ເປືອກກາເຟອອກເທົ່າໃດຕໍ່ອາທິດ?
ບໍ່ມີຕົວເລກສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຕໍ່ອາທິດ, ເນື່ອງຈາກວ່າປະລິມານນ້ໍາຫນັກທີ່ທ່ານອາດຈະສູນເສຍໂດຍການບໍລິໂພກປອກເປືອກກາເຟໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກປັດໃຈຈໍານວນຫນຶ່ງ:
- ຫນ້າທໍາອິດ, ຈໍານວນທີ່ທ່ານບໍລິໂພກມີບົດບາດອັນໃຫຍ່ຫຼວງ; ຍິ່ງເຈົ້າກິນເປືອກຫຼາຍເທົ່າໃດ, ໂອກາດຂອງເຈົ້າຈະຫຼຸດນໍ້າໜັກຫຼາຍຂຶ້ນ.
- ອັນທີສອງ, ທ່ານຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບປະເພດຂອງອາຫານທີ່ທ່ານກິນ, ຍ້ອນວ່າອາຫານຄວນຈະຄົບຖ້ວນສົມບູນແລະອຸດົມດ້ວຍສານອາຫານ.
- ອັນທີສາມ, ລະດັບຂອງກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍເສີມຂະຫຍາຍຄວາມສາມາດໃນການເຜົາໄຫມ້ແຄລໍລີ່, ເຊິ່ງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ.
- ສຸດທ້າຍ, ສຸຂະພາບໂດຍລວມສາມາດມີບົດບາດໃນການກໍານົດວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແມ່ນງ່າຍຫຼືຍາກ.
ເຈົ້າສາມາດສູນເສຍໄດ້ລະຫວ່າງເຄິ່ງຫນຶ່ງກິໂລກຣາມຫາຫນຶ່ງກິໂລຕໍ່ອາທິດດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງປອກເປືອກກາເຟ, ໃຫ້ທ່ານຮັກສາປັດໃຈທີ່ໄດ້ກ່າວມາໄວ້ໃນໃຈ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງປອກເປືອກກາເຟສໍາລັບການ slimming
- ປອກເປືອກກາເຟມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສົ່ງເສີມການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ຍ້ອນວ່າພວກມັນມີບົດບາດທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການກະຕຸ້ນກົນໄກການເຜົາຜະຫລານຂອງຮ່າງກາຍ.
- ການກະຕຸ້ນນີ້ເລັ່ງຂະບວນການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນ, ເຊິ່ງປະກອບສ່ວນໃນການຫຼຸດຜ່ອນໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ, ໂດຍສະເພາະທີ່ສະສົມຢູ່ທົ່ວບໍລິເວນທ້ອງ.
- ນອກຈາກນັ້ນ, ປອກເປືອກກາເຟຍັງປະກອບສ່ວນໃນການຫຼຸດຜ່ອນການ bloating ແລະອາຍແກັສໃນທ້ອງ, ໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງ flatter ແລະທ້ອງນ້ອຍ.
ວິທີການນໍາໃຊ້ປອກເປືອກກາເຟສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ
ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກປອກເປືອກກາເຟເພື່ອສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ທ່ານສາມາດລອງວິທີການທີ່ພວກເຮົາຈະກ່າວເຖິງຕໍ່ມາ.
- ວິທີທໍາອິດ: ເອົາຊາຂຽວ 1 ບ່ວງແກງ, ຕື່ມກາເຟທີ່ເຫຼືອ 2 ບ່ວງແກງ ແລະ ຜັກກາດນາ 1 ບ່ວງກາເຟ, ຖອກນ້ຳຮ້ອນໃຫ້ທົ່ວສ່ວນປະສົມນີ້ ແລ້ວດື່ມຕະຫຼອດມື້ ໂດຍເນັ້ນດື່ມຫຼັງອາຫານ.
- ວິທີທີສອງ: ເພື່ອກະກຽມເຄື່ອງດື່ມນີ້: ເອົາກາບກາເຟ 2 ບ່ວງແກງ, ຕື່ມຂີງດິນ 1 ບ່ວງກາເຟ ແລະ ໝາກແໜ່ງ 1 ບ່ວງກາເຟ, ຈາກນັ້ນຖອກນ້ຳຮ້ອນໃຫ້ທົ່ວ. ມັນແນະນໍາໃຫ້ດື່ມປະສົມນີ້ປະຈໍາວັນທັນທີຫຼັງຈາກກິນອາຫານເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.
- ວິທີທີສາມ: ເພື່ອກະກຽມເຄື່ອງດື່ມທີ່ຜ່ອນຄາຍກ່ອນນອນ, ທ່ານສາມາດເອົາຫົວຜັກບົ່ວໃບ 1 ບ່ວງແກງ, ຕື່ມຜົງປອກເປືອກກາເຟ 2 ບ່ວງແກງ ແລະ ຊາຂຽວ 1 ບ່ວງແກງ, ຈາກນັ້ນຖອກນ້ຳຮ້ອນໃສ່ໃຫ້ທົ່ວ ແລະ ປະໃຫ້ສ່ວນປະສົມປະໄວ້ໄລຍະໜຶ່ງກ່ອນດື່ມ. ຜົງປອກເປືອກກາເຟສາມາດຊື້ໄດ້ຈາກຮ້ານຂາຍຢາສະຫມຸນໄພ.
