

ການປອກເປືອກກາເຟແມ່ນຖືວ່າເປັນວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບຂອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຕາມທໍາມະຊາດແລະໄວ.
ການສຶກສາຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າບຸກຄົນສາມາດສູນເສຍປະມານ 2 ກິໂລກຣາມຕໍ່ອາທິດໂດຍການໃຊ້ປອກເປືອກກາເຟ.
ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດ, ໃຫ້ໃຊ້ເປັນປະຈຳຢ່າງໜ້ອຍ 30 ມື້, ແລະດື່ມເຄື່ອງດື່ມນີ້ຫຼັງອາຫານຫຼັກ.
ນັບຕັ້ງແຕ່ປອກເປືອກກາເຟເພີ່ມການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນແລະເຜົາຜະຫລານໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ, ພວກມັນຊ່ວຍໃນການກໍາຈັດໄຂມັນທ້ອງແລະປັບປຸງຮູບຮ່າງຂອງຮ່າງກາຍທັງຫມົດ.
ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາວິທີທໍາມະຊາດແລະປະສິດທິຜົນທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ລອງປອກເປືອກກາເຟແລະເພີດເພີນກັບຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈ.

ເມື່ອໃດຜົນຂອງການປອກເປືອກກາເຟປາກົດ?

ຜົນໄດ້ຮັບຂອງປອກເປືອກກາເຟຈະປາກົດຫຼັງຈາກໄລຍະເວລາຂອງການນໍາໃຊ້ເປັນປົກກະຕິ, ຍ້ອນວ່າຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຕ້ອງການຈະປາກົດຄ່ອຍໆຫຼັງຈາກສາມອາທິດຫາຫນຶ່ງເດືອນຂອງການນໍາໃຊ້ປອກເປືອກກາເຟປະຈໍາວັນ.
ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມແຕກຕ່າງໃນເຄື່ອງນຸ່ງຂອງເຈົ້າ ແລະສັງເກດເຫັນການປັບປຸງຮູບຮ່າງຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຫຼັງຈາກດື່ມກາເຟເປັນເວລາໜຶ່ງເດືອນ ແລະປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ດັ່ງນັ້ນ, ແນະນໍາໃຫ້ສືບຕໍ່ໃຊ້ປອກເປືອກກາເຟເປັນໄລຍະເວລາບໍ່ຫນ້ອຍກວ່າສາມອາທິດເພື່ອບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຕ້ອງການ.

ເມື່ອໃດຜົນຂອງການປອກເປືອກກາເຟປາກົດ?

ການປອກເປືອກມີຜົນເມື່ອໃດ?

ເວລາທີ່ຜົນກະທົບຂອງປອກເປືອກກາເຟເລີ່ມປາກົດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍແຕກຕ່າງກັນລະຫວ່າງຄົນແລະຂຶ້ນກັບປັດໃຈຈໍານວນຫນຶ່ງ.
ການ​ສຶກສາ​ສ່ວນ​ໃຫຍ່​ຊີ້​ໃຫ້​ເຫັນ​ວ່າ ຜົນ​ໄດ້​ຮັບ​ສາມາດ​ເລີ່ມ​ປະກົດ​ຂຶ້ນ​ໄດ້​ພາຍຫຼັງ​ທີ່​ສືບຕໍ່​ດື່ມ​ກາບ​ກາ​ເຟ​ເປັນ​ເວລາ​ປະມານ 21 ວັນ​ຫາ​ໜຶ່ງ​ເດືອນ.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ກາບກາເຟຄວນໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກເປັນປະຈໍາໃນໄລຍະເວລາທີ່ຍືນຍົງເພື່ອຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດ.

Ezoic

ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າປອກເປືອກກາເຟເພີ່ມອັດຕາການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍແລະກະຕຸ້ນການອອກກໍາລັງກາຍ, ເຊິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກເກີນແລະຫຼຸດຜ່ອນໄຂມັນທີ່ສະສົມຢູ່ໃນທ້ອງ.
ມັນຍັງເຊື່ອກັນວ່າເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນສານກະຕຸ້ນຂອງກໍາແພງລໍາໄສ້, ຊ່ວຍປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານແລະເລັ່ງການຂົນສົ່ງອາຫານ.

ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ກາບກາເຟຄວນກິນ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້ເປັນເວລາດົນ, ຢ່າງໜ້ອຍ 30 ມື້ຕໍ່ເນື່ອງ, ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດ.
ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງລະມັດລະວັງແລະບໍ່ອີງໃສ່ພຽງແຕ່ການໃຊ້ປອກເປືອກກາເຟເພື່ອ ກຳ ຈັດນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ, ແທນທີ່ຈະ, ຄົນ ໜຶ່ງ ຕ້ອງປະຕິບັດການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ເຫມາະສົມແລະປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ສົມດູນເພື່ອຮັກສາຮ່າງກາຍໃຫ້ແຂງແຮງ.

ການປອກເປືອກມີຜົນເມື່ອໃດ?

ກາເຟປອກເປືອກໃຫ້ກະທັດຮັດທົ່ວຮ່າງກາຍບໍ?

  1. ກະຕຸ້ນຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານ: ເປືອກກາເຟເຊື່ອກັນວ່າມີສານທີ່ກະຕຸ້ນການເຜົາຜານໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງຊ່ວຍເພີ່ມອັດຕາການເຜົາຜານໄຂມັນ.
    ໃນໄລຍະຍາວ, ການເພີ່ມອັດຕາການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.Ezoic
  2. ກໍາຈັດອາການທ້ອງອືດ ແລະ ແກ໊ສ: ເປືອກກາເຟມີສານປະກອບທໍາມະຊາດທີ່ຊ່ວຍກໍາຈັດອາການທ້ອງອືດ ແລະ ແກ໊ສໃນລໍາໄສ້, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ໜ້າທ້ອງແປນ ແລະ ສ້າງຄວາມປະທັບໃຈໃນການຫຼຸດນໍ້າໜັກ.
  3. ເຮັດຄວາມສະອາດມົດລູກ: ເປືອກກາເຟຄວນເຮັດຄວາມສະອາດມົດລູກອອກຈາກເລືອດທີ່ບໍ່ດີທີ່ອາດຈະສະສົມໃນເວລາມີປະຈໍາເດືອນ.
    ການດື່ມກາເຟປອກເປືອກໃນໄລຍະນີ້ອາດຈະຊ່ວຍກໍາຈັດໄຂມັນທີ່ສະສົມຢູ່ໃນທ້ອງ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການສັງເກດເຫັນວ່າບໍ່ມີຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດພຽງພໍເພື່ອຢືນຢັນປະສິດທິພາບຂອງປອກເປືອກກາເຟໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຫຼື slimming.
ການປອກເປືອກກາເຟອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍເລັກນ້ອຍແລະປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເຜົາຜະຫລານອາຫານຂອງທ່ານ, ແຕ່ດ້ານອື່ນໆຂອງອາຫານແລະວິຖີຊີວິດໂດຍລວມຂອງທ່ານມີບົດບາດຫຼາຍກວ່າເກົ່າໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະຮັກສາສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.

ດັ່ງນັ້ນ, ມັນອາດຈະເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະລວມເອົາເປືອກກາເຟເຂົ້າໄປໃນປະຈໍາວັນຂອງທ່ານແລະກິນມັນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະສົມດູນຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ຢ່າອີງໃສ່ເປືອກກາເຟທັງຫມົດເພື່ອບັນລຸການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປຶກສາກັບນັກໂພຊະນາການ ຫຼືທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມໂຄງການຫຼຸດນໍ້າໜັກ ຫຼືຫຼຸດນໍ້າໜັກຂອງຮ່າງກາຍ.

Ezoic
ກາເຟປອກເປືອກໃຫ້ກະທັດຮັດທົ່ວຮ່າງກາຍບໍ?

ກາເຟປອກເປືອກເຮັດຄວາມສະອາດກະເພາະອາຫານບໍ?

ເປືອກກາເຟມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະແລະເສັ້ນໄຍ, ສອງອົງປະກອບທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍສໍາລັບສຸຂະພາບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ.
ເສັ້ນໃຍໃນກາບກາເຟສາມາດປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວຂອງ ລຳ ໄສ້ແລະສະດວກໃນການຍ່ອຍອາຫານ.
ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຍັງປະກອບສ່ວນໃນການຮັກສາສຸຂະພາບຂອງລໍາໄສ້ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນມະເຮັງລໍາໄສ້.

ປອກເປືອກກາເຟມີສານທີ່ເອີ້ນວ່າ "ອາຊິດ chlorogenic", ເຊິ່ງເປັນສານປະສົມທີ່ມີຄວາມສາມາດເພີ່ມຂະບວນການກໍາຈັດສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍແລະທໍາຄວາມສະອາດລະບົບຍ່ອຍອາຫານ.
ສານປະສົມນີ້ຊ່ວຍກໍາຈັດເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະສິ່ງເສດເຫຼືອທີ່ສະສົມຢູ່ໃນລໍາໄສ້, ເຊິ່ງຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານໂດຍທົ່ວໄປ.

ຖ້າທ່ານທົນທຸກຈາກບັນຫາເຊັ່ນ: ທ້ອງອືດແລະການສະສົມຂອງອາຍແກັສ, ປອກເປືອກກາເຟອາດຈະເປັນການແກ້ໄຂທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານ.
ການກິນເປືອກກາເຟອາດຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ທ້ອງອືດສະຫງົບ ແລະຫຼຸດຜ່ອນການສ້າງກ໊າຊ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກສະບາຍທ້ອງ ແລະເບົາບາງລົງ.

ເປືອກກາເຟມີສານປະກອບທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມການເຜົາຜານ metabolism ແລະປະກອບສ່ວນໃນການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນ.
ໂດຍການກິນກາບກາເຟ, ທ່ານສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນການສະສົມຂອງໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍແລະກະຕຸ້ນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.

Ezoic

ກະແຈ Arabic ໃນປອກເປືອກກາເຟມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ປົກປ້ອງຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດຈາກຄວາມເສຍຫາຍ.
ດັ່ງນັ້ນ, ການກິນເປືອກກາເຟອາດຈະຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ ແລະ ຮັກສາລະບົບຫົວໃຈໃຫ້ແຂງແຮງ.

ສຸດທ້າຍ, ປອກເປືອກກາເຟແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກຄວາມເສຍຫາຍຂອງຮາກຟຣີແລະຜົນກະທົບທາງລົບຂອງຂະບວນການຜູ້ສູງອາຍຸ.
ການກິນກາບກາເຟອາດມີສານຕ້ານການແກ່, ສົ່ງເສີມຜິວໜັງໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ຮັກສາຄວາມອ່ອນເຍົາ.

ປອກເປືອກກາເຟເຮັດຄວາມສະອາດມົດລູກບໍ?

ຄວາມຈິງທີ່ວ່າ husk ກາເຟເຮັດຄວາມສະອາດ uterus ໄດ້ກາຍເປັນຫົວຂໍ້ຂອງການສົນທະນາແລະການຂັດແຍ້ງໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຍັງບໍ່ທັນມີຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດທີ່ເຂັ້ມແຂງເພື່ອພິສູດຜົນກະທົບທີ່ຖືກກ່າວຫານີ້ຂອງ husk ກາເຟໃນການທໍາຄວາມສະອາດ uterus ໄດ້.
ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າການອ້າງນີ້ບໍ່ໄດ້ຖືກພິສູດທາງວິທະຍາສາດ.

ກາເຟ Hull ອາດມີຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: ການສົ່ງເສີມສຸຂະພາບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ ແລະການປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນ, ຍ້ອນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຂອງມັນ.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ມີຫຼັກຖານທີ່ດີກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ການເຮັດຄວາມສະອາດຂອງມົດລູກ.

Ezoic

ຜົນປະໂຫຍດອື່ນໆຂອງກາເຟປອກເປືອກ

ເຖິງແມ່ນວ່າກາບກາເຟບໍ່ໄດ້ເຮັດຄວາມສະອາດມົດລູກ, ແຕ່ມັນຍັງມີຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບບາງຢ່າງທີ່ສາມາດນໍາໄປໃຊ້ໄດ້ໂດຍທົ່ວໄປເຊັ່ນ:

  1. ເພີ່ມລະດັບຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ: ປອກເປືອກກາເຟມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະສູງ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະແລະປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານ.
  2. ສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ: ກາບກາເຟອາດຈະຊ່ວຍປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານແລະບັນເທົາອາການທ້ອງຜູກ, ຍ້ອນມີເສັ້ນໄຍທໍາມະຊາດຂອງມັນ.Ezoic
  3. ​ເພີ່ມ​ອັດຕາ​ການ​ເຜົາ​ໄໝ້: ມີ​ຄຳ​ແນະນຳ​ວ່າ ກາບ​ກາ​ເຟສາມາດ​ເພີ່ມ​ອັດຕາ​ການ​ເຜົາ​ຜານ​ອາຫານ ​ແລະ ຊ່ວຍ​ຫຼຸດ​ນ້ຳໜັກ.
    ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜົນປະໂຫຍດເຫຼົ່ານີ້ຍັງຕ້ອງການການຄົ້ນຄວ້າເພີ່ມເຕີມເພື່ອຢືນຢັນຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງພວກເຂົາ.

ກາເຟຫຼຸດກົ້ນບໍ?

ຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະມີກົ້ນທີ່ເຫມາະແລະສົມບູນແບບແມ່ນຫນຶ່ງໃນເປົ້າຫມາຍທົ່ວໄປທີ່ສຸດສໍາລັບຫຼາຍໆຄົນ.
ດັ່ງນັ້ນ, ບາງຄົນຄົ້ນຫາວິທີການແລະວິທີແກ້ໄຂເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາບັນລຸເປົ້າຫມາຍນີ້.
ແນວຄວາມຄິດຂອງການນໍາໃຊ້ປອກເປືອກກາເຟເພື່ອກະທັດຮັດກົ້ນໄດ້ແຜ່ຂະຫຍາຍໄປບໍ່ດົນມານີ້.

  1. ການນໍາໃຊ້ປອກເປືອກກາເຟອາດຈະມີຜົນກະທົບທາງຈິດໃຈໃນການປັບປຸງຮູບລັກສະນະຂອງກົ້ນ.
    ການຄິດກ່ຽວກັບການໃຊ້ປອກເປືອກກາເຟແລະໃຊ້ມັນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການເສີມຄວາມງາມຂອງເຈົ້າສາມາດເພີ່ມຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນຕົວເອງແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າທ່ານກໍາລັງປັບປຸງຮູບລັກສະນະໂດຍລວມຂອງເຈົ້າ.
  2. ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການເນັ້ນຫນັກວ່າບໍ່ມີຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດຂອງຜົນປະໂຫຍດໂດຍກົງຂອງປອກເປືອກກາເຟໃນການ slimming ກົ້ນ.
    ການຮັກສາອາຫານທີ່ສົມດູນ, ສຸຂະພາບດີແລະການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປະຈໍາແມ່ນປັດໃຈສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນການບັນລຸຮູບຮ່າງກົ້ນທີ່ເຫມາະສົມ.
  3. ປອກເປືອກກາເຟແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະແລະສານປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການໃຄ່ບວມແລະປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຜິວຫນັງ.
    ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ປອກເປືອກກາເຟບໍ່ຄວນຖືກເບິ່ງເປັນທາງເລືອກສ່ວນບຸກຄົນເພື່ອບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຕ້ອງການ slimming.Ezoic
  4. ປອກເປືອກກາເຟສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໃນການກະກຽມຜະລິດຕະພັນຄວາມງາມ, ເຊັ່ນ: ຫນ້າກາກໃບຫນ້າທໍາມະຊາດເປັນວິທີການບໍາລຸງລ້ຽງແລະຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຜິວຫນັງ.
    ຖ້າຢາກໃຊ້ປອກເປືອກກາເຟເພື່ອທາກົ້ນໃຫ້ສວຍງາມ, ຄວນປຶກສາແພດຜິວໜັງ ຫຼື ທີ່ປຶກສາດ້ານຄວາມງາມເພື່ອກຳນົດວິທີໃຊ້ທີ່ເໝາະສົມທີ່ສຸດ.
  5. ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈໃຊ້ປອກເປືອກກາເຟສໍາລັບການດູແລຜິວຫນັງແລະປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງກົ້ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການໃຊ້ຫນ້າກາກກາເຟທີ່ເຮັດດ້ວຍເຮືອນອາດຈະເປັນທາງເລືອກທີ່ສົມບູນແບບ.
    ເລືອກຄວາມສອດຄ່ອງທີ່ເຫມາະສົມໂດຍໃຊ້ປອກເປືອກກາເຟແລະສ່ວນປະກອບທໍາມະຊາດອື່ນໆເຊັ່ນ: ນໍ້າເຜິ້ງຫຼືນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວແລະໃຊ້ມັນໃສ່ກົ້ນສໍາລັບໄລຍະເວລາສັ້ນໆແລະຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ປອກເປືອກກາເຟມີຜົນຂ້າງຄຽງບໍ?

1. ປະລິມານຄາເຟອີນ:
ເປືອກກາເຟມີສ່ວນຮ້ອຍຂອງຄາເຟອີນທີ່ພຽງພໍ, ເຊິ່ງເປັນສານປະສົມທີ່ຊ່ວຍກະຕຸ້ນລະບົບປະສາດ.
ເມື່ອທ່ານກິນກາບກາເຟ, ການບໍລິໂພກຄາເຟອີນຂອງທ່ານອາດຈະເພີ່ມຂຶ້ນ, ແລະນີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ອາການປົກກະຕິທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການບໍລິໂພກຄາເຟອີນຫຼາຍເກີນໄປ, ເຊັ່ນ: gastroesophageal reflux, ຄວາມກັງວົນ, ແລະຄວາມດັນເລືອດສູງ.

2. ເນື້ອໃນອົກຊີເຈນ:
ເປືອກກາເຟເປັນແຫຼ່ງທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ເຊິ່ງເປັນສານປະກອບທີ່ສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຂອງຮ່າງກາຍແລະເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຄວນລະວັງເມື່ອບໍລິໂພກກາບກາເຟໃນປະລິມານຫຼາຍ; ການກິນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຫຼາຍເກີນໄປສາມາດນໍາໄປສູ່ຜົນກະທົບທາງລົບແລະທໍາລາຍຈຸລັງທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນຮ່າງກາຍ.

3. ບັນຫາອາເຊນິກ:
ບາງຄັ້ງການປອກເປືອກກາເຟແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບບັນຫາຂອງການມີສານອາເຊນິກ.
ສານອາເຊນິກເປັນອົງປະກອບທີ່ເປັນພິດທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາຖ້າບໍລິໂພກໃນປະລິມານຫຼາຍ.
ເຖິງແມ່ນວ່າປະລິມານສານອາເຊນິກໃນປອກເປືອກກາເຟບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍໂດຍກົງ, ການບໍລິໂພກໃນປະລິມານຫຼາຍໃນໄລຍະຍາວອາດຈະເຮັດໃຫ້ການສະສົມຂອງສານອາເຊນິກໃນຮ່າງກາຍເພີ່ມຂຶ້ນ.

Ezoic

ຜົນປະໂຫຍດຂອງປອກເປືອກກາເຟສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແມ່ນຫຍັງ?

  1. ອັດຕາການເຜົາຜານອາຫານເພີ່ມຂຶ້ນ: ເປືອກກາເຟມີສ່ວນຮ້ອຍສູງຂອງທາດປະສົມຂອງພືດທີ່ເອີ້ນວ່າ polyphenols.
    ທາດປະສົມເຫຼົ່ານີ້ເຊື່ອວ່າມີຄວາມສາມາດໃນການເພີ່ມອັດຕາການເຜົາຜະຫລານຂອງຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງນໍາໄປສູ່ການເຜົາໄຫມ້ແຄລໍລີ່ຫຼາຍຂຶ້ນ.
  2. ຫຼຸດຜ່ອນການດູດຊຶມໄຂມັນ: ບາງການສຶກສາຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າເປືອກກາເຟມີສ່ວນປະກອບທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການດູດຊຶມໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ.
    ດັ່ງນັ້ນ, ມັນສາມາດປະກອບສ່ວນໃນການຫຼຸດຜ່ອນການສະສົມໄຂມັນແລະເພີ່ມການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
  3. ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງລໍາໄສ້: ກາບກາເຟເປັນແຫຼ່ງທໍາມະຊາດຂອງເສັ້ນໄຍອາຫານ, ເຊິ່ງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກໃນການປັບປຸງຫນ້າທີ່ຍ່ອຍອາຫານ.
    ໂດຍການສົ່ງເສີມການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້, ກາບກາເຟສາມາດມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງລໍາໄສ້ແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
  4. ປັບປຸງພະລັງງານແລະແຮງຈູງໃຈ: ປອກເປືອກກາເຟມີສ່ວນຮ້ອຍສູງຂອງຄາເຟອີນ, ເປັນສານທີ່ຮູ້ຈັກເພື່ອກະຕຸ້ນລະບົບປະສາດ.
    ດັ່ງນັ້ນ, ການດື່ມກາເຟປອກເປືອກຊາອາດຈະມີຜົນກະທົບພະລັງງານ, ເຊິ່ງສາມາດເພີ່ມການເຜົາໄຫມ້ຄວາມຮ້ອນແລະເສີມຂະຫຍາຍຂະບວນການ slimming.

ການປອກເປືອກກາເຟກະຕຸ້ນຮັງໄຂ່ບໍ?

  1. ອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຫານ: ເປືອກກາເຟມີສານອາຫານຫຼາກຫຼາຍ, ລວມທັງເສັ້ນໃຍ, ວິຕາມິນ ແລະ ແຮ່ທາດ.
    ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຮົາຕ້ອງສັງເກດວ່າສານອາຫານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຢູ່ໃນປະລິມານຫນ້ອຍແລະບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການກະຕຸ້ນຂອງຮັງໄຂ່.Ezoic
  2. ບໍ່ມີການສຶກສາວິທະຍາສາດທີ່ຖືກຕ້ອງ: ມາຮອດປັດຈຸບັນ, ບໍ່ມີການສຶກສາວິທະຍາສາດທີ່ພຽງພໍຫຼືເຊື່ອຖືໄດ້ເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນຄວາມຄິດທີ່ວ່າປອກເປືອກກາເຟປະກອບສ່ວນກັບການກະຕຸ້ນຮັງໄຂ່.
    ທ່ານອາດຈະຊອກຫາບາງການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ບອກເຖິງຜົນປະໂຫຍດຂອງປອກເປືອກກາເຟສໍາລັບສຸຂະພາບທົ່ວໄປ, ແຕ່ບໍ່ມີຫຼັກຖານພຽງພໍທີ່ຈະຢືນຢັນຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ຮວຍໄຂ່.
  3. ຜົນກະທົບທີ່ເປັນໄປໄດ້ກ່ຽວກັບຮໍໂມນ: ມີບາງການກະທໍາທໍາມະຊາດໃນປອກເປືອກກາເຟ, ເຊັ່ນ: ສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ, flavonoids, ແລະ cytokines, ເຊິ່ງອາດຈະມີຜົນກະທົບເລັກນ້ອຍຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຮໍໂມນໃນຮ່າງກາຍ.
    ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະຮູ້ຜົນກະທົບສະເພາະຂອງມັນຕໍ່ຮວຍໄຂ່ແລະການກະຕຸ້ນຂອງມັນ.
  4. ປຶກສາທ່ານໝໍ: ຖ້າທ່ານພິຈາລະນາໃຊ້ກາບກາເຟເປັນອາຫານເສີມເພື່ອສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຂອງຮັງໄຂ່, ຄວນປຶກສາທ່ານໝໍກ່ອນຈະດີທີ່ສຸດ.
    ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດຈະມີຄໍາແນະນໍາສະເພາະຫຼືຄວາມຮູ້ທີ່ດີກວ່າກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມສ່ຽງຂອງການໃຊ້ປອກເປືອກກາເຟ.

ກາເຟປອກເປືອກລາຄາເທົ່າໃດ?

ກາບກາເຟມີແຄລໍຣີພຽງໜ້ອຍດຽວ.
ມັນໃຫ້ຮ່າງກາຍປະມານ 18 ແຄລໍລີ່ໃນແຕ່ລະຈອກ, ແລະໃນຈໍານວນນີ້, 16 ແຄລໍລີ່ແມ່ນມາຈາກ້ໍາຕານທີ່ເພີ່ມ.
ດັ່ງນັ້ນ, ການບໍລິໂພກກາບກາເຟເປັນທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນອາຫານລົດນ້ໍາຫນັກ.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວນສັງເກດວ່າບໍ່ມີການສຶກສາພຽງພໍກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດແລະອັນຕະລາຍຂອງປອກເປືອກກາເຟ, ແລະດັ່ງນັ້ນ, ຄວນປຶກສາແພດຫຼືຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບກ່ອນທີ່ຈະລວມເອົາມັນເຂົ້າໃນອາຫານ.

ຂ້ອຍຈະເອົາເປືອກກາເຟໄດ້ແນວໃດ?

  1. ການສະກັດເອົາເປືອກກາເຟຢູ່ເຮືອນ:Ezoic
    • ເອົາເມັດກາເຟທີ່ບໍ່ໄດ້ອົບໃສ່ໄຟແລ້ວປີ້ງ.
    • ໃນຕອນທ້າຍຂອງຂະບວນການ roasting, ແກ່ນຈະແຫ້ງແລະທ່ານສາມາດເອົາເປືອກນອກໄດ້ຢ່າງປອດໄພ.
    • ປອກເປືອກເປືອກເຂົ້າໜົມປັງຈົນລະອຽດ ໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງປັ່ນກາເຟ ຫຼືເຄື່ອງປັ່ນຂອງທ່ານ.
    • ແຊ່ເປືອກເປືອກດິນໃນນ້ໍາຮ້ອນຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະກັ່ນຕອງພວກມັນ.
    Ezoic
  1. ຊື້ husks ກາເຟທີ່ກະກຽມອອນໄລນ໌:
    • ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ຊອກ​ຫາ​ຝັກ​ກາ​ເຟ​ທາງ​ສ່ວນ​ຫນ້າ​ຂອງ​ການ​ເຮັດ​ໃຫ້​ອອນ​ໄລ​ນ​໌​ຢູ່​ໃນ​ຮ້ານ​ກາ​ເຟ​ຫຼື​ຮ້ານ​ອອນ​ໄລ​ນ​໌​ພິ​ເສດ​.
    • ຊອກຫາຜະລິດຕະພັນຄຸນນະພາບສູງທີ່ມີກາເຟສົດ, ທໍາມະຊາດໂດຍບໍ່ມີສານເພີ່ມ.
  2. ຊື້ກາບກາເຟຈາກເຄື່ອງອົບກາເຟ:
    • ເຮັດ​ວຽກ​ຮ່ວມ​ກັບ​ເຄື່ອງ​ອົບ​ກາ​ເຟ​ທ້ອງ​ຖິ່ນ​ໃນ​ເຂດ​ຂອງ​ທ່ານ​ແລະ​ຖາມ​ວ່າ​ພວກ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ສະ​ຫນອງ​ການ​ຂາຍ​ກາບ​ກາ​ເຟ​.
    • ເຕົາອົບບາງຄົນອາດຈະສົນໃຈໃນການລີໄຊເຄີນກາບກາເຟ ແລະສະໜອງໃຫ້ກັບຜູ້ໃຊ້ທີ່ສົນໃຈ.Ezoic

ຜົນປະໂຫຍດຂອງປອກເປືອກກາເຟສໍາລັບຫຼັງເກີດລູກແມ່ນຫຍັງ?

  1. ບັນເທົາອາການເຈັບ: ເຊື່ອກັນວ່າ ການນວດບໍລິເວນທ້ອງ ແລະ ບໍລິເວນຫຼັງດ້ວຍນ້ຳມັນເປືອກກາເຟສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບຫຼັງ ແລະ ແຂນຂາ ເຊິ່ງເປັນຜົນມາຈາກການບີບຕົວຂອງມົດລູກໃນຊ່ວງຫຼັງເກີດລູກ.
  2. ກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ: ເປືອກກາເຟມີສານປະກອບທໍາມະຊາດທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ ແລະປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.
    ມັນເຊື່ອວ່າການນວດດ້ວຍນ້ໍາມັນປອກເປືອກກາເຟສາມາດປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນບາງພື້ນທີ່ຂອງຮ່າງກາຍແລະສົ່ງເສີມການປິ່ນປົວຫຼັງເກີດລູກ.
  3. ກະຕຸ້ນພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍ: ຍ້ອນຄຸນສົມບັດຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ມັນເຊື່ອວ່າເປືອກກາເຟສາມາດເພີ່ມພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍ.
    ນີ້ອາດຈະມີຄວາມສໍາຄັນໂດຍສະເພາະໃນໄລຍະຫຼັງເກີດເມື່ອລະບົບພູມຕ້ານທານອ່ອນແອແລະຕ້ອງການການປົກປ້ອງພິເສດ.

ອອກຄໍາເຫັນ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງເຈົ້າຈະບໍ່ຖືກເຜີຍແຜ່.ທົ່ງນາທີ່ບັງຄັບແມ່ນສະແດງດ້ວຍ *


Ezoic